Расставание, которое причиняет вам много боли. Холод со стороны человека, которого очень любили и, возможно, любите до сих пор. Крушение планов и надежд, связанных с определенными отношениями.
Фитнес: хобби, которое может стать работой
12.09.2023 - 10:03 / beauty-lady.com.ua
Практичное и полезное увлечение фитнесом превратилось в профессию для многих женщин. Занятия, которые изначально были ориентированы на поддержание здоровья, зачастую становятся не просто хобби, а работой. Что такое фитнес, как превратить хобби в работу ?
Что такое фитнес?
Фитнес – это сочетание нескольких видов активной деятельности направленной на поддержание здоровья. Как вид физической активности, он появился в 70-х года прошлого века в США. Эффект от упражнений вкупе со здоровым образом жизни сразу дал направлению широкую популярность. Физические упражнения входящие в комплекс, имеют разное происхождения и направлены на поддержание мышечного тонуса и здоровья. Некоторые специалисты называют фитнес альтернативой бодибилдингу.
Виды и направления
Общий фитнес – это комплекс мероприятий направленных на поддержание тонуса организма и красоты тела. Физический фитнес, как часть общего, — это упражнения двух направлений:
- аэробная нагрузка – аэробика, бег, велоспорт, плавание и многие другие виды физической активности. В комплекс входят все те упражнения, которые высвобождают кислород, заставляя организм сжигать углеводы и жиры;
- анаэробная нагрузка – это силовые упражнения, направленные на поддержание тонуса мышц и общего укрепления здоровья. Речь идет и об упражнениях с поднятием разного рода тяжестей.
С чего начать?
Фитнес содержит немало узких направлений. Достаточно выбрать направление, которое близко по духу, или попробовать все, и выбрать наиболее понравившееся.
Для начала, стоит начать ходить на занятия просто, как посетитель. После не менее трех-шести месяцев занятий, можно попробовать пройти курсы для тренеров. Для того, чтобы выбрать школу тренеров, нужно определиться c направлением обучения. Это может быть силовой или функциональный тренинг. Среди них, к примеру, стретчинг, йога, кроссфит, аэробика, танцы разных направлений или программы Mind and Body.
Сертификат полученный по окончанию тренингов является основанием для начала работы в этом направлении.
Многие школы, предоставляющие обучающие курсы, по окончанию учебного процесса предлагают своим выпускникам места работы.
Такой вариант, для начала профессиональной деятельности является самым лучшим. В дальнейшем,
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
24.09.2023 / 08:51
Как не остаться голодным: известно, почему завтрак в отеле – "континентальный"
Мы рассказывали, почему в советском союзе было принято есть пельмени с уксусом. Теперь откроем занавес тайны над тем, почему завтрак в отеле называют "континентальным".
hochu.ua
14.09.2023 / 15:01
Кошачий сканер. О чем свидетельствует место для сна, которое выбирает ваш пушистик
Уверены, вы когда-то задумывались о том, почему любимец выбирает определенные места для отдыха и игнорирует другие. Объясняем, о чем говорят такие кошачьи предпочтения. Об этом пишет Ukr.Media.
vikna.tv
14.09.2023 / 12:39
Не игнорируй укус клеща, опасность может быть серьезной. Узнай о болезни Лайма и как с ней борется Белла Хадид
Когда на улице теплый сезон, людей ждут не только теплое солнышко и красивые цветы, но и коварные клещи. Они хоть и настолько малы, что можно не заметить, но несут большую угрозу. Клещи являются источником тяжелых болезней, одна из которых — болезнь Лайма.
leprechaun.land
14.09.2023 / 11:03
В Черногории обнаружено редкое природное явление, которое не удается объяснить логически
В одной деревеньки в Черногории под названием Диноша, было замечено редкое природное явление. Эта деревенька мало знакома туристам, ведь моря здесь не найти, да и других интересных мест. Но все же у деревни есть одно природное явление, которое повергнет в шок любого бывалого туриста. Самое главное в этой деревне нужно оказаться, когда пройдет сильный дождь.
leprechaun.land
14.09.2023 / 11:01
Круговые махи руками: Упражнение, которое следует делать каждый день
УПРАЖНЕНИЯ круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
hochu.ua
12.09.2023 / 13:55
"Документ времени, которое снимали тысячи украинцев на свои телефоны". Алан Бадоев довел до муравьев тизером документального фильма (ВИДЕО)
Знаменитый украинский режиссер и продюсер Алан Бадоев недавно закончил работу по монтажу документальной ленты "Довга доба". Вместе с Аланом над фильмом работала команда телеканала 1+1 Украина.
beauty-lady.com.ua
12.09.2023 / 10:04
Танцевальный фитнес как хобби. Все преимущества зумбы
Вы мечтаете об идеальном теле, но аэробика, бег и тренажеры кажутся Вам чем-то серым и неинтересным? Тогда существует идеальный вариант—зажигательная зумба. Так Вы не только получите желаемую фигуру, но и навсегда забудете о скуке.
beauty-lady.com.ua
12.09.2023 / 10:04
Может ли нездоровый образ жизни стать причиной бесплодия?
Бесплодием называется невозможность регулярно занимающейся сексом, и не предохраняющейся пары, зачать ребенка в течение 1 года.
hochu.ua
12.09.2023 / 08:07
Что дать есть ребенку в школу: печенье, которое будет еще полезным (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали о скорой пицце, которой можно легко накормить даже привередливого школьника. Теперь же рассказываем, что такому школьнику положить в ланч-бокс.
clutch.net.ua
11.09.2023 / 10:22
48-летняя британка потратила целое состояние, чтобы стать похожей на Барби
Британка Рэйчел Эванс из Бромелина потратила на пластические операции уже 28 тысяч фунтов стерлингов (примерно 95 740 тыс. грн.) и останавливаться не собирается, ведь остался последний штрих. Об этом пишет Daily Mail.
clutch.net.ua
11.09.2023 / 10:16
Банкир потратил целое состояние, чтобы стать женщиной-рептилией (ФОТО)
Ричард Эрнандес из Лос-Анджелеса (США) распрощался с прежней жизнью и начал постепенно превращаться в того, кем себя ощущал - в рептилию. Об этом пишет Daily Mail.