Живот, спина, руки и бедра увеличиваются в размерах под влиянием разных гормонов, и каждый из них можно усмирить своим набором продуктов.
Большинство диет рассчитано на общее похудение, при котором проблемные зоны уходят в последнюю очередь. А в первую — лицо и те, где и так кожа да кости. Ведь мало у кого жировая прослойка, как у морского котика, распределяется равномерно по всему телу.
Обычно она концентрируется на животе. Или на бедрах. Или на руках.
Бывает, что на талии — это называют «спасательный круг». Первым на это обратил внимание экс-бодибилдер и тренер Чарльз Поликвин. Наблюдая своих подопечных, он пришел к выводу, что главная причина локальных жировых отложений — гормональный дисбаланс: «Сомневаетесь в возможностях гормонов? Посмотрите, скольких спортсменов стероиды превратили в суперменов».
По тому, где именно организм накапливает жир, можно понять, в каких гормонах проблема, и решить ее, откорректировав рацион. Разумеется, это очень упрощенный подход. Сертификационная программа Чарльза — Poliquin BioSignature Modulation — подразумевает анализы на гормоны и силовые тренировки.
Доктор из Канады Наташа Тернер выпустила на эту тему целых две книги. Но, в общем, можно разобраться самостоятельно. Главное — определить свой тип.
Проблемная зона: грудь и плечи
ПРИЧИНА: нехватка тестостерона
КАК ХУДЕТЬ: включить в рацион продукты, богатые белком, магнием, цинком, а также флавоноидами, которые стимулируют синтез тестостерона в организме, активизируя прогормоны.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Ополаскиватель для рта «живет» на потребительском рынке относительно давно. Тем не менее мало кто знает, что эту полезную для полости рта жидкость можно использовать не только по прямому назначению, но и для ряда других дел. В этом обзоре 13 необычных способов его применения, о которых многие, наверняка, и не подозревали.
Уже более 60 лет люди используют WD-40 (вэдешку), чтобы дешево и быстро решить множество проблем. Если вы когда-нибудь обезжиривали велосипедную цепь, смазывали дверь или удаляли водные разводы в ванной, то, скорее всего, прочувствовали магию WD-40.
Я смогла полностью отказаться от таблеток! С этим напитком мое давление всегда в пределах нормы! Во всем мире люди начали осознавать насколько огромные преимущества для здоровья может предложить нам естественная медицина.
Кому может прийти в голову сыпать на рельсы соль, да и зачем это вообще делать? Вы удивитесь, но именно таким хитроумным способом дерзкие грабители времен Дикого Запада умудрялись останавливать и грабить целые железнодорожные составы.
Уютная кухня – любимое место сбора семьи и гостей дома. Здесь можно вкусно поесть и душевно поговорить. Многие хозяйки стараются «вылизать» ее до блеска, чтобы всем было приятно находиться. Особое внимание во время уборки уделяется плите и дверцам шкафчиков. Но как порой трудно добиться идеально чистой поверхности! Хотим напомнить о средствах, которые помогут справиться с жирными пятнами. И это не агрессивная бытовая химия!
Пожалуй, мало найдется людей, на 100% довольных жизнью. Что мешает ее изменить? Мы уверены, что для этого нужны ресурсы, которых у нас нет. Но, возможно, все куда проще. Лайф-коуч Элиз Сантилли учит устанавливать контакт с собой и реализовывать мечты. Она составила список привычек, которые помогают жить более полной, яркой и счастливой жизнью.
Купили вино по привлекательной цене и не уверены в его качестве? Сомневаетесь в свежести яиц, которые уже давно лежат в вашем холодильнике? Этот пост поможет вам проверить все сомнительные продукты.
Бельгия является страной, которая известна своим пивом. Неудивительно, что туристы посещают эту страну не только с целью прогуляться по живописным местам, но и продегустировать местные сорта этого напитка. Впрочем, помимо прибыли иногда туристы приносят барам и убытки, ведь ежегодно несколько тысяч пивных стаканов исчезают с баров и пабов и остаются у гостей страны в качестве сувениров.
Ежедневно мы совершаем ряд действий, особо не задумываясь о них и делая как бы на автомате. Однако некоторые из таких повседневных привычек могут представлять реальную угрозу.
На кухне всегда больше всего загрязняется плита и духовка. Все потому, что на ней постоянно жарится или печется жирная пища, и этот жир разбрызгивается по всей плите. А на жир уже налипает грязь и пыль. Лучше, конечно, не доводить плиту до критичного состояния и вытирать ее вовремя. Но если все-таки она пострадала и решетки стали залеплены копотью, есть простой способ все это отчистить без лишних усилий. Вам понадобятся полиэтиленовые пакеты с застежками, разбрызгиватель (например, от бывшего чистящего средства) и раствор нашатырного спирта.