Спорт

Как начать заниматься бегом? Гайд для начинающих бегунов - vikna.tv - Греция
vikna.tv
10.04.2024

Как начать заниматься бегом? Гайд для начинающих бегунов

С наступлением теплого сезона все больше людей начинает регулярные занятия спортом. Кто-то занимается в тренажерном зале, кто-то катается на велосипеде, а кто-то наматывает десятки километров бегом. Что нужно для того, чтобы стать бегуном? Как заставить себя бегать? Почему бег полезен? Попробуем рассказать тебе в нашем гайде.

Польза бега: почему стоит начать уже сегодня - e-w-e.one
e-w-e.one
31.05.2024

Польза бега: почему стоит начать уже сегодня

Бег — это один из самых доступных и эффективных видов физической активности, который приносит множество пользы для здоровья и общего самочувствия. Если вы еще не начали бегать, вот восемь веских причин, почему стоит включить бег в свою жизнь уже с сегодняшнего дня!

Как заставить себя заниматься спортом по утрам - all-for-woman.com
all-for-woman.com
14.04.2024

Как заставить себя заниматься спортом по утрам

Это невозможно, скажете вы? «Это еще и приятно!» — ответят эксперты. Мы расспросили знающих людей, как перестать клевать носом на беговой дорожке по утрам, и рассказываем вам все, что удалось выведать. Для многих из нас утренние часы уже сами по себе — настоящее испытание силы и воли, поэтому одна лишь мысль о спорте перед тяжелым рабочим днем способна вызвать ужас. Однако исследования показали, что интенсивная зарядка в первой половине дня куда более продуктивна, чем вечером.

Как правильно дышать во время бега: правила, которые улучшат выносливость - vikna.tv - Россия - Украина
vikna.tv
10.04.2024

Как правильно дышать во время бега: правила, которые улучшат выносливость

Пробегаешь несколько метров и становится тяжело дышать? Дыхание во время бега очень важно, но о правильной технике знают не все. В нашем материале рассказываем, как правильно дышать во время бега, чтобы улучшить выносливость. Держи полезные советы!

Как правильно отжиматься от пола: советы звездного тренера Аниты Луценко - vikna.tv
vikna.tv
08.04.2024

Как правильно отжиматься от пола: советы звездного тренера Аниты Луценко

Когда ты последний раз отжимался (-лась) от пола? Если это было на уроках физкультуры в школе, то пора все начинать сначала и научиться правильно отжиматься, как говорится, “с нуля”. Ты хочешь иметь хорошую осанку, сильные плечи, красивую грудь и руки? Кстати, все перечисленное подходит не только парням, но и девушкам — считает украинская спортсменка и звездная фитнес-тренер Анита Луценко. Ее советы, как правильно отжиматься от пола – читай в нашем материале.

Спорт, который изнашивает организм - all-for-woman.com
all-for-woman.com
18.03.2024

Спорт, который изнашивает организм

Объясняем, почему такие массовые виды спорта, такие как бег, плавание или йога не всегда полезны для здоровья. Физическая нагрузка укрепляет организм, повышает иммунитет и помогает бороться с депрессией. Однако каждый вид спорта имеет не только плюсы, но и теневые стороны, с которыми сталкиваются как профессиональные спортсмены, так и любители. Перед тем, как начать ходить на тренировки или записать в секцию ребенка, изучите эту информацию — она поможет правильно подготовиться к занятиям и сделать правильный выбор.

Здоровье кожи VS красота: совместим ли макияж со спортом и активными тренировками в зале - vikna.tv - Сша
vikna.tv
16.03.2024

Здоровье кожи VS красота: совместим ли макияж со спортом и активными тренировками в зале

Представим себе типичную картину: утром ты выбираешь образ, наносишь свою любимую косметику – тональный крем, тушь, немного румян — и вот ты готова озарить этот день. Но вдруг вспоминаешь о тренировке.

Тейпы на кожу: что это такое, какая польза и действенность тейпирования - vikna.tv
vikna.tv
10.03.2024

Тейпы на кожу: что это такое, какая польза и действенность тейпирования

Тейпирование кожи — популярный способ избавления от боли в мышцах и суставах, ему также приписывают эффект подтянутой кожи. Тейпы — это эластичные клейкие ленты, которые накладывают на кожу определенным образом.

Как правильно делать вакуум живота: советы, с чего начинать и кому можно - vikna.tv - республика Коми
vikna.tv
23.02.2024

Как правильно делать вакуум живота: советы, с чего начинать и кому можно

Хочешь сделать живот подтянутым и укрепить мышцы? Если много времени на упражнения нет, можно делать вакуум живота. Мы подробно расскажем, кому подходят такие упражнения, чем они полезны и какой эффект могут дать. Читай больше о вакууме живота для начинающих.

Лошади способны обращаться к нашим душам — модель Ханна Видмер о психологической составляющей верховой езды - vikna.tv - Сша
vikna.tv
18.02.2024

Лошади способны обращаться к нашим душам — модель Ханна Видмер о психологической составляющей верховой езды

Поддерживать свое моральное состояние можно разными способами. Но если удается соединить физическую и психологическую поддержку, результат непременно будет. Американская модель и инфлюенсер Ханна Видмер изданию Vogue.UA рассказала, как верховая езда помогает ей держать тело и психическое состояние в тонусе.

