Общественность была в шоке…
24.09.2023 - 20:13 / hochu.ua / Марина Боржемская
Вакуум живота – довольно популярное упражнение, о котором наверняка уже слышали все. Поклонники этой техники подчеркивают, что вакуум способствует укреплению внутренних мышц пресса и уменьшению талии. Противоположное мнение гласит, что вакуум живота опасен и может спровоцировать хронические заболевания внутренних органов. В любом случае, прежде чем начать делать эти упражнения следует проконсультироваться с врачом.
Если же врач не видит противопоказаний, то пригодятся советы фитнес-тренерки, телеведущей и мамы Марины Боржемской, которые она дала в эксклюзивном комментарии Хочу.
– говорит Боржемская.
Фитнес-тренерка отмечает, что вакуум поможет сделать живот более плоским, но все же нужно сконцентрировать внимание на том, чтобы в комплексе с упражнениями было правильное питание и дополнительная активность на все тело.
– объясняет эффективность вакуума Боржемская.
Техник исполнения вакуума очень много, объясняет она. Упражнения можно делать в позиции сидя, лежа на коленях, лежа на боку. Но важно помнить, что вакуум живота можно делать только натощак, то есть идеальное время для этого упражнения – утро перед завтраком.
– говорит фитнес-тренерка.
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, которая касается здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в том числе по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Раньше мы публиковали комплекс домашних тренировок от фитнес-тренерки Марины Боржемской. Эти упражнения помогут сделать идеальные ягодицы дома.
Общественность была в шоке…
Я устала от всех этих игр разума. Не надо больше ни лжи, ни полуправды. Я нуждаюсь в честности и зрелости. Ведь это же нормально, желать зрелых отношений – таких, где все открыто, где все намерения прозрачны.
Шесть лет назад Йохан Хьюберс построил полномасштабную копию Ноева ковчега. Нидерландский плотник потратил три года и $1.6 млн. на воплощение своей грандиозной идеи. Ковчег уже стал главной достопримечательностью Дордрехта, Южная Голландия. Теперь Хьюберс собирается отправиться на судне в Божью землю, Израиль, и просит добрых самаритян пожертвовать средства на осуществление затеи.
Эти зубы давно утратили не только свое предназначение, но и легенду. Если когда-то их появление ассоциировалось со взрослением и переменами в жизни, то сейчас зубы мудрости являются синонимом неприятностей и хлопот. Одни врачи советуют от них избавляться, другие – не спешить с подобными манипуляциями. Кто же прав? Давайте разбираться.
Изучение нового языка можно сравнить с освоением новой профессии. В обоих случаях объём работы таков, что не сразу понимаешь, с чего нужно начать. Мы собрали 10 советов, которые помогут вам в изучении новых языков и сделают обучение более интересным.
В жизни каждого человека возникают ситуации, когда сложно обойтись без посторонней помощи. Иногда возникают финансовые проблемы, решить которые тебе помогут только родные и близкие. Одалживать деньги в такой ситуации, впрочем, как и занимать – вопрос деликатный и щекотливый.
Иногда людям кажется, что во всех сферах жизни царит хаос. Здоровье беспокоит, работа может быть нелюбимой или плохо оплачиваемой, нет времени на отдых, дети и родственники могут вызывать раздражение, а вдобавок ко всему, все эти проблемы кажутся накапливающимися. Люди мечтают изменить ситуацию. Что можно предпринять?
Если вспомнить рассказы старшего поколения, то лечить зубы в положении — опасно. Именно поэтому врачи отправляют к стоматологу во время планирования беременности. Ранее мы писали, от чего растет грудь, а теперь расскажем, можно ли беременным лечить зубы.
Сон – жизненно необходимая потребность как людей, так и собак. А еще одно из важнейших составляющих правильных условий содержания домашнего любимца. О том, почему так и как обеспечить своего хвостатого (ушастого и милого) друга в эксклюзивном материале Хочу рассказывает кинологиня Pink Puppy Pet School Рия Смульская.
7 октября 2023 года боевики ХАМАС атаковали Израиль и выпустили на мирные города около 5000 ракет всего за день. Президент сразу заявил, что страна находится в состоянии войны, а власти ввели по всему Израилю чрезвычайное положение.
Самая лучшая альтернатива каблукам – это танкетка. Туфли на танкетке все больше привлекают многих женщин, которые хотят выглядеть не только стильно и красиво, но и чувствуют себя комфортно. Образы с этой обувью подходят всем женщинам без исключения, и каждый сет становится женственным и модным, благодаря удобной танкетке. А еще за счет модной обуви вы легко отвлечете внимание от объемных частей тела.
Путешествуя по разным странам и посещая новые места, далеко не последнее место в желании вернуться туда еще раз занимает национальная кухня. Есть блюда, попробовать которые в страну едут из самых отдаленных уголков мира. Это как визитная карточка города или страны. И, даже если блюдо вызывает сразу, уехать, не попробовав - это долго жалеть, ведь такое не подадут вам в изысканных ресторанах. Да и дома вряд ли возникнет желание приготовить некоторые деликатесы.