Парная йога — прекрасная возможность для более прочного общения и близости практически в любых отношениях, будь то дружба, родственные узы или же любовные отношения. В чем плюсы йоги для двоих и какие позы можно практиковать в паре? Разбираемся вместе.
Йога для двоих: 7 преимуществ парных тренировок
Йога для двоих йога объединяет людей через движение, игру, дыхание, прикосновения и близость. doyou.com называет 7 преимуществ таких занятий.
Развитие физической и эмоциональной поддержки в отношениях
Оба партнера во время занятий должны быть полностью вовлечены в процесс и полагаться друг на друга, а также сохранять баланс, равновесие и сосредоточенность. Это отличный способ укрепить связь с близким человеком, потому что во время выполнения асан можно научиться отпускать ситуацию, улучшать общение, быть открытым и полностью верить друг в друга в полную поддержку.
Создание общих моментов
Воспользуйтесь возможностью проводить время вместе за общим хобби. Почему бы не заниматься спортом вместе?
Возможность научиться отпускать
Иногда мы воспринимаем жизнь слишком серьезно, и после трудного дня может возникнуть искушение выместить это на партнере. Партнерская йога – это умение отпускать ситуацию и наслаждаться жизнью. Тренировки помогут жить в понимании.
Площадка для близости
В отношениях бывают затишья или тяжелые периоды, которые нужно преодолеть вместе. Партнерская йога учит командной работе.
Улучшение самосознания и доверия
С умением доверять другому, развивается и способность доверять самому себе. Практики партнерской йоги раскрывают красоту взаимозависимости и наглядно показывают, что рискуя стать уязвимыми в присутствии другого, можно получить возможность пойти гораздо дальше с меньшими усилиями.
Сила прикосновения
Как и в отношениях, прикосновения также являются неотъемлемой частью партнерской йоги. Использование рычагов и кинестетическое осознание повышают работоспособность тела и позволяют глубже погружаться в позы с меньшими усилиями.
Создание баланса
В позах партнерской йоги нет дающего или получающего. Оба партнера полностью вовлечены в процесс, каждый из них выполняет свою четкую роль, создавая при этом баланс.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Впервые журналист Владимир Познер женился еще в студенческие годы на красавице по имени Валентина. Женщина отдала избраннику 10 лет своей жизни, родив Познеру желанную дочь. Первый брак знаменитого журналиста распался из-за разности взглядов молодых.
Тренировки – это здорово и полезно для фигруы. Однако, важно помнить, что нельзя приходить в тренажерный зал и сразу начинать со 100-килограммовых приседаний, так же, как нельзя начать изучать английский язык и ожидать, что вы сразу же станете свободно говорить на нем. Все требует времени, а действовать нужно постепенно!
29 октября отмечается День ангела Анастасии. Сегодняшний день — прекрасный повод поздравить именинниц с их личным праздником. Чтобы вы могли сделать это красиво, мы публикуем лучшие поздравления с именинами Анастасии, а также оригинальные открытки и картинки.
Суперфуд – это довольно громкое слово, и им называют немало продуктов. Подразумевается то, что они могут быть удивительно полезными для здоровья. И потому, что обычно эти продукты дорогие, многие считают идею включить их в свой рацион недостижимой. О том, какую именно еду стоит есть осенью, рассказала диетолог Симон Арунян.
Если мы слышим «стрит-фото», то сразу представляем какую-то серьёзную съёмку городской суеты и спешащих людей. Но китайский фотодокументалист Эдас Вонг раскрывает этот жанр по-новому. Он ежедневно выходит на улицы Гонконга и подлавливает забавные и необычные совпадения людей и каменных джунглей. В его работах нет и намёка на скуку! Взгляните сами на снимки этого очень внимательного фотографа!
Поклонница "русского мира" Таисия Повалий пожаловалась на результат косметических процедур, которые теперь не исправят даже опытные хирурги. Путинистка посетовала, как несладко ей приходится жить с серьезной асимметрией лица и показала, как теперь выглядит. Подробности на HOCHU.ua!
Мы рассказывали о китайском методе выращивания картофеля, который дает хороший урожай. Однако собранный картофель еще нужно сохранить, а не каждое жилье может похвастаться идеальными для этого условиями.
Осень не только приносит с собой традиционные яркие цвета листьев и прохладные дни, но и устанавливает новые тренды в мире моды. Осенний период является временем, когда модницы и модники со всего мира ищут комфортную, но при этом стильную обувь, чтобы соответствовать тенденциям современной моды.
Приступая к генеральной уборке в доме, важно помнить о вещах, которые мы обычно забываем в процессе. В конце все сверкает чистотой, но какая-то мелочь может испортить настроение от чистоты убранного дома.
Мандарин – вкусный оранжевый фрукт, который очень полезен для организма человека. Но оказывается, помимо самого плода можно использовать для лечения ряда проблем со здоровьем и кожуру цитруса! Давайте узнаем, в чем сила мандариновой кожуры!