Как проявить самоуверенность через язык тела
13.09.2023 - 12:52
/ lovelife.com.cy
/ Christos Lazanias
Как проявить самоуверенность через язык тела У нашего тела есть собственный язык, который нередко способен «сказать» гораздо больше, чем наши слова. Более того, чаще всего, мы даже и не осознаём, в какой степени язык тела влияет на наши отношения, как на работе, так и в нашем кругу общения. Так как же проявить самоуверенность через язык тела?
Язык тела — это невербальный элемент общения, который мы используем, чтобы раскрыть свои истинные чувства.
Только подумайте, как меняется ваша поза, когда вы чувствуете себя подавленным — когда мы чувствуем себя неуверенно, мы склонны сжиматься, или подсознательно занимать меньше места.
Напротив же, когда мы чувствуем себя счастливыми, наша осанка выпрямляется, а глаза сияют. Язык тела многое говорит о нас другим:
Более того, он может даже повлиять на то, как мы относимся к самим себе. Следовательно, если мы начнем проявлять самоуверенность через свое тело, мы улучшим этот аспект нашей психологии.
Так как же начать это делать?
Визуальный контакт
Зрительный контакт доставляет дискомфорт тем, кто страдает от социальной тревоги, но это важный элемент общения. Он позволяет нам показать другому человеку, что мы прислушиваемся к его словам и сосредоточены.
Вы, конечно, не должны «пялиться». Однако на протяжении большей части разговора старайтесь поддерживать физический зрительный контакт.
Улыбка
Улыбка заразительна. Более того, исследования показывают, что она может заставить нас чувствовать себя лучше, даже когда мы в плохом настроении.
Улыбайтесь, когда хотите, и как можно больше. Только не переусердствуйте с фальшивыми улыбками; иначе ваш собеседник это заметит.
Сидите прямо
Осанка — важная черта языка тела. Когда мы сидим прямо, мы выглядим более динамично и организованно. Мы сообщаем другим, что все в наших руках, и мы можем справиться с любыми проблемами, встающими на нашем пути.
Растяжка
Йога может очень помочь, когда дело касается гибкости тела. Она также дает нам более глубокое понимание и осознание своего тела, что означает, что мы получаем способность и навыки обращаться с ним именно так, как мы хотим.
Держите подбородок высоко
Многие люди имеют привычку смотреть в землю во время ходьбы. Но постарайтесь держать