Саморазвитие позволяет расширить свои возможности, может положительно повлиять на вашу карьеру и личную жизнь и развить новые важные навыки. С чего начать процесс саморазвития? Давайте разбираться.
Что такое саморазвитие?
Саморазвитие — это процесс развития новых навыков, поведения, действий, отношений, привычек и реакций, которые принесут пользу определенным аспектам жизни.
Саморазвитие поможет попробовать что-то новое, самореализоваться, повысить уверенность в себе. И это еще не полный список того, какие изменения ждут тех, кто вступил на эту тропу.
С чего начать саморазвитие: 7 способов измениться к лучшему
Существует много способов саморазвития и каждый человек может выбрать те, которые подходят именно ему, пишет indeed.com. Возможно, в этом списке вы найдете что-то по душе.
Медитация
Медитация оказывает успокаивающее действие, помогает отдохнуть от мыслей, лучше спать, стать продуктивнее и улучшить концентрацию внимания. Некоторые методы медитации занимают менее минуты, а другие длятся более часа, в зависимости от потребностей и уровня практики человека.
Регулярная практика медитации может помочь улучшить навыки осознанности и заглянуть внутрь себя.
Чтение
Чтение – отличный способ саморазвития. Не ограничивайтесь только жанром нон-фикшн. Можно узнать что-то новое на страницах художественного или документального произведения.
Ведение дневника
Это отличный способ обрести самосознание и заметить модели поведения. Записывание проблем также может помочь найти решения и посмотреть на них с другой стороны. Этот способ также может помочь снять стресс, потому что вы выражаете свои чувства непредвзятой аудитории.
Работа с наставником
В зависимости от того, какие области вы хотите улучшить, вам может быть полезна работа с наставником – спортивным тренером, карьерным консультантом, преподавателем рисования или пения.
Раннее пробуждение
Ранний подъем — это простой способ улучшить ежедневную продуктивность и качество жизни.
Улучшение soft skills
Soft skills — это нетехнические навыки, которые очень важны в работе и саморазвитии. Это эмпатия, управление временем, умение слушать и навыки межличностного общения.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Около месяца назад ушел из жизни один из известных предпринимателей, глава и собственник группы компаний «Конкорд», основатель ЧВК «Вагнер» Евгений Пригожин. Он прожил 62 года. В этой публикации мы расскажем, как теперь живет его вдова Любовь Валентиновна.
Максим Галкин, которому недавно Наталья Мосейчук предложила записать интервью, показал, как они с Аллой Пугачевой отпраздновали день рождения детей. Фото и видео смотрите в нашем материале на HOCHU.ua!
Каждый человек имеет свое ярко выраженное качество. Оно вытекает из темперамента, характера и даты рождения. Раньше мы писали, как осеннее равноденствие повлияет на каждый знак Зодиака, а теперь расскажем об их наиболее выраженных качествах.
Если у вас нет возможности обновить ремонт, добавьте к своему интерьеру несколько новых деталей. Всё это дешево и легко сделать своими руками. Раньше мы писали, как может выглядеть спальня в тёплых цветах, а теперь расскажем, что можно создать с минимальным бюджетом.
Во время своего сексуального развития люди стараются изучить свое тело и предпочтения. Многие пары пытаются найти способ гарантированного удовлетворения — точку G. Но существует ли она вообще и почему людям сложно ее найти? Читай в материале, что такое точка G и где она находится.
Британская дизайн-студия NeoMam Studios и иллюстратор из Испании Элоиза Бьелса создали познавательный и даже полезный для здоровья проект под названием «Happiness Around the World» (счастье по всему миру). Он основан на «практиках счастья» из разных стран, то есть традиционных состояниях или действиях, нацеленных на повышение уровня жизненного равновесия каждого конкретного человека. Здесь собрано и проиллюстрировано 10 таких практик, имеющих своё особое название и способ применения.
Все знают, что не все цвета можно скомпоновать между собой. К примеру, некоторые теплые и холодные оттенки рядом выглядят ужасно. Раньше мы писали, как сделать модный маникюр в белых тонах, а теперь покажем, как гармонизировать несочетаемое.
Спорт стал неотъемлемой частью жизни каждого современного человека. О пользе утренних занятий есть много разных исследований, которые доказывают их эффективность. Но очень часто нам кажется, что мы не можем выделить час своего времени утром, ведь всегда найдутся причины отложить будильник и поспать. Но есть несколько хитростей, которые помогут сделать утренние тренировки привычкой.
Вы ищете себе новое хобби, чтобы превратить обычный отдых в увлекательнейшее времяпровождение? Но вот беда: хочется чего-нибудь уникального, а все, что можно уже перепробовано. Не спешите расстраиваться. Нужно просто понять, что Вам доставляет удовольствие больше всего. Вы любите отдыхать где-то в лесу, наслаждаясь красотой природы? Тогда идеальным вариантом для Вас станет геокэшинг. Выбрав это хобби, Вы сможете обогатить свое свободное время яркими эмоциями.
Более недели назад стало известно о драке, в которой был замешан российский актер Павел Прилучный. Мужчина получил серьезные травмы лица. В частности, СМИ говорили о переломе лицевого скелета, многочисленных ссадинах, царапаних и ушибах.
Пасха – это празднование Воскресения Иисуса Христа. Дата празднования меняется год от года. В 2018 году в Украине Пасху мы будем отмечать 8 апреля. Зависит выбор дня от весеннего равноденствия – празднуем Пасху в первое воскресенье после новолуния, наступившего вслед за весенним равноденствием.