Украинский психолог и эксперт многих телевизионных проектов Наталья Холоденко в программе "Ранок з Україною" на телеканале "Украина" рассказала об основах воспитания детей.
30.08.2023 - 09:20 / lifeacademy.ru
Кризисы случаются в жизни каждого человека. Кто-то быстро справляется со стрессом и идет дальше, а кто-то погружается в депрессию на недели, месяцы, а то и годы. Как не оказаться в числе последних?
Сейчас вы узнаете о шести проверенных способах, что помогут пережить кризис и выйти из него с минимальными потерями.
Как правило, во время кризиса эмоциональный фон у нас окрашен в мрачные тона. Но если мы не осознаем негативные эмоции и заглушаем их, они разрушают изнутри. Чтобы этого не произошло, важно прожить обиды, огорчения, агрессию и настроиться на позитивную волну.
Начните с позы. Когда вы опускаете голову вниз и зажимаетесь, отрицательная энергия накапливается сильнее. И наоборот, когда вы гордо поднимаете голову, распрямляете плечи, дышите полной грудью, тоска и депрессия отступают.
Подумайте, что дает вам удовольствие, наслаждение, наполняет радостью? Может, это романтическая комедия или любовная мелодрама? Может, помогут танцы, практики открытия сердца, общение с ребенком или встреча с подругой? Выберите именно то, что настраивает вас на позитив.
Важно объяснить себе, почему вы оказались в кризисе, а затем убедительно доказать, что эта ситуация на самом деле позитивна. Например, вы получили ценный опыт и теперь знаете, почему нужно вести себя по-другому. Да, вы совершили промах, но на ошибках учатся!
«Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт» — Марк Мэнсон. Все трудности и препятствия нас развивают, когда вы преодолеете кризис, обязательно выйдете на новый уровень.
Когда плохо, мы склонны к апатии. Но апатия только усугубляет течение кризиса. В кризисной ситуации часто образуются
Украинский психолог и эксперт многих телевизионных проектов Наталья Холоденко в программе "Ранок з Україною" на телеканале "Украина" рассказала об основах воспитания детей.
Как выглядят актриса турецкого сериала "Великолепный век" в реальной жизни: без красивых причесок, яркого макияжа и роскошных украшений.
Во вторник, 12 января, актриса Елена Кравец поделилась снимком, на котором позирует в платье с леопардовым принтом, черной жилетке, ботфортах и кепи. В руках шоувумен держит авоську с вином, мандринами и книгой.
Джозеф Меррик родился в 1862 году — в расцвет Викторианской эпохи. После рождения у мальчика начали появляться странные наросты, которые превращались в висящие комки кожи. Некоторые из них твердели и окостеневали. Медицина в те времена не могла не то, чтобы помочь, а посто диагностировать необычное явление. Об этом сообщает BlogNews.
Пока сверстники Кайла Джонса из штата Джорджия влюблялись в одногодок, и бегали к ним на свидания, парень предпочитал общаться в социальных сетях с женщинами гораздо старше него. Однако свою возлюбленную он встретил не в виртуальной реальности, а в магазине возле дома. По его словам, он влюбился в женщину с первого взгляда. Знакомьтесь, Марджори МакКул, и она старше Кайла на 60 лет.
Милый зверек с причудливым названием или пика — чрезвычайно редкое млекопитающее, которое обнаружили только в 1983 году в горах Тянь-Шаня, на северо-западе китайской провинции Синьцзян. В следующий раз его посчастливилось увидеть лишь в 2014 году.
Турецкая актриса Ирем Хелваджиоглу получила известность после выхода в свет сериала "Великолепный век", где сыграла наложницу шехзаде Мехмета Нурбахар-хатун. Миловидная внешность девушки покорила зрителей, но как выглядит Ирем сейчас?
Совсем немного остаётся до самого ожидаемого праздника зимы! Мы хотим, чтобы подготовка к нему приносила только удовольствие и хорошие настроение. Редакция Сlutch подготовила подборку, в которой можно проследить трансформацию любимых актеров, ассоциирующихся с Новым годом и Рождеством.
Екатерина Дубакина получила широкую известность благодаря съемкам в сериале "Моя прекрасная няня", где девушка сыграла старшую дочь продюсера Максима Шаталина Машу. На момент начала съемок Кате было всего 14 лет.
Сейчас Лилит учится в Милане на дизайнера. Для того, чтобы стать такой как Барби, армянка воспользовалась услугами пластической хирургии. Одной операции было мало, поэтому пришлось сделать несколько.
Актриса Нур Феттахоглу получила широкую известность после выхода в свет сериала "Великолепный век. Роксолана". В нем Нур сыграла Махидевран-султан - самую красивую фаворитку падишаха и мать его старшего сына.
До съемок в "Великолепном веке" Мелике Ипек Ялова работала организатором свадеб и не задумывалась об актерской карьере, однако встреча в ресторане с режиссером сериала Нермином Ероглу изменила жизнь девушки.