Пандемия Covid-19 стала одной из самых больших для всего земного шара. Ограничение, вакцинация, средства безопасности и статистика смертности — то, чем запомнилась болезнь последних лет. В настоящее время ковидные ограничения отменили, однако болезнь стала привычной и постоянной для мирового сообщества, вакцинация от Covid-19 рекомендована ВОЗ и Минздравом Украины в частности.
Я не знаю, что такое радость: что делать, когда ничто не делает счастливой
28.12.2023 - 23:19 / hochu.ua
Ощущение того, что ничто не делает вас счастливым, может быть связано с серьезным ментальным заболеванием или же быть временным явлением. Почему так происходит и что с этим делать мы расскажем в нашем материале.
Ни радости, ни счастья: почему так происходит
Есть много разных причин, по которым человеку может казаться, что ничто не делает его счастливым. Определенные состояния психического здоровья, такие как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство, могут вызывать сильное чувство несчастья, отсутствие мотивации и отсутствие интереса к деятельности, которая раньше приносила радость, пишет verywellmind.com.
Определенные жизненные ситуации и обстоятельства также могут заставить человека чувствовать, что ничто не делает его счастливым. Плохой сон или употребление нездоровой пищи могут повлиять на эмоции так же, как и на тело.
Но что же делать, чтобы в жизни были радость и счастье?
Измените свое мышление
Если вы испытываете преходящее или временное чувство отсутствия радости, возможно, вы сможете снова обрести счастье, внеся простые изменения в свое мышление. Например, если вы чувствуете, что откладываете счастье на некоторое время в будущем, важно постараться жить своей жизнью сейчас.
Прекратите размышления и займитесь решением проблем
Одна из вещей, которую склонны делать люди, которые чувствуют себя подавленными, — это размышлять о том, что они чувствуют. Узнали себя? Вы много думаете о том, что вам больше не нравятся те или иные вещи?
Определите проблемы, которые вы можете решить, и примите меры по их решению. Приняв меры, вы начнете чувствовать себя лучше.
Общайтесь с другими людьми
Если чувство отсутствия радости вызвано одиночеством, вам может помочь общение с близким другом или членом семьи. Обед или кофе с кем-нибудь хотя бы один или два раза в неделю может помочь облегчить чувство одиночества и дать повод для радостного ожидания.
Занимайтесь спортом
Старайтесь заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю, в идеале каждый раз по 30 минут. Физические упражнения заставляют мозг вырабатывать эндорфины, которые, естественно, заставят вас чувствовать себя более оптимистично и счастливее.
Работайте над тем, чтобы вернуть радость в
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
vikna.tv
16.01.2024 / 07:31
К новой пандемии приготовиться: что такое болезнь-Х и вероятна ли угроза
vikna.tv
15.01.2024 / 14:05
Что такое витамин B12: как распознать дефицит микроэлемента, который необходим для работы всего организма
Человек нуждается в многих витаминах для здорового функционирования организма. Когда происходит дефицит хоть одного витамина, это сразу сказывается на самочувствии и здоровье.
vikna.tv
15.01.2024 / 14:03
Ты не был(-а) готов(-а) к промышленному прогрессу: что такое ожирение печени и как этого избежать
Многие химические процессы в организме современного человека протекают так же, как и тысячи лет назад, но что-то все же изменилось.
hochu.ua
15.01.2024 / 12:25
Вы влюбитесь в этот кофе и захотите готовить его дома: что такое фильтр-кофе и как его распробовать
Мы рассказывали, какая разница между арабикой и робустой и как выбрать для себя идеальное зерно. Теперь делимся информацией об интересном способе приготовления кофе, который подойдет, если вы цените именно вкус кофе и хотите почувствовать все вкусовые нюансы зерна.
vikna.tv
15.01.2024 / 12:19
К новой пандемии приготовиться: что такое болезнь-Х и вероятна ли угроза
Пандемия Covid-19 стала одной из самых больших для всего земного шара. Ограничение, вакцинация, средства безопасности и статистика смертности — то, чем запомнилась болезнь последних лет. В настоящее время ковидные ограничения отменили, однако болезнь стала привычной и постоянной для мирового сообщества, вакцинация от Covid-19 рекомендована ВОЗ и Минздравом Украины в частности.
hochu.ua
14.01.2024 / 23:23
Что такое baby shower? Это вечеринка, которая точно понравится будущим родителям
Baby shower (или же бейби шауэр пати) — вечеринка, на которой будущие родители вместе с близкими празднуют новость о том, что вскоре в семье ожидается пополнение. И, конечно же, у таких вечеринок есть свои правила.
vikna.tv
12.01.2024 / 16:19
Ты не был(-а) готов(-а) к промышленному прогрессу: что такое ожирение печени и как этого избежать
Многие химические процессы в организме современного человека протекают так же, как и тысячи лет назад, но что-то все же изменилось.
vikna.tv
03.01.2024 / 15:06
Почти половина женщин в мире с этим сталкивается — что такое киста яичника, какие ее виды и лечение
У многих женщин в течение жизни развивается хотя бы одна киста. По статистике с такой проблемой сталкивается половина женского населения планеты.
vikna.tv
31.12.2023 / 19:33
Что такое витамин B12: как распознать дефицит микроэлемента, который необходим для работы всего организма
Человек нуждается в многих витаминах для здорового функционирования организма. Когда происходит дефицит хоть одного витамина, это сразу сказывается на самочувствии и здоровье.
vikna.tv
29.12.2023 / 00:16
А как ее найти? Что такое точка G, где она находится в женском теле и что об этом говорят ученые
Во время своего сексуального развития люди стараются изучить свое тело и предпочтения. Многие пары пытаются найти способ гарантированного удовлетворения — точку G. Но существует ли она вообще и почему людям сложно ее найти? Читай в материале, что такое точка G и где она находится.
vikna.tv
29.12.2023 / 00:14
Неосознанно сжимаешь зубы до боли? Что такое бруксизм и как себе помочь — действенные советы
Стресс, эмоциональные расстройства, образ жизни или даже медикаменты могут повлиять на наше самочувствие. Иногда нарушения проявляются незаметно и неосознанно.
vikna.tv
29.12.2023 / 00:03
Береги суставы смолоду — что такое артрит, его симптомы и лечение
Все и всегда акцентируют на том, что нужно следить за своим здоровьем. После болезни нам надо, чтобы организм восстановил силы. Кроме того, надо делать профилактику заболеваний. Всегда обращать внимание на малейшие ощущения, доставляющие дискомфорт.