Менструации — нормальный физиологический процесс, сопровождающий жизнь каждой здоровой женщины. Он важен для функционирования многих процессов в теле и свидетельствует о нормальном развитии половой системы. Однако часто женщины сталкиваются с кровотечениями, ошибочно принимаемыми за месячные. Некоторые из них могут свидетельствовать о различных сбоях в организме или даже болезнях. Поэтому важно знать, как отличить менструацию от кровотечения.
Четыре симптома дефицита железа: первые звоночки, которым не уделяют внимание
28.12.2023 - 20:51 / vikna.tv
Иногда мы можем чувствовать себя плохо, постоянно уставать. Так наш организм пробует известить, что ему не хватает определенных элементов.
Есть признаки дефицита железа, которые говорят о том, что нужно повысить его уровень в крови.
Эксперты рассказали Vogue.ua, почему этот элемент важен для организма и какие признаки свидетельствуют о дефиците железа.
Почему железо важно для организма
Благодаря железу в организме вырабатываются эритроциты, переносящие кислород. Вообще есть две формы железа, которые следует поддерживать. Диетолог Николь Сильвер объясняет, что есть железо, доступное в повседневном кровообращении, а есть ферритин — белок в клетках, который сохраняет железо.
Организм берет железо из запасов, когда человек теряет кровь из-за травмы или женщины теряют ее во время менструации. Именно поэтому нужно поддерживать хороший уровень ферритина.
Впрочем, может быть такое, что уровень железа на бумаге есть в норме, но все же ниже оптимального, поэтому человек будет испытывать симптомы дефицита железа, это еще называют анемия.
— Железо способствует образованию красных кровяных телец и гемоглобина (кислорода в крови), что влияет на уровень энергии, хорошее самочувствие, способность нормально функционировать, в том числе и насколько мы можем быть физически активными, — объясняет Сильвер.
Этот элемент играет также роль в работе мозга и иммунной системы. Людям, которые имеют низкий уровень железа, требуется больше времени на восстановление после травм.
Кто может страдать от дефицита железа
Следует всегда проверять уровень железа женщинам, ведь они могут терять его во время обильной менструации. Девочки-подростки нуждаются в большом количестве железа во время периода полового созревания, когда начинается менструальный цикл. Беременным женщинам, особенно в третьем триместре, следует проверять уровень железа.
Дефицит железа могут лечить, выписав специальные препараты, а также его могут вводить внутривенно. Но помни, что заниматься самолечением не нужно, даже если тебе кажется, что у тебя есть все симптомы дефицита железа. Надо сначала сдать анализы, а затем проконсультироваться с врачом.
Фото: Pexels
Четыре основных симптома дефицита железа
Есть четыре основных
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
vikna.tv
12.01.2024 / 17:09
Как отличить менструацию от кровотечения — гинеколог рассказала о главных признаках и симптомах
Менструации — нормальный физиологический процесс, сопровождающий жизнь каждой здоровой женщины. Он важен для функционирования многих процессов в теле и свидетельствует о нормальном развитии половой системы. Однако часто женщины сталкиваются с кровотечениями, ошибочно принимаемыми за месячные. Некоторые из них могут свидетельствовать о различных сбоях в организме или даже болезнях. Поэтому важно знать, как отличить менструацию от кровотечения.
hochu.ua
11.01.2024 / 01:09
Названы самые популярные актеры 2023 года по версии Google: первые места вас точно удивят! (ФОТО)
В декабре каждого года Google традиционно делится с пользователями самыми популярными поисковыми запросами за уходящий год. И 2023-й не стал исключением: в конце года корпорация составила список самых популярных в мире актеров, которых "гуглили" в течение года чаще всего. Кто вошел в список - рассказываем и показываем дальше!
leprechaun.land
09.01.2024 / 04:23
3 симптома того, что вы становитесь тем, кем должны быть
Если вы не уверены в том, прогрессируете ли вы в своей жизни, взгляните на эти удивительные признаки, указывающие на то, что вы становитесь именно тем человеком, которым должны быть
hochu.ua
06.01.2024 / 03:08
Известный американский актер погиб в ужасной авиакатастрофе вместе с двумя дочерями: детали трагедии, первые фото и видео
Известный голливудский актер немецкого происхождения Кристиан Оливер, который прославился благодаря фильмам "Операция "Валькирия", "Спиди-гонщик" и "Поворот не туда: Наследие", трагически погиб. Более того, в авиакатастрофе вместе с ним погибли и две его дочери 10 и 12 лет. Что об этом известно - рассказываем в этом материале.
hochu.ua
04.01.2024 / 17:23
Самый простой салат из четырех ингредиентов: об обычном "крабовье" уже не вспомните (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как приготовить бюджетный Табуле. Теперь делимся рецептом простого и эффектного салата, который очень просто готовится.
hochu.ua
03.01.2024 / 18:04
Ошибки, которые выпускают тепло из дома: на что обратить внимание
Больше всего в холодное время люди пытаются утеплить дом снаружи и внутри и не допустить потери тепла. Ведь когда в комнатах тепло и уютно, то хочется поскорее вернуться домой.
hochu.ua
02.01.2024 / 18:14
Покупка нового телефона: названы 5 признаков, на которые вы должны обратить внимание в первую очередь
Периодически каждый человек подходит к мысли обновить свой телефон. Причин может быть много: устаревшая модель, некачественная камера, поломка, потеря вида или просто хочется новый гаджет.
hochu.ua
02.01.2024 / 16:23
Подоконники - это очень удобно, но безопасно ли там спать котам? Примите во внимание эти предостережения!
Котики обожают не только выглядывать в окно, но и использовать подоконник как место для своего сна и отдыха. Это касается не только домашних любимцев, проживающих в многоквартирных домах, но и жителей частных домов. Так, нагулявшись на улице, скорее всего, кошка ляжет отдыхать именно на подоконнике. Об этом пишет Ukr.Media.
hochu.ua
29.12.2023 / 15:02
Этим знакам Зодиака улыбнется фортуна в первые дни Нового года
Начало года станет благополучным для некоторых людей. Это будет касаться и сферы финансов, и сферы личной жизни. Ранее мы писали, как задобрить Дракона, а теперь расскажем, кто вошел в список счастливчиков.
hochu.ua
29.12.2023 / 09:02
"Я позволяю принимать внимание": MELOVIN рассказал, есть ли в его жизни место романтическим отношениям (ВИДЕО)
Известный украинский артист Меловин, допустивший, когда Украина станет менее гомофобной страной, признался, находится ли сейчас в отношениях. Подробности - в нашем материале
cluber.com.ua
29.12.2023 / 08:31
8 признаков надежного мужчины: обратите на это внимание
Каждая женщина мечтает о надежном спутнике жизни. На которого можно положиться в радости и горе. Чтобы с ним как за каменной стеной…