Создатели нового способа похудения ручаются за его эффективность, которую сложно найти в большинстве современных диет.
Диета «2-2-2» — это до безобразия простой план похудения, который не так давно обрел широкую популярность в социальных сетях. Его суть заключается в самом названии:
2 литра воды: старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день.
Поддержание водного баланса в организме, который можно рассчитать по формуле с учетом веса, является основополагающим аспектом в процессе похудения. Без ежедневного потребления нужного количества воды метаболизм в организме будет замедляться из-за путаницы между сигналом о жажде, который посылает мозг, и голодом;
2 приема пищи: ешьте как минимум два раза в день дома.
Как правило, блюда домашнего приготовления полезнее и позволяют контролировать калорийность используемых ингредиентов и размеры порций;
2 дня физических упражнений: занимайтесь физической активностью не менее двух раз в неделю. Это может быть все что угодно от домашней йоги до посещения спортзала, чтобы воспользоваться беговой дорожкой, занятия на которой очевидно помогут снизить вес.
Обычно, чтобы убедиться в результативности диеты, требуется не менее трех недель.
Раньше обозначенного срока судить об ее эффективности будет опрометчиво, поскольку индивидуальные особенности организма могут мешать на пути похудения и создавать впечатление о бесполезности выбранного метода. Диета «2-2-2» повышает метаболическую гибкость организма для успешного сжигания как жиров, так и углеводов, что еще больше способствует снижению веса.
Помимо прочего, в последнее время диетологи и тренеры активно рекомендуют всем худеющим отказаться от идеи разделения еды на «вредную» и «полезную».
Сегодня орторексия — заболевание, которое характеризуется категоричным выбором в пользу здоровой, правильной пищи — настоящая проблема общества. Огромное количество современных людей зациклены на зеленых овощах и кашах, даже если те плохо воспринимаются организмом, поскольку убеждены, что похудение не может иметь ничего общего с тем же жареным мясом или сладкими продуктами.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Эти предметы гардероба давно должны оказаться в переработке. Что может быть более универсальным и комфортным, чем любимая футболка? Но даже такой предмет гардероба теряет актуальность. Тогда как базовые однотонные модели практически не меняются, более яркие футболки с принтом или необычным кроем необходимо регулярно обновлять. Такой предмет гардероба может испортить даже самый модный аутфит.
Делимся подборкой выигрышных платьев, которые можно носить не только с туфлями на каблуке, но и с сандалиями, кроссовками или сланцами. Когда мы говорим о женственности, то всегда представляем на себе платье. Раньше к ним прибавлялись еще и туфли на каблуке, однако за последние несколько лет мир моды изменился. Сегодня каждая девушка хочет оставаться стильной и элегантной, не жертвуя при этом своим комфортом.
Бавария, как ни одна другая федеральная земля Германии, славится своими замками и дворцами. Роскошный Нойшванштайн и расположенный совсем рядом изысканный Хоэншвангау, «золотой» Херренкимзее, неприступные крепости Фесте Кобург и Плассенбург… Этот список можно продолжать и продолжать. Среди этого богатейшего архитектурного и культурного наследия особое место занимают здания, построенные для безумного короля Людвига II. К ним относится и пышный дворец Линдерхоф, который находится всего в нескольких десятках километров от знаменитого своей архитектурой и горнолыжными курортами города Гармиш-Партенкирхен.
Раньше приготовить вкусное безе было настоящей проблемой — требовалось постоянно проверять температуру воды, что неудобно. Сейчас Vkusno.co поделится способом, который вам явно придётся по душе!
Эти наряды испортят даже самый особенный вечер. Сезон вечеринок и свадеб в самом разгаре. Не часто девушкам удается облачиться в роскошное вечернее платье и покорить сердца окружающих. Летом мы не ограничены ни низкой температурой, ни снегом иди дождем, а значит можно выбрать действительно эффектный наряд, в котором можно отправиться на любое торжественное событие. Прошедшая Неделя высокой моды в Париже продемонстрировала новые тренды кутюра, которые вдохновят на создание стильных аутфитов на выход.
Рассказываем, какой маникюр нужно сделать в августе, чтобы весь месяц вас сопровождал денежный успех. В августе всем мастерам маникюра астрологи советуют запастись оранжевыми и персиковыми оттенками, а все потому что именно эти цвета по мнению эзотериков будут притягивать финансовое благополучие в заключительном месяце лета. Приятное совпадение: персиковое покрытие — это попадание не только в тренд на денежный маникюр, но еще и в цвет года Pantone. Подобрали для вас 7 вариантов маникюра в денежных цветах августа на любой вкус.
Многие владельцы котов и собак хвастаются, что их питомцы все понимают. Этот факт можно признать, если животное живет долго с человеком: оно привыкает к словам хозяина, приучается ко многим правилам. Но этот кот рвет все шаблоны!
Пользователи Сети диву даются в комментариях под снимками актрисы Хемы Малини: “Ровесница Пугачевой, а шея как у 30-летней: без единой морщинки, да и руки как у молодой девушки. Хема выглядит максимум на 40”.
Лето в самом разгаре, а после нас ждет теплый сентябрь — если вы еще не обзавелись платьем с цветочным принтом, самое время сделать это как можно скорее! Что символизирует наступление теплого, яркого и беззаботного времени года больше, чем цветы! На улице, в гардеробе, дома в вазе — повсюду. Любимая составляющая весенне-летних образов — платье с цветочным принтом — остается актуальным и в этом году.