Почему важно тренировать мозг? Да хотя бы потому, что качество и скорость обработки информации влияют на наши навыки общения, способность постановки целей, усвоение новой информации, концентрацию внимания, умение анализировать прошлое. Это сокровищница наших способностей!
Поддерживать активность мозга важно, и для этого нужны мозговые тренировки. В данной статье представлены упражнения, требующие минимальных затрат времени, но приносящие максимальный результат. Эти занятия помогут вам стать более внимательными, улучшить запоминание, развить логическое мышление или, по крайней мере, похвастаться перед собой: “Какой я умница, столько всего знаю!”
“5 почемушек”
Каждый день задавайте себе вопрос “Почему?” в пяти разных направлениях. Вы можете выбрать любые сферы для изучения. Например, почему море соленое? Почему деревья сбрасывают листву зимой, но не умирают? Эти вопросы требуют усилий и концентрации, и вы будете вынуждены углубиться в интересную информацию для поиска ответа.
“Смена руки”
Возьмите книгу и лист бумаги, откройте ее на любой странице и начните переписывать текст, меняя ведущую руку. Это активизирует оба полушария вашего мозга, улучшая их нейронные связи. С течением времени вам будет легче не только писать, но и думать.
“Кривлялки”
Люди, использующие мимику и жесты, мыслят более быстро. Попробуйте тренировать свою мимику перед зеркалом, выбирая различные выражения лица. Можете изобразить эмоциональный спектр: грусть, страх, радость, беззаботность и так далее. Это не только забавное времяпрепровождение, но и отличный массаж для лица и тренировка мышления.
“Четки”
Приобретите четки и носите их с собой. Перебирая пальцами мелкие шарики, вы развиваете мелкую моторику рук, отвечающую за различные участки мозга, такие как память, внимание и контроль над телом. Носите четки всегда с собой, и вы заметите, что станете более спокойными.
“Словесная цепочка”
Запоминайте последовательность из 7 слов и тренируйтесь в ежедневно. Постепенно увеличивайте количество слов до 9 и более. Важно, чтобы слова относились к разным сферам, чтобы упражнение охватывало разнообразные аспекты вашего мышления.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Женщины, как правило, заранее продумывают все детали создания новогоднего лука. Это и модный наряд, и стильная прическа, и трендовый маникюр. Поэтому, следует заранее ознакомиться с рекомендациями мастеров нейл-арта, чтобы знать: какой дизайн маникюра будет в тренде Нового 2024 года, и понравится Зеленому Деревянному Дракону.
Не всегда красивые вещи являются простым украшением интерьера. Немало декора несет за собой сильную энергетику, которая притягивает благополучие, любовь и деньги. Ранее мы писали об эксклюзивном новогоднем декоре из рамок, а теперь назовем 5 деталей интерьера, которые будут притягивать счастье.
Новогодняя вечеринка — небольшое празднование, которое мы отмечаем в ночь с 31 декабря на 1 января. Следующий, 2024 год, считается годом Деревянного Зеленого Дракона, что является символом перерождения.
Эти несложные упражнения помогут сформировать тонкую талию и плоский живот. Никаких приспособлений, помимо обычного коврика, не понадобится. Тонкая талия — мечта многих женщин. К счастью, сегодня желанного силуэта можно добиться без вмешательства корсетов и других неудобных и подчас опасных приспособлений.
Сколько радости приносит сделанная татуировка, особенно если вы так долго о ней мечтали! Часто можно заметить такой факт, что на единственном таком украшении остановиться довольно сложно, ведь хочется создать вторую и третью. А продолжать можно практически бесконечно. Опытные тату-мастера могут набить рисунок на любой части тела. Наиболее популярные зоны для тату представлены ниже.
В новогоднюю ночь хочется положить под елку особенный подарок для папы. Ведь он с детства был примером для подражания, окутывал заботой и решал самые сложные вопросы.
Новый год - это прекрасная возможность начать жизнь с чистого листа. Встретить праздник можно в загородном комплексе, в гармонии с природой, на шумной вечеринке или в нестандартной атмосфере. Все зависит от ваших предпочтений и настроения.
Украинцы готовятся к Рождеству. В 2023 году его будут отмечать по новому стилю — 25 декабря. По случаю праздника все дарят друг другу презенты. Ранее мы писали, как на людей влияет Белая Луна, а теперь расскажем, что подарить на Рождество каждому знаку Зодиака.
Модные тренды касаются не только уличной, офисной или праздничной одежды, также стоит учитывать тренды домашней моды. Женщины особенно любят эти вещи, так как они выглядят красиво, дарят комфорт и легкость и позволяют отдохнуть от тесной одежды. Итак, что стилисты советуют носить дома зимой 2024 года.
Подарок любимой выбирается со всей теплотой, любовью и заботой о ней. Отбросьте мысли о банальных подарках и подумайте о том, от чего ее сердце растает от счастья.
Вне зависимости от возраста и сезона женщины всегда стремятся создать оригинальный привлекательный лук. Полным женщинам приходится выбирать из большого разнообразия стрижек те, которые способны корректировать черты лица, делая овал визуально уже, а черты лица выразительнее.
Хороший крем для лица — очень индивидуальное понятие, ведь все зависит от типа кожи и проблем, которые средство должно решать. Но однозначно одно: добавление увлажняющих ингредиентов в бьюти-рутину — практически универсальное решение. Как подобрать самый лучший крем для лица и на что обратить внимание? Читайте в нашем материале.