Люди все больше уделяют внимание своему здоровью, стараются правильно питаться и заниматься спортом. Также заботятся о ментальном здоровье и работают с психологами.
Поэтому в мире возникает много разных трендов, связанных с заботой о себе. Разные эксперты рассказали Liga.net, что будет популярным в спорте, питании и психологии в 2024 году.
Тренды в физактивности и спорте
Фитнес-эксперт и соучредитель сети фитнес-студий Ярослав Сойников говорит о трендах в спорте на 2024 год на основе собственных наблюдений.
Состоится увеличение внимания к техникам расслабления: йоге и медитациям.
В приоритете будут комплексные программы, объединяющие упражнения на выносливость и развитие мышц с тренингами для осанки, гибкости и контроля разума.
Силовые тренировки станут популярнее. Но люди больше будут стараться овладеть телом, а не просто подкачать его.
Функциональные тренировки получают новое рождение в виде 3D-фитнеса. Это комплекс упражнений, которые выполняются в трех плоскостях и помогают сформировать тело, которое не только выглядит хорошо, но и хорошо двигается.
Сменится роль персонального тренера. Он станет “менеджером физической формы”, а не человеком, знающим много упражнений и имеющим кубики пресса.
Интерес будет расти не только к физическим нагрузкам, но и к знаниям в спортивной нутрициологии, говорит эндокринолог Алина Мошенская.
Люди будут интересоваться поддержкой водно-электролитного баланса посредством доказательных спортивных напитков, а не энергетиков.
Состоится отказ от диет в пользу сбалансированного питания.
Увеличится диагностика расстройств пищевого поведения у спортсменов и фитнесс-любителей.
Фото: Pexels
Произойдут изменения также в детской физактивности и спорте. Спортивный врач Елена Дружинина отмечает основные две тенденции:
увеличение онлайн-платформ для детских тренировок, но офлайн-секции будут также развиваться;
будет акцент на активный семейный отдых из-за увеличения количества зон, позволяющих это: велодорожки, парки, спортивные площадки.
При этом в Украине активно развивается сфера реабилитации. Появляется много специалистов, которые получают возможность обучения за границей как онлайн, так и офлайн, говорит врач по спортивной, физической и
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
В прошлом году в моду неожиданно вернулся аксессуар, о котором многие женщины уже давным-давно забыли - клатч. Будет на пике популярности он и в 2024 году. Поэтому мы покажем вам несколько крутых вариантов и расскажем о нем немного больше, чтобы вы всегда оставались в курсе главных модных трендов!
Мы рассказывали о хитром лайфхаке для рассады. И он уже совсем скоро понадобится – ведь в конце зимы пора готовиться к новому сезону. В планировании работ может помочь Лунный календарь.
Согласитесь, мы живем в удивительное время. Сложное, непредсказуемое, но удивительное. Ежедневно происходят различного рода события, которые существенно меняют привычный уклад общества, но мы умудряемся оперативно к ним приспосабливаться: изобретаем инновационные способы не только избежать коллапса, но и значительно улучшить жизнь уже в новых реалиях. Так случилось и с сервисами доставки еды, которые за несколько последних пандемийных лет прочно вошли в нашу жизнь и покидать ее уж точно не намерены. «Как мы жили без них раньше?» — непременно задаемся вопросом, каждый раз получая из рук курьера свежую порцию вкусной паэльи с курицей или любимыми сырниками с вишневым вареньем. И правда, для активного современного человека услуга по доставке готового питания — сплошной профит:
Все больше людей стремятся отдохнуть, но не потратить на это невероятные деньги. В 2024 году туристы будут искать новые направления в туризме, которые способны подарить невероятные ощущения за разумную цену.
Недавно мы рассказывали, чем заменить обычные капроновые колготки в холодное время года. Однако, если говорить о моде, то в 2024 году следует делать ставку на красные чулки. Возможно, вы уже слышали о них в конце прошлого года и полагали, что это временный тренд. Однако блоггеры и стилисты продолжают показывать стильные образы с красными чулками, поэтому предлагаем вам узнать немного больше об этой тенденции.
2024 год обещает стать раем для любителей ужасов. Он предлагает разнообразный спектр фильмов: кровавых, душещипательных, заставляющих задуматься и просто пугающих, наполненных звездами первой величины. Тут есть все, от обычных живых убийц и плюшевых маньяков до бассейнов с привидениями и жуткой тишины мира, наводненного монстрами. Призраки и жуткие куклы уже не пугают? Поверьте, фильмы ужасов 2024 года покажут то, что заставит нас покрыться мурашками и неслабо понервничать. Давайте посмотрим на самые ожидаемые фильмы ужасов 2024 года, способные подарить нам яркие эмоции и трепет сердец.
Ежегодно, 14 февраля, весь мир празднует День влюбленных, известный также как День Святого Валентина. Однако в 2023 году ПЦУ перешла на новый церковный календарь, поэтому актуально узнать, изменилась ли дата праздника. О том, когда будет День Святого Валентина в 2024 году, читайте в нашем материале.
Актуальные тенденции моды 2024 это дедушкин шик, немного джаза, гиперфеминность и… список не так чтобы велик, но и не мал. Его мы подробно опишем в нашем материале!
Недавно мы писали о том, что гороховый принт возвращается в моду уже этой весной. Однако пришло время рассказать вам еще один очень известный и неоднозначный принт, который имеет все шансы стать главным трендом 2024 года.
Желание превратиться в блондинку время от времени испытывает любая женщина. Даже самые воспалительные брюнетки с интересом думают о том, как бы они выглядели со светлыми волосами. Мы уже писали о 8 смелых идеях стрижек, которые стоит попробовать в 2024 году, а в этом материале поделимся с вами самыми модными оттенками светлого цвета волос.
Вне зависимости от образа каждая женщина стремится выглядеть безукоризненно. Однако, создание идеального образа невозможно без знания модных тенденций и трендов года. На смену уже надоевшим образам приходят более яркие и стильные. Прежде, чем обновлять гардероб, следует точно знать: какие тренды выходят из моды 2023 года, а какие модели придут им на смену в 2024 году.
Готовясь стать родителями нужно знать много важной информации. Сейчас много нужных вещей можно узнать с помощью интернета. Как готовиться к родам, правильное питание, необходимые прививки и что нужно ребенку с рождения.