Соль не так уж и вредна, как нам говорят последние годы. Натрий, содержащийся в соли, поддерживает необходимое давление в теле, задерживает воду в тканях и активизирует разные ферменты. При нехватке натрия обмен веществ замедляется и нарушается доступ кислорода в мышцы. Организм не может вырабатывать натрий, который является электролитом для кислотно-щелочного баланса, поэтому полный отказ от соли так же плох, как и переедание соленого.
Большая часть соли уже содержится в готовых продуктах (курица, тунец, хлеб…), а в ресторанах все блюда солят и добавляют много специй. Блюда, приготовленные дома, содержат намного меньше соли, чем в любом ресторане.
Необходимо выпивать несколько литров воды в день
На самом деле, все намного сложнее. Водный баланс зависит не только от количества выпитого, но и от того, насколько сильно терял влагу организм в течение дня, на какой высоте над уровнем моря вы находитесь и как вы питаетесь в течение дня. Правильное питание — это 20% дневной нормы жидкости. Оно достигается употреблением овощей и фруктов с высоким содержанием воды. Перекусы в виде снеков наоборот истощают организм, что приводит к обезвоживанию.
Чай и кофе — это не вода
Исследование кофеина столетней давности показало, что если употреблять очень большие дозы кофеина, то увеличится приток крови к почкам и появится мочегонный эффект. Но как показали современные исследования, для получения мочегонного эффекта нужно пить нереальное количество кофе. В обычной жизни пара кружек чая или кофе вызывают примерно такую же реакцию организма, как и вода, следовательно, на дегидратацию организма это никак не влияет.
Для поддержания же водного баланса нужно соблюдать некоторые правила. Проснувшись, выпить стакан воды комнатной температуры. Работая за компьютером, всегда ставить на стол воду, чай или кофе. Не есть фаст фуд, который плох не только с точки зрения водного баланса. Не допускать долгого чувства жажды. 8 стаканов в день пить не обязательно, это слишком средняя цифра для всей планеты.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Человеческая изобретательность и творческий потенциал нередко приводят к созданию удивительных и порой странных штуковин. Это и самодельные изобретения, способные упростить выполнение повседневных задач, и весьма экстравагантные предметы, которые выходят за рамки обыденности. Некоторые из них получаются настолько странными, что порождают целую волну обсуждений в интернете. Фотографии рукотворных творений самоотверженных умельцев набирают сотни лайков и комментариев. Они вызывают любопытство, удивляют, пугают, а иногда заставляют посмеяться от всей души. Рассмотрим несколько примеров странных предметов, созданных вручную и отражающих разнообразие человеческого воображения и мастерства.
Обидно, когда новая обувь оказывается не очень-то удобной в носке. Хотя казалось, будто эту пару выбирали целую вечность. Дело в том, что нужно обращать внимание на некоторые нюансы во время примерки. Тогда любые туфли и кроссовки будут сидеть как влитые.
И женщинам, и мужчинам необходимо хоть изредка заглядывать в руководство по различным сексуальным позициям. Если быть слишком консервативными и использовать лишь одну или несколько поз для секса, можно упустить много сексуального удовольствия. Позы в сексе являются катализатором любви, особенно в жизни пар. Секс – неотъемлемая часть отношений между мужчиной и женщиной, а сексуальная страсть подобна огню. Вы должны продолжать подбрасывать в огонь новые дрова; в противном случае он погаснет. Лучшая сексуальная поза — это когда вы оба довольны друг другом. Не стесняйтесь постоянно пробовать что-то новое, чтобы каждая близость между вами и вашим партнером была потрясающей. Мы собрали в этой статье 225 различных сексуальных поз, среди которых вы можете найти те, что подойдут вам больше всего.
С чем у вас ассоциируется СССР? Некоторые вспомнят вкусные продукты, другие — пионерские отряды и всё, что с ними связано. И с большой долей вероятности многие припомнят цензуру. А она, как известно, в СССР была довольно суровой и строгой. Под неё попадала литература, поэзия, живопись и в особенности кино. Отправить фильм пылиться на полку могли за любую, даже самую незначительную оплошность или двоякий смысл. Предлагаем вспомнить, какие шедевры советского кино подверглись запрету и увидели свет только в период оттепели или уже после распада СССР.
