Человек нуждается в многих витаминах для здорового функционирования организма. Когда происходит дефицит хоть одного витамина, это сразу сказывается на самочувствии и здоровье.
28.12.2023 - 07:39 / hochu.ua
Карта конфликта — метод, который может помочь выявить основную причину ссоры. Эту технику описала психотерапевтка и экспертка по отношениям Эстер Перель. Она уверена, что карты конфликтов побуждает задуматься как о своей роли, так и о роли другого человека в ссоре, а также учитывает тот факт, что скандалы почти никогда не бывают сольными выступлениями с одним-единственным зачинщиком или виновным.
Эстер Перель рассказала wellandgood.com о том, что конфликт похож на динамичный интерактивный танец.
— пояснила она.
По мнению психотерапевтки, Если кто-то борется за власть, он может чувствовать, что у него нет справедливой роли в принятии решений в определенной ситуации или что его точка зрения не является приоритетной; если люди борются за доверие, они хотят чувствовать себя уверенными в том, что могут действительно положиться на своего партнера, когда дела идут плохо; и если они борются за ценность, они хотят чувствовать уважение и признание со стороны своего партнера за их вклад в партнерство.
Однако в пылу спора может быть сложно понять, за что вы оба на самом деле боретесь, — именно поэтому Перель рекомендует создавать карты конфликтов во время перемирия.
Вспомните недавнюю ссору, в которой вы и партнер не нашли решения, или ссору, которая, кажется, возникает неоднократно — например, спор о том, кто оставляет грязную посуду в раковине или кто всегда опаздывает. Затем задайте себе следующие вопросы (и попросите вашего партнера сделать то же самое), чтобы разбить ситуацию на части и понять, как и почему она развернулась именно так:
►Что делал каждый из вас до начала ссоры?
►Как на самом деле началась ссора?
►Какие боевые стратегии вы использовали?
►Как ваш партнер отреагировал на использованные вами стратегии? Использовал ли он схожие боевые тактики или они были разными для вас двоих?
►Какой из "боевых танцев" вы использовали?
Перель разбивает динамику ссоры на три "боевых танца":
►Как вы
Человек нуждается в многих витаминах для здорового функционирования организма. Когда происходит дефицит хоть одного витамина, это сразу сказывается на самочувствии и здоровье.
Многие химические процессы в организме современного человека протекают так же, как и тысячи лет назад, но что-то все же изменилось.
Мы рассказывали, какая разница между арабикой и робустой и как выбрать для себя идеальное зерно. Теперь делимся информацией об интересном способе приготовления кофе, который подойдет, если вы цените именно вкус кофе и хотите почувствовать все вкусовые нюансы зерна.
Пандемия Covid-19 стала одной из самых больших для всего земного шара. Ограничение, вакцинация, средства безопасности и статистика смертности — то, чем запомнилась болезнь последних лет. В настоящее время ковидные ограничения отменили, однако болезнь стала привычной и постоянной для мирового сообщества, вакцинация от Covid-19 рекомендована ВОЗ и Минздравом Украины в частности.
Baby shower (или же бейби шауэр пати) — вечеринка, на которой будущие родители вместе с близкими празднуют новость о том, что вскоре в семье ожидается пополнение. И, конечно же, у таких вечеринок есть свои правила.
Многие химические процессы в организме современного человека протекают так же, как и тысячи лет назад, но что-то все же изменилось.
У многих женщин в течение жизни развивается хотя бы одна киста. По статистике с такой проблемой сталкивается половина женского населения планеты.
Человек нуждается в многих витаминах для здорового функционирования организма. Когда происходит дефицит хоть одного витамина, это сразу сказывается на самочувствии и здоровье.
Во время своего сексуального развития люди стараются изучить свое тело и предпочтения. Многие пары пытаются найти способ гарантированного удовлетворения — точку G. Но существует ли она вообще и почему людям сложно ее найти? Читай в материале, что такое точка G и где она находится.
Стресс, эмоциональные расстройства, образ жизни или даже медикаменты могут повлиять на наше самочувствие. Иногда нарушения проявляются незаметно и неосознанно.
Наверное, все люди слышали об инфаркте и инсульте. Знают, что оба заболевания серьезны и их нельзя игнорировать. Однако их часто путают, а это разные болезни.
Ощущение того, что ничто не делает вас счастливым, может быть связано с серьезным ментальным заболеванием или же быть временным явлением. Почему так происходит и что с этим делать мы расскажем в нашем материале.