Екатерина Крупкина

Спорт и правильное питание — секрет, который приведет вас к стройной фигуре. Однако многие из-за недостатка знаний начинают тренироваться до потери сознания и ограничивать себя в пище. Мы уже писали о том, какие продукты должны быть в холодильнике у здорового человека, а в этом материале расскажем вам, почему после тренировок увеличивается вес, какова норма снижения веса, а еще можно ли есть углеводы и жиры, если вы хотите похудеть.

Украинский нутрициолог Екатерина Крупкина в недавнем интервью Рамине Эсхакзай рассказала о потреблении воды. В частности, действительно ли нужно пить 2,5 литра воды в день и добавлять к ней лимон.

Еда — это не только удовольствие вкусовых рецепторов, но и лучший источник энергии и строительный материал для организма. Насыщенная витаминами, минералами и питательными веществами пища способствует укреплению иммунитета, улучшению функций мозга и поддержанию оптимального физического состояния. Неудивительно, что эта тема правильного питания волнует многих людей. В этом материале мы поделимся с вами список продуктов, которые должны быть в каждом холодильнике.

Многие женщины любят слушать полезные YouTube-каналы, касающиеся правильного питания и похудения. Сейчас популярности набрали консультации диетологов и нутрициологов. Ранее мы писали, какие продукты помогают побороть бессонницу, а теперь расскажем, в чём разница между диетологом и нутрициологом.

Еда дает нам жизнь. Мы живем благодаря тому, что питаемся. Пища, которую мы потребляем насыщает организм, придает силы двигаться и эффективно функционировать. А удовольствие необходимо получать от событий, эмоций, людей, а не от еды.

Популярная украинская журналистка Рамина Эсхакзай не перестает удивлять своих поклонников. Лишь недавно она призналась, почему на самом деле разорвала отношения с любимым после 5 лет совместной жизни и подготовки к свадьбе. Теперь же она сделала новое - не менее шокирующее признание: в свое время Рамина страдала булимией! Детали - уже в нашем материале на ХОЧУ.ua.