В этом году броги имеют все шансы поселиться в гардеробах модниц по всему миру. Поэтому рассказываем о преимуществах этой обуви и вариантах ее стилизации.
26.01.2024 - 19:35 / all-for-woman.com
У всех в жизни бывают ситуации, когда волей-неволей вспоминаешь о выносливости, точнее, о ее нехватке. Отключили лифт и нужно подняться на высокий этаж, длительная пешая экскурсия, вечеринка с танцами до упаду…
Чтобы в подобных обстоятельствах не испытывать затруднений и чувствовать энергию, необходимо развивать выносливость. Оксана Маркова, эксперт-методист XFIT, показывает три упражнения, которые помогают это сделать.
Когда речь заходит о развитии выносливости, то чаще всего подразумевается общая выносливость, то есть способность преодолевать нагрузку средней интенсивности длительное время.
Это качество необходимо улучшать людям всех возрастов, чтобы гарантировать себе отличноесамочувствие каждый день, а также комфорт и легкость во время активного отдыха, будь то катание на горных лыжах или основательный шоппинг.
Предлагаем три упражнения, которые помогают натренировать выносливость. Выполняйте каждое в течение одной минуты, затем отдохните 20 секунд и приступайте к следующему подходу. Всего нужно сделать от двух до четырех подходов.
После того, как выполните одно упражнение, переходите к следующему по такой же схеме. Главное — контролируйте технику, чтобы исключить риск травм. Эти упражнения также хороши тем, что при регулярной практике и при условии правильного питания помогают похудеть и привести тело в тонус.
Прыжками переходите из позиции ног вместе в позицию ноги врозь. Одновременно динамично двигайте руками: ноги врозь — руки через стороны вверх, ноги вместе — руки через стороны вниз. Темп должен быть достаточно быстрым, но при этом у вас должно хватать сил, чтобы полную минуту находится в активности.
В этом году броги имеют все шансы поселиться в гардеробах модниц по всему миру. Поэтому рассказываем о преимуществах этой обуви и вариантах ее стилизации.
Представьте себе: вы наслаждаетесь приятным семейным ужином, когда один из членов семьи вдруг начинает задыхаться. Похоже, что это аллергия.
Отношения тещи и зятя давно стали поводом для шуток и сюжетами анекдотов. Неужели все так плохо и наладить отношения тещи и зятя невозможно? Не отчаивайтесь — выход есть.
К сожалению, легко невольно испортить свой образ одной модной ошибкой. Но есть множество простых способов улучшить свой стиль, избегая при этом оплошностей в гардеробе. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди допускают при одевании, и как их избежать, по мнению стилистов.
Мы часто делимся с вами бытовыми советами. Не так давно рассказывали, как мгновенно убраться в квартире, когда гости уже на пороге, а в этом материале поделимся тремя способами, которые помогут быстро отмыть сковороду от нагара и жира.
29 января 1918 года украинцы отмечают День памяти Героев Крут. Это важное событие в контексте борьбы за независимость Украины. Бой под Крутами — оборонная операция, временно остановившая наступление большевиков, даже при том, что численное преимущество последних было значительным по сравнению с украинскими воинами. В нашем материале вы узнаете о трех фильмах, которые стоит посмотреть, чтобы больше узнать о Дне памяти Героев Крут.
Торговая площадка Wildberries хорошо известна во всем мире. Там можно найти массу полезных вещей, которые облегчат жизнь хозяек, а также кардинально решат проблему с хранением мелочей в ванной комнате.
Голливудский актер всегда говорил, что для него семья на первом месте. Это было еще до того, как у него начались судебные тяжбы с бывшей женой – Анджелиной Джоли. Самый скандал произошел не так давно. Джоли обвинила Брэда в насилии, более того, этот факт подтвердил один из детей звездной пары. Из-за этого Питт почти перестал общаться со своими родными и приемными детьми.
Красивые, здоровые и блестящие волосы — мечта любой женщины. Чтобы они выглядели хорошо, за ними нужен особый уход. Одним из древнейших способов лечения волос было нанесение натуральных масел на них. При правильном и регулярном проведении процедур можно вернуть к жизни даже «убитые» многочисленными покрасками и пересушенные от фена и утюжка локоны. Мы подготовили для вас 7 самых действенных масел, которые спасут вашу шевелюру.
Безработица становится актуальной проблемой не только для оказавшихся без работы, но и для общества в целом. Массовые увольнения приводят к недовольству среди граждан, что может вызвать социальные и политические кризисы, грозит нормальному развитию, прогрессу и благосостоянию общества. В условиях войны этот вопрос становится еще более острым. Поэтому во Всемирный день безработных мы предлагаем вам узнать несколько простых советов, которые помогут вам найти работу. Кстати, вам будет интересен наш материал о профессиях, которые станут популярными в ближайшие годы.
Близнецы (21 мая — 20 июня) — один из самых увлекательных знаков Зодиака.
Наконец-то наступило долгожданное тепло, и дачники, да и владельцы собственных домов, занялись наведением порядка во дворах и палисадниках. А чтобы участок выгодно отличался от соседнего, можно совершенно оригинальным способом и без лишних затрат украсить его. Мы собрали 20 идей, которые обязательно вдохновят на создание чего-нибудь подобного.