Качество воздуха — один из основных факторов комфортного пребывания в помещении. Так, сухой воздух вызывает у нас дискомфорт во время дыхания, кожа становится стянутой и сухой, ухудшается качество сна.
В свою очередь чрезмерно влажный воздух в комнате может спровоцировать размножение плесени и микроорганизмов. Поэтому важно следить за тем, чтобы влажность была в пределах нормы.
Какую оптимальную влажность следует поддерживать в квартире, чтобы комфортно себя чувствовать, и как правильно ухаживать за увлажнителями воздуха, рассказали в Mayo Clinic.
Оптимальная влажность воздуха
Низкая влажность воздуха может вызвать сухость кожи и раздражение слизистых. Высокая влажность может вызвать чувство удушья и вызвать образование конденсата на поверхностях.
Уже конденсат служит причиной возникновения вредных бактерий, пылевых клещей и плесени. Эти аллергены вызывают проблемы с дыханием и провоцируют обострение аллергии и астмы.
Поэтому важно поддерживать определенный процент влажности. Оптимальной считается относительная влажность от 30% до 60%. А вот отметки 65% лучше не превышать.
Измерить влажность воздуха в помещении поможет гигрометр. Его можно приобрести отдельно или вместе с увлажнителем воздуха, ведь в некоторых моделях они встроены в устройство.
Как сухой воздух влияет на качество жизни
Такая мелочь, как уровень влажности воздуха, может существенно влиять на качество жизни. Если воздух слишком сухой, то кроме сухости кожи и раздражения слизистых оболочек ты можешь заметить:
тяжесть дыхания;
ухудшение сна;
частые электростатические разряды;
комнатные растения увядают и погибают.
Также из-за сухости воздуха ты можешь ощущать головную боль и постоянную усталость. А людям с астмой или аллергией сухой воздух может обострить симптомы болезни, чем значительно усложнить жизнь.
Но не всегда сухость кожи — верный признак, что влажность в квартире низкая. Есть разница между обезвоженной и сухой кожей.
Существуют четыре типа кожи, один из них — сухой. Тип кожи нельзя изменить, можно только правильно ухаживать за ним.
Сухая кожа характеризуется постоянной сухостью по всему телу, даже на коже головы и ладоней, ведь она не производит достаточно себума — природного кожного
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Всем известно, чтобы мусорное ведро не ароматизировало воздух запахом отходов, его нужно регулярно мыть и опорожнять. Однако иногда даже мытье с уксусом и протирание средствами с хлором дают кратковременный эффект и уже через несколько часов находиться на кухне становится просто невозможно. Можно замаскировать аромат с помощью покупных или самодельных ароматизаторов.
Еда дает нам жизнь. Мы живем благодаря тому, что питаемся. Пища, которую мы потребляем насыщает организм, придает силы двигаться и эффективно функционировать. А удовольствие необходимо получать от событий, эмоций, людей, а не от еды.
Ездить на железном "коне" полезно для самочувствия и отличного настроения. Некоторые любители не отказываются от этого удовольствия даже зимой, хотя езда на велосипеде зимой существенно отличается от другого времени года.
Если у вас нет мебели, и вы хотите временный уют, или же наоборот, решили сделать эксклюзив – обратите внимание на поддоны. Это может быть стильное решение для любых идей. Ранее мы писали о самых модных цветах для интерьера 2024 года, а теперь покажем, какую красоту можно сделать из привычных для всех поддонов.
Погода за окном хоть и не способствует возобновлению физических тренировок, все ранво многие возвращаются к утренним или вечерним пробежкам. Но после перерыва это может быть сложно. Мы расскажем, как легко вернуться к бегу.
Правильная стирка детской одежды может вызвать массу проблем. Особенно родители новоиспеченные и только набираются опыта в этом деле. Как нужно стирать одежду, чтобы она была действительно чистой и, прежде всего, безопасной для малышей? Есть несколько важных правил, которым нужно следовать.
Беременность — волшебное и волнующее время, которое проходит в ожидании ответа на вопрос, какого пола будет малыш. Чтобы новость о том, что в скором времени в семье появится девочка или мальчик, были придуманы гендер пати. Это вечеринки, на которых родители впервые узнают пол ребенка. О том, как провести такую вечеринку мы расскажем в нашем материале.
Пластиковые контейнеры – это удобная и практичная тара для хранения пищи и других продуктов. В том числе и для замораживания. Но, как и любая посуда, у них есть один недостаток: со временем у них могут образовываться стойкие запахи, которые затем легко передаются продуктам.
Беременность — это важный период в жизни каждой женщины, во время которого она становится особенно уязвимой к различным инфекциям и заболеваниям. Грипп и простуда — это общераспространенные вирусные инфекции, которые могут стать причиной беспокойства для беременных, особенно из-за потенциальных рисков для здоровья матери и плода.
Многие владельцы машины часто сталкиваются с появлением царапин на кузове автомобиля. Чаще всего это случается во время парковки или невнимательности водителей.
Многие из нас с возрастом обнаруживают, что туфли или ботинки привычного размера вдруг начинают натирать или вовсе не налезают на ногу. А еще с этими проблемами можно столкнуться во время беременности или из-за наследственной предрасположенности. Главное здесь — не переживать, а просто подобрать себе подходящую обувь на широкую стопу или для ног с полными икрами.