Мы рассказывали, как приготовить невероятно вкусный борщ. Теперь делимся советами по приготовлению сочных котлет.
24.10.2023 - 19:59 / leprechaun.land
Когда вы в последний раз находились в полной тишине: без звуков телефона, без включенного в фоновом режиме телевизора, без каких-либо отвлекающих факторов? Многие из нас привыкли к звуковому мусору в нашей повседневной жизни, но так ли это хорошо для нас?
Молчание — золото, и наука это подтверждает
Наш мозг удивительно сложно устроен и даже способен самовосстанавливаться. В одном из исследований, проведенном на мышах в 2013 году, результаты которого опубликовали в журнале Brain, Structure, and Function, удалось установить, что тишина обладает невероятным преимуществом. Имке Кирсте и ее команда исследователей использовали различные слуховые стимулы (музыку, писк мыши, белый шум и тишину) для исследования эффекта, которые они оказывали на мозг.
Ученые обнаружили, что когда мышам создавали условия тишины в течение двух часов в день, в гиппокампе (область мозга, связанная с памятью, эмоциями и обучением) начали образовываться новые клетки.
Кирсте выяснила, что «обогащение окружающей среды», например, добавление игрушек или других мышей, стимулировало мозг мышей к развитию.
Клетки, появившиеся благодаря воздействию тишины, по-видимому, становятся функционирующими нейронами. Как отмечает Кирсте: «Нами было установлено, что тишина действительно помогает новым генерируемым клеткам дифференцироваться в нейроны и интегрироваться в систему».
Умственная терапия в тишине
Человеческий мозг, конечно, значительно отличается от мозга животного. В дикой природе мыши постоянно применяют свои чувства, которые предупреждают их обо всех потенциальных опасностях, и слух является одним из их самых важных органов чувств. Людям не нужно беспокоиться о нападении хищников, но мы постоянно настраиваемся на окружающий нас мир. Мы постоянно проверяем наши телефоны в надежде не пропустить обновление, сообщение или вирусное видео.
Побыть в тишине на некоторое время в течение дня намного проще, чем вы думаете. Тренируйте свой мозг тишиной.
Медитация: отличный способ блокировать отвлекающие факторы и прекрасный шанс немного позаботиться о себе.
Прогулки на природе: помогают нам на время отвлечься от бетонных «джунглей» и вернуться к нашим корням.
Сенсорная депривация: ее суть в том, что вам
Мы рассказывали, как приготовить невероятно вкусный борщ. Теперь делимся советами по приготовлению сочных котлет.
Многие женщины даже представить себе не могут как это - выйти из дома без нанесения на тело любимого аромата... Однако далеко не все имеют возможность покупать настоящие французские духи, шлейф от которых будет радовать душу в течение всего дня, поэтому вынуждены покупать либо миниатюрные версии дорогого парфюма, либо реплики, которые держат запах не так долго, как оригинал.
Теплый синий свитер и джемпер помогут освежить любой образ дамы. С такой деталью стиль дамы становится более ярким, живым и колоритным. Изделия довольно универсальны как по крою, так по синей палитре, сочетают их с базовыми вещами, красочными элементами или разбавляют неформальный образ. Мода изменчива, но синий свитер и джемпер – это востребованная классика, которая всегда найдет место в гардеробе современной женщины.
Знаменитая украинская танцовщица Илона Гвоздева, которая недавно сделала пластическую операцию по увеличению груди, рассказала, как чувствует себя после оперативного вмешательства. Подробности – в нашем материале.
Уже не первый сезон актуальное место в модных тенденциях занимают кожаные юбки. Будучи в лидерах среди других моделей, они всегда были популярны среди женщин разного возраста. Кожаные юбки действительно удачная находка для представительниц прекрасного пола. Невзирая на погоду на улице, мы используем эту вещь для создания модных образов.
Деловая женщина в современном мире выбирает для себя не только привычные офисные вещи, но и разбавляет свой гардероб оригинальными новинками и трендовыми деталями. В статье мы собрали образы для деловых женщин, которые знают толк в моде.
Мы рассказывали, как правильно выбирать макароны. Теперь делимся способом, который может перевернуть ваше представление об этом блюде.
По словам авторов статьи в издании InStyle, наклейки на грудь являются липкой альтернативой бюстгальтера. Благодаря им облегчается ношение топов и платьев: накладки можно увидеть только спереди, поскольку они не имеют задней полосы, таким образом они поддерживают грудь и не портят наряд. Об этом пишет Гордон.
С наступлением весны многие дамы задумываются, какую верхнюю одежду себе выбрать, чтобы выглядеть модно, при этом чувствовать себя комфортно и тепло. Для демисезонной погоды и даже для лета можно подобрать себе стильную курточку с воротником стойкой. Эта модная модель подходит для активных и креативных женщин, которые знают все о модных трендах.
Мышцы живота играют важную роль в приседах с тяжелыми весами, беге, преодолении длинных дистанций, легком подъеме по лестнице и многих повседневных задачах. Кстати, о повседневности — упражнения для мышц живота можно делать дома.
На вкус и цвет, как известно, товарищей нет, а сколько на Земле людей, столько и мнений. Это прописные истины. Некоторым людям, к примеру, нравится жить в высотках. Вид на весь город, свежий воздух и всё такое. Другие же, напротив, предпочитают нижние этажи – исключительно из практических побуждений: не нужно долго ходить туда-сюда по лестницам, а в случае, не дай Бог, пожара или чего-нибудь ещё можно спастись, просто выпрыгнув из окна. Как бы там ни было, каждому нравится жить по-своему. Однако учёные одного из американских университетов не так давно провели исследования, по итогам которого вынесли вердикт: лучше всего жить на первом, втором либо третьем этаже. Это чрезвычайно полезно для психического состояния человека.
В конце октября любители экзотических праздников будут отмечать Хэллоуин. Он приходится на 31 октября. Ранее мы писали, что надеть в этот день, а теперь покажем стильные идеи макияжа для пары.