Как быстро восстановить зрение: Комплекс упражнений глазной гимнастики БЕЙТСА. За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии!
Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды. Делать один раз в день по 10 минут. Выполнять без очков. За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии. Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием.
Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя.
Во всех упражнениях нужно фиксировать сознание на области межбровья.
Выполнять упражнения лицом на север.
При выполнении упражнений глазной гимнастики нужно стараться не моргать.
Комплекс рекомендуется делать целиком, не разбивая на части.
Как восстановить зрение: Комплекс упражнений глазной гимнастики БЕЙТСА
1. Приставить указательный палец (мужчины – правой руки, женщины – левой) к кончику носа, палец параллелен полу. Скосить взгляд на кончик пальца, смотреть не моргая. Одновременно с фиксацией взгляда на кончике пальца выполнить полный вдох и полный выдох. Выполнять 1 – 3 раза.
2. Выполняется аналогично первому, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 – 3 раза.
3. Приставить указательный палец правой руки к кончику носа. Скосить взгляд на кончик пальца. С полным вдохом удалять палец от носа как можно дальше (на расстояние вытянутой руки или же на расстояние остроты взгляда). Смотреть на кончик пальца. С выдохом возвратить палец обратно к носу. Выполняется 1 – 3 раза.
4. Выполняется аналогично упражнению 3, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 – 3 раза.
5. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на кончик носа. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполнять 1 – 3 раза.
6. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на область межбровья. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполняется 1 – 3 раза.
7. Выполняется сидя на стуле. Спина прямая. Вытянуть перед собой руку, мизинец и безымянный палец прижать большим пальцем к ладони, поднять вверх указательный и средний пальцы. Ладонь руки ребром наружу поставить перед глазами на расстоянии 10 – 12 см от лица. Смотреть на кончики пальцев.
С медленным вдохом начать движение руки вправо до упора, не отрывая взгляда от кончиков пальцев.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
За время полномасштабного вторжения, по приблизительным оценкам, от тысячи до 2,5 тысяч человек в Украине потеряли зрение или получили нарушения зрения. Обычно это военные, получившие минно-взрывные и политравмы. Поэтому реабилитация военных с проблемами зрения актуальна и нужна, но этот процесс имеет много подводных камней.
Предательница и коллаборационистка Таисия Повалий, дом которой жестко осквернили, может загреметь за решетку. По крайней мере Служба безопасности Украины позаботилась о том, чтобы как минимум объявить о заочном подозрении предательнице. Что грозит путинистке - все детали узнавайте на ХОЧУ.ua!
Для создания безупречного образа необходимо пальто, которое сидит на фигуре, как влитое. Чтобы выглядеть стройнее и привлекательнее, необходимо подбирать модель с учетом типа фигуры. Цель верхней одежды не только согреть женщину в непогоду, но и скрыть ее недостатки, подчеркнув достоинства фигуры.
В холодное время года платья и юбки уступают удобным и теплым джинсам. Каждая модница выбирает крой изделия, который подойдет именно к ее фигуре. А вот что подойдет к дениму? Да, вы правильно думаете - коричневая обувь.
Серебряные кольца – это не только элегантные украшения, но и символ чувств и внимания. Выбор такого украшения для девушки требует внимательного и тщательного подхода. В этой статье мы рассмотрим ключевые моменты, которые помогут вам подобрать идеальное серебряное кольцо для особенной женщины в вашей жизни. К тому же кольцо серебряное можно дарить на любой, даже самый важный праздник.
Регулярные занятия гормональной гимнастикой поможет заметно улучшить память, постепенно восстановить зрение, работу органов дыхания, пищеварения, стимулирование работы лимфатической системы, и это далеко не все. Гормональная гимнастика очень проста в исполнении, доступна в любом возрасте и приносит только удовольствие!
Работа за компьютером, постоянное пролистывание новостной ленты, просмотр телевизора, чтение ночью и так далее — все это ухудшает наше зрение каждый день.
Рассказываем, какие повседневные ритуалы заканчиваются приемами у окулиста и покупкой глазных линз. С каким зрением рождаться — решать, увы, не нам. Розыгрышем «плюсов» и «минусов» занимается генетическая лотерея. Так что кому-то везет со стопроцентным зрением, кто-то уже с детства неразлучен с очками, а кто-то наблюдает постоянные скачки — в зависимости от уровня нагрузок и заботы о своем здоровье. Впрочем, витамины и регулярные посещения окулиста также не являются гарантией стабильных и долгосрочных стопроцентных показателей.
Ева никогда не боялась смелых экспериментов. Она чем-то похожа на своего экранного персонажа из популярного сериала «Отчаянные домохозяйки». Лонгория легко меняет имидж и показывает всем, как стильно можно выглядеть в самых привычных вещах.