Садоводство — это искусство, требующее терпения, знаний и неуклонной преданности своему делу. Но как быть, если урожай оказался не таким уж и щедрым? То, что поначалу может казаться полным провалом, для некоторых садоводов становится лишь причиной для смеха. Порой, собранные с грядки овощи и фрукты настолько далеки от идеала, что горе-огородники не могут устоять перед соблазном поделиться их фото в интернете. Если урожай не прокормит, то пускай хотя бы повеселит!
Фотошоп-баттлы — это новое и стремительно набирающее популярность развлечение пользователей интернета. Их суть очень проста. Люди выкладывают фото в интернет и просят, чтобы пользователи придумали что-то смешное и интересное. Таким образом, те, кто не владеет дизайнерским мастерством, могут вдоволь посмеяться, а вот умельцы, ловко управляющиеся с программой, с удовольствием соревнуются между собой и совершенствуют свои навыки. Иногда разгул фантазии любителей фотошопа достигает таких масштабов, что получившиеся фотожабы становятся настоящими хитами социальных сетей. Предлагаем насладиться самыми популярными из свежих работ.
Лучшие варианты укладки короткой стрижки. Многие считают, что короткая стрижка не оставляет места для смен образов и ограничивает настроение одним единственным вариантом. Иными словами, для многих короткая стрижка — это скучно. Но эти стереотипы очень далеки от реальности.
Рассказываем про главные ошибки, которые допускают абсолютно все при сочетании футболки с другими вещами. Нет ничего более универсального и постоянного в нашем гардеробе, чем футболка. Она становится базой для создания многослойных образов, а также играет в образах и главную роль. Но даже с выбором такой базовой и простой вещи можно прогадать. Задумывались ли вы, почему наряды любимых селебрити или модных инфлюенсеров всегда выглядят безупречно, даже если это такое привычное сочетание, как футболка и джинсы? Все дело в правильно подобранном крое, материале и цвете.
В моменты грусти наши любимые питомцы всегда готовы прийти на помощь и поднять нам настроение своими выкрутасами. Иногда эти смешные выходки к превеликому счастью удаётся запечатлеть на фото. Чтобы снимки бесславно не сгинули в галерее мобильного телефона или камеры, рекомендуем отправить их на конкурс Comedy Pet Photography Awards. Это комедийная премия, которая с радостью оценит самые глупые и безумные чудачества ваших домашних питомцев, будь это кот, пёс или даже малюсенький хомячок. В этом году конкурс уже определил финалистов 2024 года, которые поборются за призовые места. Наслаждайтесь!
Что нужно для того, чтобы сделать удачный кадр? Может, профессиональная модель? Или продвинутая камера с крутым объективом? Иногда ни то и ни другое. Некоторые действительно неповторимые кадры получаются таковыми лишь потому, что были сделаны в удачный момент. Именно такими фото делятся в интернете счастливчики, идеально подгадавшие время для того, чтобы щёлкнуть камерой.
Кафе и рестораны, а также другие месте общественного питания — отдельная вселенная, работающая по собственным законам. Многие из нас неоднократно сталкивались с ситуациями, когда заведение предлагает чрезмерно маленькие порции или, например, старается всячески удешевить блюдо, но при этом продать его по завышенной стоимости. Однако порой на владельцев подобного бизнеса нападает невиданная щедрость, заставляющая заваливать гостей дополнительными порциями, вкусными добавками и начинками. Ниже представлены фото, которые расскажут как раз о таких редких случаях.
Живя в мире, где куда ни ткни, можно отыскать ремейк, мы умудряемся удивляться, когда узнаём, что очередной новый фильм, который светится во всех СМИ, оказывается… не новый. А точнее, он основан на другом фильме, который сам мог быть основан на более давнем фильме, который в свою очередь является экранизацией. Но ничего такого уж страшного в такой преемственности нет, если проект оказывается добротно сделанным, тем более он даёт нам возможность сравнивать старую и новую версии (здесь мы взяли те, между которыми около 10 лет, а то и больше), рассматривая вот такие коллажи.