Все, что мы делаем либо генеративно, либо дегенеративно. Своими действиями мы либо что-то создаем, либо разрушаем.
Это правило применимо ко всем сферам жизни. Например, мы генеративны в семейных отношениях, если наполняем их любовью и теплом, или дегенеративны, когда молча обижаемся и злимся на партнера. В работе мы можем проявлять генеративность, создавая новые проекты и формируя свой успех, или дегенеративность, разрушая свой имидж и профессиональную репутацию.
(Приглашаю вас на цикл занятий по генеративному коучингу «Курс на самооценку». Ближайший старт 14 ноября в Москве. Этот курс невероятно мощный и трансформирующий, так как он учит вас быть и создавать в генеративном состоянии).
Как стать генеративной?
Существует пять способов, помогающих войти в генеративное состояние.
1. Центрированность
Важно научиться чувствовать свое тело и физический центр. Физический центр — это определенная точка в теле, которая дает устойчивость. Чаще всего эта точка расположена на два пальца выше пупка. Но, например, если женщина долгое время ходит на высоких каблуках, у нее физический центр смещается, поднимаясь к груди.
Вы можете найти свой центр, катаясь на скейтборде или гироскутере. Попробуйте ощутить свой центр с помощью следующего упражнения:
Встаньте и медленно соедините правый локоть и левое колено, а потом плавно их разъедините. Затем соедините левый локоть с правым коленом и разведите их. Проделав это упражнение несколько раз, вы заметите, что в теле есть точка, которая не позволяет упасть. Это и есть центр.
Центрированность сообщает нам не только физическую, но и эмоциональную устойчивость. Ощущение внутренней опоры помогает справляться со сложными ситуациями и не вылетать «на обочину жизни», что бы с нами ни происходило.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Все знают, что пределов совершенству нет. Это особенно касается ухода за собой – для девушек ничего и никогда не бывает “слишком” в этом вопросе. Даже такая, казалось бы, самая не проблемная зона, как губы, с соответствующим уходом может стать намного ярче.
Как правило, активная жизнь, часто ставит нас в неловкие ситуации. Особенно когда нужна красивая и простая прическа очень короткий промежуток времени. Как правило, мы нервничаем, подбирая одежду, а еще больше – когда не знаем, как организовать свои локоны во что-то адекватное.
Отличный сейчас век, рушит все шаблоны и каноны в гардеробе женщин и мужчин, перемешивает стили, приветствует унисекс, вводит свои правила, расширяет понятие «домашней» одежды и для «выхода». Кого удивят на работе девушки в топах бельевого стиля или уличные пижамы сверху футболочки? Очередь подошла и к самому любимому атрибуту – домашнему халату. Если раньше советовали надевать его для «перебежек» из душа в спальню, то нынче пошла мода на кимоно. Оно «выходит» на подиум, акцентирует стиль, стало модной одеждой для выхода.
Многие родители считает, что лучшим отдыхом будет страна, в которой больше всего исторических достопримечательностей, где можно целыми днями рассказывать о исторической культуре. Но на самом деле знакомство с историей можно оттянуть до более взрослого возраста ребенка — тогда будет больше шансов, что это его впечатлит. Чтобы отдых с детьми был интересным и незабываемый, подарите детям путешествие по настоящим сказочным местам.
Украинский фотограф Иванка Лищук выпустила фотопроект об экстравагантной женщине пани Вере из города Бердичев. Она никогда не переступит порог квартиры без яркого мейкапа и одежды, чем вызывает восторг окружающих.
Многие любят потрепаться ни о чем, или наоборот, разглагольствовать о философских вещах. Но на самом деле, лучший собеседник — тот, кто тебя слушает. Следуй нашим советам, чтобы усовершенствовать свои навыки общения.
@travelhacks – один из самых популярных каналов о путешествиях. Здесь ты найдешь много полезных советов, лайфхаков, готовых маршрутов, а также ссылки на полезные сайты и ресурсы, которые пригодятся путешественникам. Примечательно, что канал обновляется ежедневно.
Мы подготовили для вас список самых распространенных источников грязи и пыли плюс лайфхаки, как убрать всего за час, используя при этом только пылесос.
Люди, руководствуются многими причинами, когда выбирают психологические детективы и остросюжетные триллеры к прочтению. Тем ни менее, психологами доказано, что подобная литература спасает мир от чрезмерной жестокости.
Журналист Сlutch обратился к основателю туристического агентства Тюлень Sport&Travel Виктории Кондратюк и разузнал, какими маршрутами могут воспользоваться любители двухколесного транспорта Украины. Предлагаем твоему вниманию подборку популярных маршрутов, в которые можно отправиться прямо сейчас:
Озеро Эйр находится в 700 километрах от Аделаиды и носит почетный титул крупнейшего соленого озера в Австралии. Бассейн озера редко заполняется водой – за последние 160 лет он был заполнен только три раза. Вообще, Эйр имеет коричневато-бурого оттенка поверхность, на которой местами встречаются розовые блюдца. Розовый феномен объясняется тем, что когда озеро начинает высыхать, в нем начинают распространятся галофимы (организмы, обитающие в условиях высокой солености), наделяя его воды оттенками розового. Лагуна Хатт, Западная Австралия