В условиях войны не у каждого есть возможность посетить стоматолога, чтобы отбелить зубы. Но красивую улыбку хочется. Мы расскажем, как отбелить зубы в домашних условиях без вреда для эмали.
Изменения в питании для отбеливания зубов
В первую очередь нужно обратить свое внимание на питание. Оно может как чистить, так и затемнять цвет твоих зубов.
Больше ешь хрустящих овощей и фруктов — морковь, сельдерей, яблоки. Обрати внимание на естественные отбеливатели зубов — это клубника, ананас, папайя, груши, орехи. К тому же они содержат много витаминов.
Ограничь потребление красящих продуктов. К таким относятся черный чай, кофе, красное вино, сладкие газированные напитки, ягоды с сильными цветами — ежевика, шелковица, вишня.
Сокращай потребление сахара. Мы рассказывали, почему сахар вредит и чем его заменить.
Курение тоже существенно изменяет цвет зубной эмали, поэтому нужно избавиться от негативной привычки.
Чтобы сделать эмаль более крепкой, употребляй продукты с высоким содержанием кальция: молоко, брокколи, сыр и т. д.
Профессиональное отбеливание зубов на дому
К профессиональным методам отбеливания зубов на дому относятся капы, пасты, карандаши для отбеливания и полоски. Капы делает стоматолог индивидуально, затем туда наносится гель и они зажимаются.
Если кап у тебя нет, можешь использовать другие способы.
Отбеливающие пасты для зубов
Регулярная чистка зубов в сочетании с качественной отбеливающей пастой может помочь твоим зубам не тускнеть, а также осветлить их на несколько тонов. Это при условии правильной чистки (два – три раза в день, по две минуты, круговыми движениями).
Отбеливающая зубная паста в составе содержит больше активных веществ, поэтому разница между обычной и отбеливающей не только в цене. Такая паста может содержать немного пероксида карбамида и перекись водорода. Данные вещества помогают в отбеливании зубов.
Отбеливание зубов полосками
Отбеливающие полоски покрыты слоем пероксидного геля, он позволяет закрепиться на зубах. Полоски отличаются по времени использования, так что смотреть его нужно на упаковке перед использованием.
Лучше делать отбеливание зубов полосками дважды в неделю по полчаса, это даст накопительный эффект. Полоску нужно
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Свечи – это модный интерьерный аксессуар, который может создать в помещении приятную атмосферу и настроить на приятный лад. Самостоятельное изготовление свечей может быстро превратиться в хобби, тем более что оно не требует большого количества инструментов и не представляет особой сложности. Самодельные свечи можно оставить для себя, тестируя различные смеси эфирных масел и создавая интересные композиции ароматов, а можно вручить кому-то в качестве элегантного подарка. Важно отметить, что для создания самодельных свечей рекомендуется использовать соевый воск.
Ушная сера со временем может образовать пробку в ухе. Это состояние, при котором возникают закупорки ушного прохода. Все это препятствует нормальной работе слуховой системы, ведь уплотнения нарушают качество жизни и могут вызвать осложнения. Как правильно чистить уши в домашних условиях — читай в материале.
Если летом твои волосы становятся сухими, ломкими и поврежденными, а магазинные маски не дают никакого эффекта — остается довериться экологическому варианту. Вікна поделились, какие ингредиенты будут действенными и как сделать маску для волос из них самостоятельно.
Казалось бы, и работаешь не круглосуточно, и время на отдых есть, но все равно утром чувствуешь ужасную усталость. Признавайся, бывало? Все дело в качестве отдыха. Поэтому, чтобы решить эту проблему, можно попытаться устроить себе спа-вечер и сделать скраб в домашних условиях.
Забота о коже тела – это важный этап ежедневного ухода за собой. В условиях дома выбор подходящих средств играет ключевую роль в поддержании красоты и здоровья кожи. В данной статье мы рассмотрим, как правильно подобрать лучшие средства по уходу за телом, включая жидкое мыло для рук и тела с доставкой по Азербайджану, а также рассмотрим важность масок для лица в общем уходе за кожей.
Чистоты и легкости хочется в любой сезон и время года. Если салонные процедуры недоступны или ты хочешь научиться делать все самостоятельно, мы рассказываем, что такое шугаринг и как сделать шугаринг в домашних условиях.
У літню пору люди навіть із найсвітлішими відтінками шкіри засмагають, попри те, що можуть взагалі не перебувати на сонці. Але що робити, коли не хочеш засмагати й тобі до вподоби власний відтінок шкіри? Усе доволі просто — можна позбавитися засмаги нескладними методами.
Казалось бы, и работаешь не круглосуточно, и время на отдых есть, но все равно утром чувствуешь ужасную усталость. Признавайся, бывало? Все дело в качестве отдыха. Поэтому, чтобы решить эту проблему, можно попытаться устроить себе спа-вечер и сделать скраб в домашних условиях.
Чтобы летом выглядеть загорелыми, многие люди используют популярные средства для автозагара. Но иногда они могут повлиять на кожу негативно – тело покрывается пятнами и разводами. Чем смыть автозагар в домашних условиях — читай в материале.
Ушная сера со временем может образовать пробку в ухе. Это состояние, при котором возникают закупорки ушного прохода. Все это препятствует нормальной работе слуховой системы, ведь уплотнения нарушают качество жизни и могут вызвать осложнения. Как правильно чистить уши в домашних условиях — читай в материале.
Держать баланс во время полномасштабной войны стало сложно, но эту проблему может решить одна простая вещь — йога. Рассказываем, как заниматься йогой бесплатно в домашних условиях.