Мы рассказывали, как из тыквы приготовить сладкие оладьи. Делимся еще одним рецептом сладостей из этого полезного овоща.
13.10.2023 - 21:24 / leprechaun.land
Почему так вреден повышенный уровень холестерина, кто находится в группе риска и как снизить его уровень без лекарств, вы узнаете в этой статье.
Сразу стоит сказать, что теперь взгляд на холестерин несколько изменился: оказывается, он бывает не только «плохим», но и «хорошим».
А что вообще представляет собой холестерин?
Холестерин представляет собой воскообразное вещество, которое содержится в каждой клетке нашего организма и выполняет целый ряд важных функций:
Как видим, холестерину принадлежит важная роль в функционировании нашего организма, хотя в чистом виде его не бывает. Парадоксально, но и «хороший», и «плохой» холестерин представляют собой одно и то же вещество, хотя и тут есть некоторые нюансы.
В чистом виде холестерина в крови не бывает. Он способен передвигаться по кровотоку только в комплексе с жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Эти комплексы носят название липопротеинов, и от их состава зависит, будет холестерин «хорошим» или «плохим».
«Плохим» считается холестерин, входящий в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL), которые, оседая на сосудистых стенках, и образуют вредные холестериновые бляшки, вызывающие нарушение кровообращения и, как следствие, инфаркты, инсульты и пр.
«Хороший» холестерин входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL), который не оседает на сосудистых стенках, а поступает к органам и тканям, выполняя свою прямую функцию.
Норма холестерина и группы риска
Таким образом задача заключается в повышении уровня «хорошего» холестерина и снижении уровня «плохого», а для этого нужно знать его норму, которая определяется такими факторами как возраст, пол, общее состояние здоровья. Так, для мужчин «хороший» холестерин должен превышать 1 ммоль/л, а для женщин — 1,2 ммоль/л.
Уровень «плохого» холестерина должен находиться в пределах 3,5 ммоль/л, но если имеется предрасположенность к
Мы рассказывали, как из тыквы приготовить сладкие оладьи. Делимся еще одним рецептом сладостей из этого полезного овоща.
Вопрос похудения никогда не теряет своей актуальности. Ежедневно появляются все новые и новые рекомендации, диеты и исследования, которые помогают многим людям достичь своей цели и дойти до своего здорового веса.
Уборка не самое любимое занятие для людей, а для ленивого, так тем более. Было бы прекрасно, чтобы по щелчку, как в рекламе, появлялся Мистер Пропер и навел порядок. Но в жизни, к сожалению, так не бывает. Как же заставить себя навести порядок в своем жилье? Наши лайфхаки помогут Вам держать свой дом в порядке и не тратить на это слишком много сил и энергии.
На планету обрушилась магнитная буря К-индекса 6. Магнитный шторм очень мощный, и не почувствовать его будет практически невозможно.
По прогнозам экспертов зима, которая приближается быть сложной. И согреться без отопления будет проблематично, даже надев на себя несколько слоев одежды. Возлагать большие надежды на кондиционер также не стоит.
На протяжении всей истории человечества женщины всегда были озабочены поиском надежного метода предохранения от нежелательной беременности. С развитием медицины и общества важность эффективной контрацепции становится все более актуальной. В настоящее время большинство женщин доверяют современным и надежным методам предохранения от беременности. Этот сдвиг можно объяснить не только ранним половым созреванием и началом половой жизни, но и стремлением женщин к социальной стабильности. Как следствие, значительно увеличилось количество отложенных браков и снизилась рождаемость.
Мы рассказывали, как вкусно приготовить кофе в джезве. Чтобы она была сладкой, на определенном этапе приготовления следует добавить сахар. Но необязательно использовать именно его.
Прошлые годы, пандемия и полномасштабная война дали понять украинцам не только свою самоидентичность, но и важность заботиться о своем здоровье. Хотя вопросы заботы о себе всегда были и будут актуальны, а в нем помогут как обычный чек-ап организма у семейного врача, так и один из базовых тестов — сдача крови на лабораторные анализы.
Живот — зона, тяжело поддающаяся похудению многим женщинам и мужчинам. Иногда даже самые строгие диеты и интенсивные тренировки не помогают добиться желаемого результата.
Неприятное состояние икоты обычно проходит через несколько минут.
Хорошо распушенный пуховик способен удерживать тепло. Если вы хотите постирать пуховик перед зимним сезоном, но у вас нет сушилки – не проблема.
С самого утра чувствуете себя так, как будто «отпахали» целый день, нет сил, желания и настроения что-то делать? Это называется: Хроническая усталость.