О том, что этот день, 18 января, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать дальше в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ждать от этих суток!
Нужно “хрустеть”? Какие виды массажа существуют и все ли они безопасны и полезны
28.12.2023 - 23:54 / vikna.tv
Сидящий образ жизни часто приводит к боли в спине и шее. И тогда большинство людей идут к массажистам, чтобы за несколько сеансов снять все “зажимы” в проблемных зонах и двигаться без боли.
Но правильно ли так поступать и как понять, что перед тобой специалист/(-ка), а не любитель и здоровье твоей спины не ухудшится после таких массажей?
Об этом журналист УП.Жизнь Елена Барсукова расспросила у заведующего отделением вертебрологии Игоря Стельмаха. Мы делимся интересными и важными моментами этого разговора с тобой.
Виды массажа
На самом деле, видов и типов массажа бывает очень много. Их различают в зависимости от того, где именно они выполняются — на спине, шее, лице, ногах; способа выполнения — ручной или аппаратный; цели — релаксовый, лечебный или профилактический.
Также выделяют косметический массаж и релаксовый. А вот тайский массаж, как отмечает вертебролог, можно выделить потому, что он принципиально отличается от массажей, которые делают в Европе.
— Тайские массажные техники идут поперек мышечного волокна, а наши вдоль, — говорит вертебролог.
Pexels
Чаще всего клиники и косметологические салоны предлагают следующие массажи:
- классический для спины, ног, шейно-воротниковой зоны — во время такого массажа ничего не должно “хрустеть” или “становиться на место”, это легкий массаж;
- глубокотканневый массаж — интенсивный, но безболезненный массаж для тех, кто испытывает боль после тренировок;
- лимфодренажный массаж — массаж верхних или нижних конечностей для профилактики тромбоза, есть аппаратный или ручной варианты;
- антицеллюлитный массаж — более активный лимфодренажный массаж, травматический, часто сопровождающийся появлением кровоподтеков;
- спа-массаж — это группа массажей для релакса, которые проводят с помощью меда, пены, шоколада, кофе, йогурта и другого, такой массаж не влияет на опорно-двигательную систему, но улучшает кровообращение;
- массаж камнями — это легкий массаж теплыми камнями, однако никакого лечебного эффекта он не несет.
Какой массаж может быть опасен
Банковый массаж
Массаж банками — совершенно недоказанный и опасный массаж. Спа-центры могут обещать вылечить любую болезнь с помощью банок на спине, однако это пустые обещания, говорит вертебролог
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
17.01.2024 / 09:15
А могла быть вовсе не актрисой: Антонина Хижняк рассказала, как могла стать риелтором (ВИДЕО)
Популярная украинская актриса Антонина Хижняк, которая недавно решила сменить фамилию, призналась, что в определенный момент была не против попробовать сменить профессию. Кем могла стать та самая незабываемая Мотря из сериала "Поймать Кайдаша", которую обожает вся Украина, рассказываем далее!
hochu.ua
15.01.2024 / 19:45
Берем все, что нужно, и не переплачиваем ни копейки! Хитрые трюки от туристов с опытом
Многие туристы, которые часто путешествуют самолетами, хорошо знают, что на доплате за багаж можно разориться. Поэтому они знают несколько хитростей, которые помогут взять с собой много вещей максимально эффективно и ничего не забыть.
vikna.tv
15.01.2024 / 14:03
Опять хочется поесть! Какие виды голода бывают и почему они возникают — объяснение нутрициолога
Питание является неотъемлемой частью нашей жизни. Но знал(-а) ли ты, что мы часто сталкиваемся с различными формами голода, которые влияют на наш выбор пищи и пищевые привычки? Голод не всегда является прямым сигналом физической потребности в еде — он может быть вызван различными физиологическими или психологическими факторами.
vikna.tv
14.01.2024 / 17:53
Опять хочется поесть! Какие виды голода бывают и почему они возникают — объяснение нутрициолога
Питание является неотъемлемой частью нашей жизни. Но знал(-а) ли ты, что мы часто сталкиваемся с различными формами голода, которые влияют на наш выбор пищи и пищевые привычки? Голод не всегда является прямым сигналом физической потребности в еде — он может быть вызван различными физиологическими или психологическими факторами.
hochu.ua
14.01.2024 / 04:33
Крутые и полезные подарки на гендер пати существуют! Вот они
Подарки на гендер пати — это отдельная и интересная тема, которой стоит уделить отдельное внимание. Ведь нужно выбрать не только красивую, но и нужную для будущего малыша вещь. А это может быть сложно, особенно, если у вас еще нет своих детей.
hochu.ua
12.01.2024 / 12:07
Вместе навсегда, на немного или посмертно? Вы удивитесь, какие виды брака существуют!
С детства девочки мечтают встретить особенного человека и быть вместе на всю жизнь. Но одна фамилия не гарантирует пребывание с человеком навсегда, ведь многие причины могут привести к разводам. Существует много видов браков, о которых большинство даже не догадывались.
hochu.ua
12.01.2024 / 08:07
День украинского политзаключенного: все, что нужно знать о важной дате
12 января в Украине отмечается День украинского политзаключенного. Это важная дата, о которой стоит знать каждому сознательному украинцу. В этой статье мы собрали всю актуальную информацию по теме.
hochu.ua
11.01.2024 / 09:23
Гороскоп на 11 января 2024 года: не все можно взять силой, порой нужно проявить терпение и мудрость
О том, что этот день, 11 января, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать дальше в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ждать от этих суток!
hochu.ua
09.01.2024 / 06:43
Как выбрать горшок для комнатного растения: все, что нужно знать о горшках
Комнатный цветок – это не просто декоративный элемент интерьера, но и живой организм, нуждающийся в заботе и внимании. Одним из важных аспектов ухода за комнатными растениями есть выбор правильного горшка. Мы рассказывали, в какие горшки нельзя сажать фиалки.
hochu.ua
08.01.2024 / 23:55
Звезда сериала "Спіймати Кайдаша" Антонина Хижняк проговорила фотографии со студенческого посвящения 16-летней давности
Популярная украинская актриса театра и кино, звезда сериала "Спіймати Кайдаша" Антонина Хижняк, которая бросила бойфренда спустя три года отношений, продемонстрировала, как выглядела 16 лет назад, когда поступала на первый курс в университет. Подробности - в нашем материале.
vikna.tv
03.01.2024 / 15:06
Почти половина женщин в мире с этим сталкивается — что такое киста яичника, какие ее виды и лечение
У многих женщин в течение жизни развивается хотя бы одна киста. По статистике с такой проблемой сталкивается половина женского населения планеты.