Когда вы последний раз разговаривали сами с собой вслух? Психологи уверяют, что в таком разговоре нет ничего страшного.
Исследования показывают, что почти все разговаривают сами с собой, особенно при выполнении трудной задачи. На самом деле, вы должны делать это чаще, так как существуют определенные плюсы.
Вы будете думать быстрее
Ряд исследований показывают, что беседа с самим собой может улучшить ваше настроение, а также ускорить процессы мышления. Разум при разговорах вслух быстрее визуализирует определенные моменты.
В ходе исследования испытуемым было предложено найти изображение чего-то в группе картинок. Когда им разрешили произнести название объекта вслух, скорость поиска увеличилась.
Вы почувствуете себя счастливее
Подбадривание себя может кому-то показаться странным, но это проверенный способ поднять настроение, что ко всему прочему полезно для здоровья. Более счастливые люди, как правило, живут дольше, лучше, а здоровье их крепче за счет более низкого кровяного давления и уровня сахара в крови.
Легкий способ поднять настроение – поделиться тремя вещами, которые сделали вас счастливыми сегодня, назвав их вслух. Сложно оставаться грустным, если вы только что подумали о чем-то радующем вас. Исследования показывают, что в долгосрочной перспективе такая привычка еще более выигрышная. Эта позитивная практика позволяет людям даже с такими состояниями как СПИД и диабет 2 типа жить дольше.
Вы сможете решить раздражающие проблемы
Как уже отмечалось, мозг работает быстрее, когда задача озвучивается вслух. Исследователи отмечают, что при обсуждении вслух насущной проблемы, мозг быстрее находит объективные решения.
Разговор с самим собой сродни тому, что вами кто-то руководит. Решения становятся более очевидными, когда их предлагает кто-то другой. В рамках исследования дети, проходившие тесты, продемонстрировали лучшие результаты, если в процессе их выполнения они разговаривали сами с собой.
Еще одно исследование показало, что баскетболисты, которые подбадривают себя, демонстрируют лучшие двигательные навыки.
Вы снимите напряжение
Не секрет, что стресс может негативно влиять на человеческое тело. Стресс – это не просто чувство, он способствует высвобождению
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Во времена СССР существовало множество людей с необычными именами, которые сегодня могут показаться странными или даже смешными. Что тут сказать, дефицита фантазии в советские времена явно не наблюдалось. Нередко родители выбирали имена для своих детей, вдохновляясь коммунистическими идеалами, революционными лидерами, научными открытиями или просто необычными сочетаниями звуков. К счастью, сегодня мода значительно поменяла своё направление. Имён с уклоном в советскую тематику почти нигде не встретить. Возможно, оно и к лучшему.
Завтрак, как утверждают диетологи, самый важный приём пищи. Утренняя трапеза способна зарядить энергией, силами и хорошим настроением на весь день. И если, например, в России (и в большей части стран СНГ) традиционным является горячий завтрак — каши, яичница, горячие бутерброды и тёплые тонизирующие напитки, то утренние приемы пищи в других странах могут сильно удивить. Некоторые кулинарные изыски настолько необычны, что поневоле вызывают желание их повторить (а вот как отнесутся едоки к подаче на завтрак жареных бананов или странной стряпни из чёрной фасоли — это уже другой вопрос). Ниже вы можете увидеть фото традиционных блюд, с которых начинают свой день жители разных уголков планеты.
Каждая современная женщина стремится создать идеальный образ. Без ухоженных ручек и стильного маникюра это просто невозможно. Однако, полагаясь на пословицу: «красота требует жертв», не стоит забывать, что красивые ногти и прекрасный дизайн маникюра с помощью гель-лака может нанести вред вашему здоровью. Есть женщины, которым гель-лак не подходит. Стоит разобраться в причинах нежелательного использования гель-лака.
Макияж губ является одним из ключевых элементов визуального образа. Правильно подобранный цвет помады и умелое нанесение могут значительно подчеркнуть красоту и выразительность лица. Однако в мире макияжа существуют определенные запреты и табу, которые следует учитывать, чтобы избежать модных промахов и неподходящего вида.
Одни мужчины приходят в вашу жизнь как испытание, а некоторые — настоящий подарок судьбы. И как понять, что он — «тот самый»? Иногда вы, женщины, чувствуете это интуитивно. А выбираете — как обычно…
Одни мужчины приходят в вашу жизнь как испытание, а некоторые — настоящий подарок судьбы. И как понять, что он — «тот самый»? Иногда вы, женщины, чувствуете это интуитивно. А выбираете — как обычно…
Во времена Советского Союза было создано довольно много уникальных и оригинальных моделей автомобилей, которые до сих пор вызывают интерес и восхищение автолюбителей. К сожалению, большая часть из них исчезла навсегда, оставшись лишь на фото. Некоторые сохранившиеся экземпляры покоятся в музеях, радуя глаз редких посетителей. Однако, несмотря на всё это, мы всё равно имеем возможность полюбоваться фантазиями советских конструкторов, желавших подарить гражданам СССР уникальные и действительно качественные автомобили. Давайте сделаем это прямо сейчас!
Контуринг уже несколько десятилетий является популярной техникой среди визажистов – и не зря. От выделения скул до моделирования линии подбородка и подчеркивания уникальной формы лица — контуринг может улучшить любой макияж, добавив глубину и объемность чертам лица. Эта техника может на первый взгляд показаться сложной, но разобраться в ней вполне реально.
Сколько религий вы знаете? Уверены, что вы вспомните их не так уж много. В мире же существуют десятки различных вероисповеданий, которые дают людям духовную поддержку в трудные моменты жизни. Некоторые из них являются довольно популярными, некоторые — малоизвестными. Сегодня мы поговорим о религиозных течениях, которые отличаются крайне странными учениями. Будьте уверены, они вас удивят.
Некоторые люди легко принимают изменения в своем внешнем виде. Однако таких людей вряд ли большинство. Кроме того, иногда внешние изменения могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Что же делать, если твои волосы становятся серебристыми? Рассказываем о причинах, почему волосы седеют, и что с этим делать.
Молоко — это полезный продукт для многих людей, поскольку оно содержит в составе питательные вещества, такие как кальций, фосфор, магний, калий, витамины группы А, В и D.
Чувствуешь себя душистым цветочком? Тогда следует быть осторожнее, поскольку пчелы только и делают, что ищут тех, кто цветет и пахнет. По крайней мере, в это хочется верить, когда тебя больно укусила пчела.