Мы рассказывали, какие продукты следует заморозить для лучшего и продолжительного хранения. Теперь делимся советами по размещению пищи в холодильнике.
Эмоциональное выгорание: все, что важно об этом знать
25.10.2023 - 18:37 / cluber.com.ua
Эмоциональное выгорание — важная, но болезненная тема, когда речь заходит не о лампочках, а о живых настоящих людях. Со стороны выглядит так же: жил человек, горел своим неповторимым светом, а потом взял и потух, но почему? Откуда берётся выгорание, как его предотвратить, и можно ли выгореть, ничего не делая?
Эмоциональное выгорание, что это значит?
Нехватка сил, потеря смысла, разочарование, иногда сильное чувство вины — усредненные симптомы эмоционального выгорания у человека. Вот только это состояние коварно тем, что проявляется очень индивидуально.
Про выгорание обычно говорят в контексте работы, но что печально: оно может коснуться любой сферы в жизни, будь то семья, хобби или даже отдых.
Хватит всего одного условия для того, чтобы внести дело в список «потенциально опасных»:
- оно занимает большую часть вашего времени (время, посвященное мыслям об этом, тоже считается);
- вы выкладываетесь на максимум;
Даже если совпали оба, не спешите с выводом, синдром потухшей лампочки касается не всех и не всегда, а ещё имеет ряд признаков.
Признаки выгорания. Как понять, что вот-вот?
Нет единого рецепта, чтобы определить, что «зима близко», или уже наступила, но в большинстве случаев выгорание можно узнать по 3 признакам:
1. Проблемы со сном
Дефицит сна, проблемы с засыпанием или сбившийся режим.
2. Тревожность
Стоит ли объяснять современному человеку, что это такое? Выгорание и тревожность — лучшие друзья.
3. На грани
Что-то подобное чувствует канатоходец: шаг влево, шаг вправо, и летишь в пропасть. Если периодически накатывает чувство: «Я на грани, еще немного, и сойду с ума», то это серьезный повод замедлиться и проанализировать: как прошла последняя неделя?
Но только курс, нельзя выгореть за неделю или две. Так что же определяет, насколько быстро это произойдет и произойдет ли эмоциональное выгорание вообще? И кто рискует попасть в эту ловушку первым?
Какие люди склонны к выгоранию?
Что удивительно: в то время, как одни всю жизнь идут с выгоранием рука об руку, другие ни разу с ним не сталкивались. Чем же первые отличаются от вторых?
Эти три черты повышают риск выгореть:
1. Гиперответственность
Люди с гиперответственностью — настоящие воры в законе. А главное — с
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
12.11.2023 / 13:57
Можно ли пить кипяченую воду? Узнайте, что об этом думают врачи
Вода выполняет ряд необходимых функций в человеческом организме, таких как транспортировка питательных веществ, улучшение состояния кожи, защита внутренних органов и тканей и многие другие. Поэтому важно постоянно соблюдать водный баланс.
cluber.com.ua
12.11.2023 / 03:51
Что важно сделать каждому знаку Зодиака до Нового года
До 2024 года осталось совсем немного времени. Что важно успеть сделать каждому знаку Зодиака?..
beauty.ua
08.11.2023 / 11:43
Церемонія нагородження всеукраїнської премії «Тато року 2023» відбулася в теплій сімейній атмосфері
Цьогорічна премія «Тато року», що була започаткована в 2019-му році, набула нових сенсів. Крім визнання чудових чоловіків, що не просто визнають важливість батьківства і активно спілкуються зі своїми дітками, червоною ниткою Премії стала їхня нова роль – архетип Захисника. Тому і номінації були відповідні.
hochu.ua
05.11.2023 / 19:15
Россияне спровоцировали массовую гибель военных 128 бригады на прифронтовом Запорожье: что об этом говорят
3 ноября, в честь дня ракетных войск, личный состав 128 бригады был собран в прифронтовом селе Запорожской области. Однако во время построения случилось непоправимое — россия цинично атаковала военных на месте награждения. Видео удара "Искандером" было зафиксировано на вражеский беспилотник, а уже вскоре кадры распространили российские пропагандисты.
hochu.ua
04.11.2023 / 22:03
Никита Добрынин закрутил новый роман после развода: что об этом известно (ВИДЕО)
Экс-"Холостяк" Никита Добрынин впервые заговорил о романтических отношениях после развода с Дашей Квитковой. Популярный ведущий рассекретил, свободно ли сейчас его сердце и развенчался ли он с бывшей супругой. Подробности узнавайте на HOCHU.ua!
hochu.ua
03.11.2023 / 19:03
Что вы должны знать о раке поджелудочной: онкологи Украины объединились для обучения украинцев ОНКОсознанию (ВИДЕО)
В конце октября в Украине отмечался Всеукраинский день борьбы с раком молочной железы и мы рассказывали, как бесплатно пройти маммографию, а вот ноябрь - это месяц осведомленности о раке поджелудочной железы. Именно поэтому Национальный институт рака запустил второй цикл программ информационного видеопроекта "ОНКОсвідомість", где ведущие украинские онкологи дают советы украинцам по профилактике и диагностике этого опасного онкозаболевания. Детали - уже в нашем материале.
hochu.ua
03.11.2023 / 04:39
Всего несколько минут – и будете знать правду: как проверить сливочное масло из вашего холодильника
Мы рассказывали, как правильно выбирать макароны. Теперь делимся советами по поводу того, как проверить на натуральность такой продукт, как сливочное масло.
hochu.ua
02.11.2023 / 22:07
Не обидеть, а помочь: что вы должны знать о конструктивной критике и ее использовании в жизни
Конструктивная критика помогает выделить области для улучшения. Это честная оценка работы человека, которая призвана оказать на него положительное влияние и предоставить практические рекомендации для развития навыков и способностей. Звучит хорошо, неправда ли? Но как правильно давать конструктивную критику и как на нее реагировать? Давайте разбираться.
hochu.ua
02.11.2023 / 15:13
Увольнение в условиях военного положения: что изменилось и о чем должен знать каждый наемный работник
Рынок труда в Украине претерпевает большие изменения. Определенные популярные профессии не испытывают недостатка в кадрах, а на некоторые вакансии месяцами невозможно найти ответственного работника.
hochu.ua
02.11.2023 / 08:29
Сергей Перцев покинул пост генерального директора М1 спустя 23 года работы: что об этом известно
Генеральный директор музыкальных телеканалов М1 и М2 Сергей Перцев, более известный под псевдонимом Перец Горький, покинул свой пост. Мужчина работал там со дня основания М1 в 2001 году и прошел огромный карьерный путь. А что послужило причиной увольнения — детали рассказываем на HOCHU.ua!
hochu.ua
02.11.2023 / 08:29
Ани Лорак неожиданно отреагировала на второй неудавшийся брак своего экс-супруга: что об этом говорит сам Налчаджиоглу
Отдыхающий в Турции Мурат Налчаджиоглу впервые высказался о своих отношениях со второй женой, визажисткой Лилией Реус. Бизнесмен прокомментировал слухи о разводе спустя 4 месяца после свадьбы и намекнул, что послужило причиной его разрыва с супругой. Подробности узнавайте на HOCHU.ua!