Как правильно растягиваться после тренировки: комплекс, который поможет восстановиться - hochu.ua
hochu.ua
16.02.2024

Как правильно растягиваться после тренировки: комплекс, который поможет восстановиться

Часто, чтобы сэкономить время, перед и после тренировки, люди не считают важным делать растяжку. Но это очень важно для адаптации и подготовки мышц к новым нагрузкам.

Можно ли качать пресс каждый день: риски при постоянном выполнении упражнений - vikna.tv - Австралия - Мельбурн
vikna.tv
14.02.2024

Можно ли качать пресс каждый день: риски при постоянном выполнении упражнений

Начиная качать пресс, иногда мы фанатично желаем увидеть подтянутые мышцы с первых тренировок, а не получая, как нам кажется, хорошего результата, пытаемся удвоить занятия и работать ежедневно. Но можно ли качать пресс каждый день? Вікна помогут разобраться.

Старость подождет: комплекс простых упражнений для людей 60+ — тренировка от Аниты Луценко - vikna.tv
vikna.tv
09.02.2024

Старость подождет: комплекс простых упражнений для людей 60+ — тренировка от Аниты Луценко

А ты достаточно уделяешь времени спорту? А если попробовать несложный комплекс упражнений для людей 60+ лет, который поможет стабилизировать давление, улучшить самочувствие и физическое состояние? Спортсменка и тренер Анита Луценко подготовила именно такую ​​тренировку. Читай в нашем материале подробно.

Что такое стретчинг: для кого полезен и как правильно заниматься - vikna.tv - Греция - республика Коми
vikna.tv
09.02.2024

Что такое стретчинг: для кого полезен и как правильно заниматься

Стретчинг становится все популярнее среди желающих поддержать свою физическую форму. Выбирая свою ежедневную спортивную рутину, многие пытаются понять, что такое стретчинг, чем он отличается от других видов фитнеса и как им заниматься. Итак, если как раз подыскиваешь воркаут для себя, то мы расскажем, что такое стретчинг, чем и кому он полезен, а также как заниматься, чтобы достичь желаемого результата.

Что нужно знать о йоге? Полезная информация и советы - bloggirl-net
bloggirl.net
08.02.2024

Что нужно знать о йоге? Полезная информация и советы

Все большую популярность среди людей разного возраста и социального положения стала приобретать йога, причем не только как некий комплекс физических упражнений, а система жизненной философии, позволяющая привести в состояние полной гармонии не только тела, но и души. Выполнения определенных практик помогает человеку разобраться в причинах происходящих в его жизни событий, найти правильное решение для выхода из них. В целом комплекс практик йоги можно разделить на два основных направления:

Как правильно выполнять упражнение "боковая планка": советы эксперта (ВИДЕО) - hochu.ua
hochu.ua
27.01.2024

Как правильно выполнять упражнение "боковая планка": советы эксперта (ВИДЕО)

Многие женщины занимаются фитнесом дома. Это не менее действенно, экономит время на проезд и деньги за тренировки в группе с тренером. Ранее мы писали о правильных приседаниях, а теперь расскажем, как делать боковую планку.

Чтобы не пропало молоко и были желаемые параметры. Как худеть на грудном вскармливании — рассказала врач - vikna.tv
vikna.tv
26.01.2024

Чтобы не пропало молоко и были желаемые параметры. Как худеть на грудном вскармливании — рассказала врач

За период беременности и грудного вскармливания женщины могут стремительно набирать вес. И это нормально, ведь для развития малыша требуется ресурс матери. Однако после родов может хотеться как можно быстрее прийти к своему идеальному весу.

Сжигаешь до 1000 калорий! Что такое банджи фитнес и кому подойдут такие тренировки — подробно - vikna.tv - Россия - республика Коми
vikna.tv
25.01.2024

Сжигаешь до 1000 калорий! Что такое банджи фитнес и кому подойдут такие тренировки — подробно

Если тебе хочется заниматься спортом, но ты ищешь что-то необычное и активное — банджи фитнес отлично для этого подойдет. Ведь это кардиотренировка, как в невесомости. Мы подробно расскажем, что такое банджи фитнес, какие его преимущества и кому он подойдет.

Врач рассказал, стоит ли тренироваться, если плохо себя чувствуешь: далеко не все знают правильный ответ - hochu.ua - штат Миннесота
hochu.ua
23.01.2024

Врач рассказал, стоит ли тренироваться, если плохо себя чувствуешь: далеко не все знают правильный ответ

Многие люди не начинают свой день без утренней зарядки. Упражнения дома, спортивный зал или пробежка давно превратилась в определенный ритуал для успешного дня.

7 преимуществ отжимания, о которых вы даже не догадываетесь - hochu.ua
hochu.ua
20.01.2024

7 преимуществ отжимания, о которых вы даже не догадываетесь

Отжимание - это упражнение знакомо всем людям. Оно не требует много места и специального оборудования, а его пользу для здоровья трудно переоценить. Стоит добавить его в свою утреннюю зарядку.

Популярные темы

Our site bloggirl.net offers you to spend great time reading спорт latest Tips & Guides. Enjoy scrolling спорт Tips & Guides to learn more. Stay tuned following daily updates of спорт hacks and apply them in your real life. Be sure, you won’t regret entering the site once, because here you will find a lot of useful спорт stuff that will help you a lot in your daily life! Check it out yourself!

Cookies help us deliver our services. By using our services, you agree to our use of cookies.
DMCA