Об этом мало кто знает, но обычный простой карандаш поможет справиться с храпом и головными болями, поэтому он поможет и спать лучше.
Топ-10 странных способностей, которые на 100% передаются генетически
Многие люди, страдающие от храпа, знают, насколько это осложняет жизнь им самим и их близким, которых храп постоянно будит по ночам. Избавиться от храпа кажется невозможным. Однако простой карандаш может справиться с этой проблемой.
Причина храпа на самом деле кроется в верхнем небе, которое становится слишком расслабленным. При дыхании во сне поток воздуха проходит через верхние дыхательные пути и вызывает чрезмерную вибрацию тканей неба — это и вызывает храп.
Справиться с проблемой поможет простое упражнение с использованием карандаша.
В течение дня в свободное время возьми карандаш, закрепи его между зубами и держи так в течение 5-10 минут.
Чем больше повторений, тем быстрее укрепятся мышцы неба и тем быстрее пройдет ночной храп.
А как дополнительный бонус, это упражнение еще и помогает снять головную боль, вызванную спазмом сосудов, так как при таком удерживании карандаша расслабляются определенные мышцы — и боль проходит.
9 вредных продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья
Также смотри фотоподборку корейского художника, который рисует гиперреалистичные картины. Они настолько похожи на фотографии, что даже невозможно догадаться, что это рисунок красками, а не фото. Художник из Южной Кореи Ён-Сун Ким сам признается, что порой не может отличить собственные работы от фотографий. Сейчас этот человек является самым востребованным и дорогооплачиваемым художником в мире, а за его картинами выстраивается очередь из очень обеспеченных покупателей. Он практически не спит, все время рисует и зарабатывает баснословно много денег.
А еще тебе интересно посмотреть фотографии индийских женщин, на которых изображен потрясающая женская красота, которая колоритна только для Индии. Фотограф специально поехала путешествовать по этой стране, чтобы заснять настоящую красоту индийских женщин такой, какая она есть. Все фото сделаны на улицах городов, а на них запечатлены реальны женщины без прикрас и фотошопа. Но их естественная и необычная красота просто поражает.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Кухня в каждом доме занимает особое место. Это сердце дома, где царит уют и витает приятный аромат. Именно здесь - за столом - собирается вся семья и встречают гостей, чтобы хорошо провести время вместе. Но и именно здесь собирается больше всего грязи, которую порой тяжело вывести.
Саморазвитие позволяет расширить свои возможности, может положительно повлиять на вашу карьеру и личную жизнь и развить новые важные навыки. С чего начать процесс саморазвития? Давайте разбираться.
Исследования влияния искусственного освещения на зрение человека ведутся давно. Специалисты за многие годы выяснили, что чем ярче источник света, тем сильнее он «бьет» по глазам. Небезопасными для глаз считаются и лампы низкого качества, которые имеют эффект мерцания. От них у человека возникают боль и усталость глаз, головокружение, а также проблемы с концентрацией.
Сегодня я хотела бы поделиться с вами одним замечательным рецептом, с помощью которого можно увеличить срок хранения мяса и как следует замариновать его.
У каждого человека есть свой Ангел-Хранитель. К сожалению, мы очень часто об этом забываем и в трудных ситуациях уповаем на свой разум. А Ангел, глядя на нашу самонадеянность и гордость, огорчается. Нет, не злится, не хмурится, а с любовью наблюдает за нами, как за неразумными детьми. И какая же радость его охватывает, когда мы верим в его существование и обращаемся к нему за помощью!
Адаптация детей в детском саду – процесс, в котором просто необходимо участие родителей. Продумать то, как будет проходить привыкание к садику стоит заранее. Как это сделать и как помочь ребенку адаптироваться в детском саду – читайте в материале Хочу.
Не всегда биоритмы родителей совпадают с биоритмами малышей, а также, часто мамы и папы заканчивают свои взрослые дела после того, как положат спать ребенка. Это частая ошибка молодых родителей, многие родители с опытом и не одним ребенком, сразу после укладывания малышей, как раз, бросают всё и несутся к кровати, чтоб взять максимум от отдыха, оставляя немытой посуду и разбросанные игрушки.
Неполный набор витаминов и минералов плохо отражается на качестве твоих волос и на организме в целом. Особенно это касается всего ряда аминокислот, что содержится в мясе. Аминокислоты – это такие вещества, что в полном составе являют собой полноценный белок (протеин). Без него, естественно, физическое и ментальное здоровье человека не было бы полноценным. Дефицит белка в нашем организме может привести к катастрофе иммунной системы.
Густая и блестящая шевелюра – мечта каждой женщины. Но что делать, если твои волосы со временем начали выпадать и ломаться? Необходимо подойти к этому вопросу комплексно, а именно в корне изменить питание, регулярно отдыхать и минимизировать уровень стресса в повседневной жизни. Обязательным элементом для роста волос является железа, а так же цинк, которых много содержится именно в бобовых. Этот вид продуктов будет кстати даже для вегетарианцев, ведь по своему составу аминокислот бобовые могут заменить мясо. Так же бобовые продукты очень богаты на витамин Е, что является показателем большого количества антиоксидантов, которые отвечают за регуляцию кровообращения в корнях волос.
Всевозможные крупы являются мощным источником правильных углеводов с полезными пищевыми волокнами. Большое количество витаминов группы В и минералов помогают улучшить структуру волос, делают их крепче и препятствуют выпадению.
Чтобы освещение в вашем доме было комфортным, нужно выбирать лампочки для светильников, учитывая не только мощность излучаемого света и порог энергопотребления, но и безопасность в использовании.