Проживи климакс в свое удовольствие! Что такое менопауза и как облегчить этот период

28.12.2023 - 23:12 / vikna.tv / Ольга Белоконь

Менопауза — это период, который наступает в жизни каждой женщины. Однако пугаться его совсем не стоит. Если заботиться о своем теле, то прожить этот этап можно в свое удовольствие.

Врач гинеколог-акушер Ольга Белоконь уверяет, что менопауза — это по-своему прекрасное и нежное время. И стыдиться его точно не стоит.

Читай, что такое менопауза, когда и почему она наступает, какие ее симптомы, а также как облегчить этот период.

Что такое менопауза

Менопауза — это окончательное прекращение менструальных циклов у женщин, после чего они не могут рожать детей.

Происходит это потому, что в яичниках заканчиваются яйцеклетки, их функция угасает, а менструации прекращаются.

Когда наступает менопауза

В среднем менопауза наступает в 45-55 лет. Впрочем, бывают случаи преждевременной менопаузы в возрасте до 40 лет. Это связано с первичной недостаточностью яичников, операциями на яичниках, аутоиммунными и хромосомными заболеваниями и т.д.

Следует сказать, что менопауза не наступает внезапно. Ей предшествует перименопаузальный период, продолжающийся около четырех лет.

В это время менструации становятся нерегулярными, однако цикл продолжается. Менструальные выделения могут быть более обильными. Также могут возникать нерегулярные кровянистые выделения.

Симптомы менопаузы

К счастью, у многих женщин симптомы менопаузы проходят в легкой или умеренной форме. Однако иногда они могут доводить до безумия.

Горячие приливы — их ощущает около 60-80% женщин. Это внезапное чувство жара на лице и в верхней части туловища, разливающееся по всему телу.

Приливы могут длиться две-четыре минуты и сопровождаться потоотделением, сердцебиением, возникновением чувства тревоги и т.д.

Повышенная ночная потливость — она также связана с приливами. Женщина может просыпаться по несколько раз за ночь в холодном или жарком поту.

Соответственно поэтому будут появляться недосып, усталость, раздражительность, перепады настроения и проблемы с концентрацией внимания.

Бессонница — даже если нет приливов, женщина может страдать бессонницей и бесконечным чувством усталости и раздражительности.

Как облегчить период менопаузы

Ольга Белоконь рекомендует женщинам не гормональные методы, которые могут облегчить состояние во