Мы рассказывали, как из тыквы приготовить сладкие оладьи. Делимся еще одним рецептом сладостей из этого полезного овоща.
13.10.2023 - 21:05 / leprechaun.land
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
Правило 1 . Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Правило 2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
Правило 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
Правило 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
Правило 5. Чаще простукивать уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком.
Мы рассказывали, как из тыквы приготовить сладкие оладьи. Делимся еще одним рецептом сладостей из этого полезного овоща.
У каждого человека есть замшевая обувь, преимущества которой в удобстве и эффектности. Она может быть разного цвета и самым популярным остается черная и белая.
Многие женщины, приходя в салон ногтевого дизайна теряются от вопроса мастера о том, какого цвета делать маникюр, а какого педикюр. Большой ассортимент лаков и гелей рождает самые смелые идеи. Однако, чтобы сочетание цветов маникюра и педикюра было гармоничным, следует воспользоваться рекомендациями мастеров нейл-дизайна и трендовые направления в этой сфере.
Вопрос похудения никогда не теряет своей актуальности. Ежедневно появляются все новые и новые рекомендации, диеты и исследования, которые помогают многим людям достичь своей цели и дойти до своего здорового веса.
Уборка не самое любимое занятие для людей, а для ленивого, так тем более. Было бы прекрасно, чтобы по щелчку, как в рекламе, появлялся Мистер Пропер и навел порядок. Но в жизни, к сожалению, так не бывает. Как же заставить себя навести порядок в своем жилье? Наши лайфхаки помогут Вам держать свой дом в порядке и не тратить на это слишком много сил и энергии.
Замшевая обувь занимает важное место в гардеробе многих людей, которые давно оценили ее удобство и преимущества. Этот материал характеризуется высокими теплоизоляционными и износостойкими свойствами и хорошо подобранная обувь выглядит эффектно как в женских моделях, так и в мужских и в моде практически каждый сезон.
Прошлые годы, пандемия и полномасштабная война дали понять украинцам не только свою самоидентичность, но и важность заботиться о своем здоровье. Хотя вопросы заботы о себе всегда были и будут актуальны, а в нем помогут как обычный чек-ап организма у семейного врача, так и один из базовых тестов — сдача крови на лабораторные анализы.
Хорошо распушенный пуховик способен удерживать тепло. Если вы хотите постирать пуховик перед зимним сезоном, но у вас нет сушилки – не проблема.
Погружение в холодную воду – стресс для организма.
Некоторые из тех людей, которые только начали посещать тренажерный зал или фитнес-центр, даже не подозревают, что существует ряд негласных правил, которые должны соблюдать люди на тренировках. Полотенце
Мандарин – вкусный оранжевый фрукт, который очень полезен для организма человека. Но оказывается, помимо самого плода можно использовать для лечения ряда проблем со здоровьем и кожуру цитруса! Давайте узнаем, в чем сила мандариновой кожуры!
С самого утра чувствуете себя так, как будто «отпахали» целый день, нет сил, желания и настроения что-то делать? Это называется: Хроническая усталость.