Вы хотя бы раз обнаруживали, что ночью сразу после того, как проснулись не можете двигаться? И даже если Вы бодрствуете, а также воспринимаете все, что вокруг происходит, как бы ни старались, сдвинуться с места у Вас не получается? Многие люди рассказывают, что ощущали еще один интересный факт: в помещение еще кто-то присутствует. Эти признаки характерны для сонного паралича.
Признаки паралича сна. Почему он возникает?
В течение многих лет это заболевание вызывало много вопросов, ответить на которые не удалось и до сегодняшнего дня. В результате появились теории о колдунах и ночных демонах.
Сонным параличом называется расстройство сна. Человек осознает, что не имеет сил издать звук или пошевелиться.
Специалисты, изучающие сонный паралич в деталях, могут опровергнуть эти теории, при этом предоставляя настоящие причины расстройства сна. Это:
недосып;
факторы, которые способные спровоцировать стресс;
генетические особенности;
результат сексуального насилия.
Диагностика и лечение сонного паралича.
Данное расстройство сна не является чем-то уникальным. Согласно статистике, 8% населения планеты хотя бы раз стыкались с этой проблемой. Если говорить о студентах и пациентах психиатрических больниц, процент значительно возрастает: 28% и 32%.
Как правило, уже после первого проявления, пациент спешит обратиться к доктору. Чтобы понять картину, а именно исключить психиатрические и неврологические патологии, необходимо провести следующие диагностические процедуры:
Полисомнография;
Осмотр у невролога;
Консультация психиатра;
MSLT–тест;
ЭЭГ.
Рекомендации по лечению сонного паралича:
упорядочьте режим отдыха и труда. Вы обязательно должны спать ночью не меньше восьми часов;
перед сном исключите умственную работу. Это также касается телевизора и компьютера;
спать ложиться желательно в одно и то же время. Что же касается пробуждения, лучше в этих целях используйте будильник;
комната должна всегда быть проветрена. А Вы примите расслабляющую ванну, выпейте чашечку травяного чая, который Вас успокоит;
избегайте стрессов, а если не получилось, отреагируйте на них спокойно.
Сонный паралич – не что иное, как обычное расстройство сна. Вовремя обратитесь за помощью к специалисту, и скоро Вы будете спать как
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Расстановки по Хеллингеру или семейная расстановочная терапия – метод психотерапии, разработанный немецким психотерапевтом Бертом Хеллингером. Он основан на идее, что проблемы и конфликты в семьях и других социальных системах могут быть связаны с непереработанными эмоциональными травмами, культурными и семейными принципами, которые передаются из поколения в поколение. Как это работает? Узнайте в материале Хочу!
Бывает, забываешь пообедать, потом делаешь не очень полезный перекус и вот уже начинает болеть живот. Иногда удается избавиться от этих неприятных ощущений только с помощью таблетки.
Любые изменения на коже, сыпь или даже зуд могут сильно напугать кого-либо. А диагноз розовый лишай вообще заставить оцепенеть. Но не стоит так быстро пугаться, ведь не все так страшно, как может показаться. Стоит выбрать правильный подход и знать, как лечить розовый лишай.
Наверное, каждый сезон рождает новый тренд. Причем старые тоже не забываются, их могут использовать для создания образов, но уже не в столь больших масштабах.
Во время своего сексуального развития люди стараются изучить свое тело и предпочтения. Многие пары пытаются найти способ гарантированного удовлетворения — точку G. Но существует ли она вообще и почему людям сложно ее найти? Читай в материале, что такое точка G и где она находится.
В мире профессионального спорта часто можно встретить людей, которые сомневаются в быстром прогрессе других спортсменов. В одних случаях это несправедливо, но в других вполне оправданно, ведь не все спортсмены самостоятельно добиваются успеха.
Фрикасе на французском языке означает «всякая всячина», а слово «fricasser» переводят как «жарить». А выглядит это блюдо как тушеное белое мясо в сливочном белом соусе. Чаще всего в качестве основного ингредиента используют мясо домашней птицы, соус готовят из молочных сливочных продуктов, а в качестве второстепенных дополнений применяют зеленый горошек, спаржу, грибы и другое.
Безусловно, мозг человека уникальный орган, однако люди научились пользоваться лишь несколькими его процентами. Благодаря способностям нервной системы, люди испытывают разные чувства. В том числе и необъяснимые, например, явление дежавю. Что это сейчас и разберем.