Польза в отказе от сахара заключается не только в потере лишнего веса.
Диетологи знают, что норма потребления сахара в день — пять чайных ложек. Но мало кто соблюдает эту норму. Даже если исключить вкусные сладости, сахар будет поступать в организм вместе с соусами, йогуртами и другими на первый взгляд не сладкими продуктами.
Но что если сократить потребление сахара до минимума?
Диабет
Очевидный плюс отказа от сладостей — снижение риска диабета. Сахар накапливается в жировых отложениях вокруг печени, что мешает переработке инсулина и функционированию поджелудочной железы.
Кожа лица
Не секрет, что на кожу лица сильнее всего влияют сахар, молоко и алкоголь. Высыпания на лице уйдут уже через несколько недель после перехода к «чистому» питанию, без сахара. Доказано, что увлечение сахаром увеличивает проблемы с кожей на 70%.
Работа мозга
Сахар способствует выработке кортизола (гормона стресса), что приводит к бессоннице. Помимо этого, сахар разрушает связь между клетками мозга, что приводит к ухудшению работы мозга и снижению способности к запоминанию.
Работа сердца
Сахар поднимает уровень инсулина, и это опасно не только диабетом. Инсулин учащает сердцебиение, что приводит к росту давления. Если организм чувствителен к повышению давления, посмотрите, что будет спустя несколько недель без сладкого.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Обувь с высоким каблуком бывает не всегда уместна, не всегда любима и попросту неудобна. Если перед девушкой стоит задача подобрать платье для обуви без каблука, стилисты резюмируют: задача сложная, но вполне выполнимая. Кажется, что при современных тенденциях нет ничего невозможного, и любой предмет гардероба сочетается практически с любой обувью. Давайте попробуем разобраться, каковы критерии подбора платья для обуви на плоской подошве.
Любое растение или животное имеет огромное количество признаков, за которое отвечает ген. Если ген убрать, характеристика, за которую он отвечает соответственно также пропадет. При добавлении частицы ДНК может появиться новый признак. Именно на этом принципе базируется генная инженерия, которая активно используется в медицине, сельском хозяйстве и пищевой промышленности.
Классический вариант лунного маникюра стал неотъемлемой частью офисного лука. Изысканный и строгий стиль лишь подчеркивает идеальную ухоженность ручек женщин.
Мы пользуемся этими вещами чуть ли не каждый день, а если нет, то они, по крайней мере, распространены повсеместно. Наушники, микроволновки, компьютерные мыши — всё это предметы нашего обихода. Они настолько привычны, что мы даже не задумываемся о тех людях, которым когда-то пришла в голову гениальная идея, и они создали все эти незаменимые в современном мире предметы!
Рассказываем про самые эффективные способы избавления от заломов. Как правило, в юности носогубные складки видны лишь при активной мимике, а с возрастом линии от крыльев носа до уголков рта остаются заметны и в состоянии покоя, чем выдают возраст их обладательницы. Естественного старения избежать невозможно, но приостановить этот процесс реально без пластических операций, инъекций и других серьезных вмешательств. Как это сделать, рассказываем вместе с врачом-косметологом. Проявление возрастных изменений зависит от типа старения.
Мы рассказывали, как вкусно приготовить кофе в джезве. Чтобы она была сладкой, на определенном этапе приготовления следует добавить сахар. Но необязательно использовать именно его.
Все знают выражение: жизнь — это движение. Поэтому в любом возрасте и при любых условиях следует вести здоровую активность для поддержания хорошего самочувствия и настроения.
Мы делились рецептом изысканного сливового пирога. Теперь рассказываем, что сделать с банкой варенье, которое от некогда стоит открыто в вашем холодильнике.
Аромантик это человек, который практически не испытывает романтического влечения к другим и не имеет никакого желания вступать в романтические отношения. Но это еще не все. Редакция Хочу рассказывает о том, кто такой аромантик и что это значит для отношений.
Если вы интересуетесь личностным ростом и развитием, то наверняка слышали о таком понятии, как «экспоненциальный коучинг». Коучинг всегда связан с ростом. Тогда как экспоненциальный рост предусматривает, что увеличиться будет не только ключевая величина, но и скорость ее увеличения. Сегодня подробнее поговорим о экспоненциальном коучинге, узнаем, принцип его работы и почему он может вам не подойти.
Чистую воду необходимо употреблять ежедневно, поддержка водного баланса в организме очень важна для нормального функционирования и качества нашей жизни. Некоторые люди способны выпивать воду литрами, а другим пара стаканов это уже много.