Авокадо или как его еще называют масляная груша крайне полезный продукт, который стоит добавлять в свой рацион. Он полезен для сердца, печени и вен, нормализует ЖКТ. В нем много витаминов и «хороших» жиров. Однако это высококалорийный продукт, и злоупотреблять им не стоит. Отличный вариант — это добавлять его в салаты. Мы подобрали 3 полезных, сытных и вкусных салатов.
1. Салат из тунца, огурца и авокадо
Состав:
Авокадо 3шт.;
Огурец 2 шт.;
Банка консервированного тунца (300г);
Красный лук 1 шт.;
Пучок петрушки;
Оливковое масло 3 ст.л.;
Сок половинки лимона;
Соль, перец.
Приготовление:
Авокадо чистим и нарезаем тонкими дольками, а лук и огурцы — полукольцами.
Тунец разминаем вилкой, а петрушку мелко рубим.
Все перемешиваем и заправляем лимонным соком и оливковым маслом (можно заменить на любое другое).
2. Салат из креветок, помидор и авокадо
Состав:
Креветки чищенные 200 г;
Помидорки черри 200 г;
Авокадо 1 шт;
Упаковка салатных листьев;
Чеснок 2 зуб.;
Сок половины лимона;
Оливковое масло 2 ст.л.;
Соль, перец.
Приготовление:
В разогретую сковороду кладет креветки и сплющенный ножом чеснок, обжариваем в течении 5 минут.
Выкладываем в тарелку на салфетку или полотенце, чтобы убрать лишний жир.
Черри разрезаем наполовину, авокадо — кубиками, рвем руками салат.
Все смешиваем и заправляем соком, маслом, солью и перцем.
3. Салат из апельсин, моркови, руколы и авокадо
Состав:
Авокадо 2 шт.;
Апельсины 3 шт;
Морковь 3 шт.;
Пучок руколы;
Оливковое масло, соль, перец.
Приготовление:
Авокадо очищаем и нарезаем дольками, с помощью овощечистки нарезаем морковь длинными полосками.
Апельсины (2 шт) чистим, делим на дольки и очищаем от пленки.
Руколу мелко рубим.
Делаем заправку из натертой цедры апельсина и сока одного апельсина, масла (1 ст. л.), соли и перца.
Заправляем салат.
При покупке выбирайте ярко зеленое и упругое авокадо, тогда фрукт будет радовать вас своей сочностью и изящным вкусом.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Украсить праздничный стол оригинальными блюдами – дело чести каждой хозяюшки. Чтобы облегчить вам эту сложную задачу, предлагаем рецепты необычных, ярких и очень …Украсить праздничный стол оригинальными блюдами – дело чести каждой хозяюшки.Чтобы облегчить вам эту сложную задачу, предлагаем рецепты необычных, ярких и очень вкусных салатов.
Вот такой! Есть вероятность, что alyona alyona и Jerry Heil будут не единственными украинками на Евровидении. Еще одна украинка имеет все шансы поехать на песенный конкурс, только от Швеции, ведь она прошла в финал Нацотбора. Что известно об этой артистке, которую зовут Мария Сур? Интересные факты о ней читайте на HOCHU.ua!
Салаты, приготовленные из сырой свеклы, усиливают мозговую активность и являются отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний.
Об украинской блогерке Candy Superstar в последнее время говорят все, кому не лень. Это не удивительно, ведь девушке сделали роскошное предложение за 1 млн грн. Кто она такая? Наша редакция собрала интересные факты о звезде соцсетей.
Вы, наверное, хоть раз слышали об этой молодой девушке, которая покорила сердце ловеласа Владимира Остапчука и стала его третьей женой. Екатерина Полтавская достаточно активно ведет Instagram, однако о ее биографии почти ничего не известно. Несмотря на это, нам удалось найти несколько интересных фактов о Кате. Читайте!
SKYLERR — это новое имя в украинском шоу-бизнесе. Девушка стала популярной во время полномасштабной войны в Украине благодаря дебютному хиту "Вечорниці". Сейчас она борется за победу в Нацотборе на Евровидение-2024, поэтому мы собрали интересные факты из биографии и личной жизни.
А вы уже слышали, что в финал нацотбора на Евровидение-2024 вошла певица INGRET? В 2018 году она уже испытывала свои силы в этом шоу, но не смогла получить желаемую возможность представлять Украину на песенном шоу. Узнаем немного больше о ней. Интересные факты из личной жизни и биографии INGRET читайте в нашем материале.
Alekseev (Никита Алексеев) — известный украинский певец, которого знают и любят многие слушатели. Однако в биографии этого артиста все же есть несколько интересных фактов, которые могут вас удивить. Читайте в нашем материале!