С возрастом сохранять идеальную форму становится все сложнее.
Годы никого не щадят, чем старше мы становимся, тем тяжелее держать тело в хорошей форме. Как ни крути, с годами метаболизм замедляется, что всегда сказывается на внешнем виде. Для того чтобы сохранять молодость как можно дольше, нужно заранее озаботиться этим вопросом.
Простые привычки, которых нужно придерживаться хотя бы с 40 лет, помогут и в 50 выглядеть отлично. На какие моменты следует обратить пристальное внимание.
ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ СЛОЖНО СБРОСИТЬ ВЕС
Такие простые советы, как употреблять низкокалорийные продукты, не переедать и регулярно заниматься спортом, многим кажутся панацеей. Действительно, спорт и диета – основной залог подтянутой фигуры и цветущего внешнего вида.
Однако с годами даже интенсивные тренировки могут оказаться малоэффективными. Дело в том, что с возрастом заметно замедляется метаболизм, организм начинает медленнее работать и сжигание жировой прослойки затрудняется, несмотря на строгие диеты и активные тренировки. Для того чтобы помочь метаболизму работать, как часы, нужно придерживаться нескольких правил.
БЕЗ ЗАВТРАКА – НИКУДА
Многие врачи и диетологи сходятся во мнении, что самым главным приемом пищи за день является утренняя трапеза.
Действительно, как известно из старой поговорки, завтрак нужно съесть самому, обед можно поделить с другом, а ужин и вовсе стоит отдать врагу. Народные мудрости на пустом месте не возникают. Завтрак – это старт дня и необходимое организму топливо.
Если пропустить утренний прием пищи, тело не получит нужных энергетических ресурсов, и организм будет работать в замедленном режиме, а метаболизм в таком случае работает значительно хуже.
Некоторые по утрам не испытывают чувство голода и спокойно обходятся одной чашечкой кофе. Можно подумать, что за счет отказа от завтрака человек снижает общее потребление калорий, однако это не так. В течение дня не заправившийся с утра организм требует свое, и человек начинает закидывать в себя всевозможные перекусы, что также негативно влияет на общее состояние, а впоследствии и на вес.
ОБЕД ПО СЕКЦИЯМ
В последнее время большую популярность получил так называемый принцип питания по тарелке.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Ни для кого не секрет, что организм человека лучше всего восстанавливается во время сна, пишет 24 Канал. Поэтому для комфортного отдыха так важно выбирать не только кровать и матрас, но и качественное постельное белье, которое будет приятно нашему телу.
Киноиндустрия — дело непростое. Как и любое другое коммерческое искусство оно имеет риск не окупиться, несмотря на превзойдённое исполнение. В этой статье мы рассказываем о фильмах, многие из которых стали легендарными, но не принесли заработка своим создателям. Некоторые картины еле-еле перешагнули планку домашних и мировых сборов, по сути, ничего не заработав, другие и вовсе ушли в минус. На то были разные причины (неудачные рекламные кампании, несвоевременность и т.д.), но точно не актёрский состав, в который вошли мировые знаменитости кино.
Вчера, 6 ноября, испанский король Филипп VI и его жена Летиция появились в аэропорту Мадрида. Оттуда они отбыли в Данию с 3-дневным рабочим визитом. Цель их поездки - укрепление двусторонних связей и отношений между двумя странами.
Показываем самые универсальные модели пальто, которые будут актуальны спустя сезоны и годы. Тренды бывают скоротечными и вневременными. Первые помогают выглядеть модно в моменте, но с наступлением следующих сезонов эти вещи все сложнее и сложнее интегрировать в новые образы. Зато вневременные тенденции помогут вам выглядеть одинаково актуально и спустя год, и спустя 10 лет.
Вчера, 24 октября, испанский король Филипп VI и королева Летиция посетили институциональное мероприятие. Королевская чета отметила профессионалов и волонтеров, которые участвовали в различных задачах по тушению пожара на Тенерифе.
Самым знаменитым и масштабным создателем восковых фигур знаменитостей является Музей мадам Тюссо, который ежегодно посещают туристы. Но существуют и другие мастера, которые не прочь запечатлеть мировых кумиров в полный рост. И это искусство не такое простое! К сожалению, копии звёзд не всегда выходят, мягко говоря, удачными. Мало того, они бывают представлены на всеобщее обозрение. Но если для создателя — это повод поднатаскать свои навыки, то для нас — повод похихикать над нелепыми «близнецами».
Джаред Лето — голливудский актер, обладатель "Оскара", музыкант и солист группы 30 Seconds to Mars. Разговоры о том, как молодо выглядит Джаред Лето становятся актуальнее с каждым годом, а сам музыкант любит подстегивать эту тему. Например, недавно Лето сверкнул обнаженным торсом на модной вечеринке. В досье Хочу — биография, личная жизнь и интересные факты о Джареде Лето.
Осуществлять небольшой «досмотр» гардероба любой девушке необходимо каждые 3-4 месяца. Это не только поможет правильно хранить одежду и вовремя наводить порядок в шкафу, но и позволит вам в кратчайшие сроки создать собственный функциональный гардероб, в котором не будет ничего лишнего.
Если хорошо поискать, то в архивах каждой знаменитости можно найти их старые и уже забытые снимки, на которых они намного моложе и менее известны. Обычно такие кадры делали на съёмочных площадках и в более неформальной обстановке. В такие моменты звёзды ведут себя максимально естественно, и получаются очень живые и эмоциональные кадры. В наше время многим интересно посмотреть, какими были их кумиры раньше. Представляем вам редкие снимки знаменитостей, которые показывают, какими они были несколько десятков лет назад.
У каждой женщины есть свои секреты. Женщина с «изюминкой» всегда интересна, полна тайн и загадок, что делает ее очень привлекательной. Мы решили собрать для вас 10 впечатляющих фильмов о женщинах, которые позволят вам взглянуть на жизнь под другим углом.№1. «Возвращение»
Эта подборка просто унесет вас назад в историю, вы увидите, как жилось людям разных стран на протяжении прошлого века. Загляните на страницы истории вместе с нами!