Украинский психолог и эксперт многих телевизионных проектов Наталья Холоденко в программе "Ранок з Україною" на телеканале "Украина" рассказала об основах воспитания детей.
30.08.2023 - 09:18 / lifeacademy.ru
«Стресс» — одно из тех новомодных слов, которыми пугают всех и всюду. Что же это такое? Чем стресс отличается от дистресса. Так ли вреден стресс на самом деле? Как определить, что вы в дистрессе? Как бороться со стрессом?
Давайте разберемся, что же такое «стресс».
Стресс — это психическое и физическое напряжение. Правильно дозированный стресс — это источник бурной энергии, он невероятно стимулирует и придает уверенность в себе. Напряжение помогает переносить нам сверхнагрузки, но если его много, то оно может навредить. То есть возникает дистресс.
И говорить сегодня я буду именно о дистрессе (от англ. distress).
Самое ужасное, что прямые и косвенные последствия дистресса — это самые распространенные в мире причины смерти. При дистрессе нарушается работа иммунной системы, и начинают страдать все остальные функции организма. Дистресс приводит к возникновению различных зависимостей. Он вызывает заболевания ЖКТ, психические недуги, болезни дыхательных путей и депрессии. Самое интересное, что после сама депрессия становится фактором дистресса, а это уже замкнутый круг. И что для нас, девочки, особенно актуально — дистресс ускоряет старение!
Найдите время для себя — только через осознание себя, своей жизни и себя в жизни, мы можем ею управлять. Будьте с собой в контакте! Часто во время перенапряжения мы словно вылетаем из своего тела, уже не управляем собой и оказываемся во власти внешних факторов.
Совет: каждый день устраивайте себе мини-отпуск. Пусть он будет длиться 10-15 минут. Но это время будет только вашим! Отключите все телефоны и сделайте что-то для себя, к примеру, выйдите на свежий воздух и напитайтесь лучами ласкового солнышка!
Сауна. В сауне можно не спешить и расслабиться.
Украинский психолог и эксперт многих телевизионных проектов Наталья Холоденко в программе "Ранок з Україною" на телеканале "Украина" рассказала об основах воспитания детей.
Историки обнародовали архивные снимки одной из красивейших женщин востока за всю историю. Фавзия Фуад была первой женой иранского шаха Мохаммеда Реза Пехлеви и получившая, таким образом, титул королевы Ирана.
Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой
Как выглядят актриса турецкого сериала "Великолепный век" в реальной жизни: без красивых причесок, яркого макияжа и роскошных украшений.
Во вторник, 12 января, актриса Елена Кравец поделилась снимком, на котором позирует в платье с леопардовым принтом, черной жилетке, ботфортах и кепи. В руках шоувумен держит авоську с вином, мандринами и книгой.
Джозеф Меррик родился в 1862 году — в расцвет Викторианской эпохи. После рождения у мальчика начали появляться странные наросты, которые превращались в висящие комки кожи. Некоторые из них твердели и окостеневали. Медицина в те времена не могла не то, чтобы помочь, а посто диагностировать необычное явление. Об этом сообщает BlogNews.
Пока сверстники Кайла Джонса из штата Джорджия влюблялись в одногодок, и бегали к ним на свидания, парень предпочитал общаться в социальных сетях с женщинами гораздо старше него. Однако свою возлюбленную он встретил не в виртуальной реальности, а в магазине возле дома. По его словам, он влюбился в женщину с первого взгляда. Знакомьтесь, Марджори МакКул, и она старше Кайла на 60 лет.
Милый зверек с причудливым названием или пика — чрезвычайно редкое млекопитающее, которое обнаружили только в 1983 году в горах Тянь-Шаня, на северо-западе китайской провинции Синьцзян. В следующий раз его посчастливилось увидеть лишь в 2014 году.
Турецкая актриса Ирем Хелваджиоглу получила известность после выхода в свет сериала "Великолепный век", где сыграла наложницу шехзаде Мехмета Нурбахар-хатун. Миловидная внешность девушки покорила зрителей, но как выглядит Ирем сейчас?
Совсем немного остаётся до самого ожидаемого праздника зимы! Мы хотим, чтобы подготовка к нему приносила только удовольствие и хорошие настроение. Редакция Сlutch подготовила подборку, в которой можно проследить трансформацию любимых актеров, ассоциирующихся с Новым годом и Рождеством.
Екатерина Дубакина получила широкую известность благодаря съемкам в сериале "Моя прекрасная няня", где девушка сыграла старшую дочь продюсера Максима Шаталина Машу. На момент начала съемок Кате было всего 14 лет.
Сейчас Лилит учится в Милане на дизайнера. Для того, чтобы стать такой как Барби, армянка воспользовалась услугами пластической хирургии. Одной операции было мало, поэтому пришлось сделать несколько.