Пиджаки для женщин возраста 40 лет, пестрят разнообразием форм, кроя, декором и цветовой палитрой. Модницы используют пиджаки в любое время года и для любых жизненных ситуаций, грамотно дополняя их другими предметами гардероба.
Чтобы лучше думалось и легче прошли холода: кому и сколько стоит принимать витамин D
23.11.2023 - 07:25 / vikna.tv
Витамин D является важной составляющей хорошего самочувствия и помогает человеку адаптироваться в межсезонье и зимний период. Медики советуют принимать витамин D дополнительно с октября по апрель.
Кому нужно принимать витамин D, сколько и для чего — рассказали на платформе Бережи себе.
Когда возникает дефицит витамина D?
Дефицит витамина связан с рядом патологий и расстройств, таких как сахарный диабет второго типа, деменция и аутоиммунные болезни. Недостаток этого витамина провоцирует рахит у детей и остеомаляцию у взрослых.
Согласно британским исследованиям, профилактическая ежедневная доза в 400 МЕ витамина D не помешает всем здоровым взрослым и детям от пяти лет в период с октября по апрель. Такую же дозу рекомендуют принимать младенцам на грудном вскармливании в течение всего года.
Unsplash
Кто может быть в группе риска
Для людей, находящихся в группе риска, врач может назначить терапевтическую дозу. Потенциально, к такой категории людей относят:
- веганов;
- людей, которые долго находились в помещении (люди старшего возраста, заключенные, люди, вынужденные быть постоянно в укрытии из-за войны и т.п.);
- тех, кто имеет хронические заболевания печени и почек;
- тех, кто принимает определенные лекарства;
- людей 65+ и детей;
- тех, кто имеет ожирение;
- людей с сильно пигментированной кожей;
- тех, кто носит закрытую одежду весь год.
Сколько нужно принимать витамин D
Взрослые и здоровые люди, не имеющие расстройств усвоения питательных веществ и не относящиеся к группе риска, могут без предварительных анализов принимать витамин D в дозировках 400-1000 МЕ в сутки с октября по апрель. В таких же дозировках советуют принимать витамин и детям в возрасте до пяти лет.
Детям старше года можно не принимать профилактическую дозу витамина D постоянно, если они не находятся в группе риска.
Взрослым также следует помнить о своем иммунитете во время холодов и морозов. Какие витамины следует пить, что есть, а чего избегать — мы объясняли в другом материале.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
08.12.2023 / 18:21
Бежать без оглядки: 6 признаков скорого развода, которые лучше не игнорировать
Существуют ли признаки скоро развода и можно ли что-то с ними сделать? Существуют! Более того, если оба партнера оба заинтересованы в работе над этим браком и готовы предпринять для этого конкретные шаги, то союз можно спасти. Правда, есть и такие признаки развода, которые сигнализируют о том, что вам пора разойтись.
hochu.ua
08.12.2023 / 18:21
Гороскоп на 9 декабря 2023 года: Овнам сегодня нужно быть активными, а Рыбам лучше сидеть дома
О том, что этот день, 9 декабря, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать далее в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ожидать от этих суток!
hochu.ua
08.12.2023 / 12:39
Гороскоп на 8 декабря 2023 года: Стрельцам сегодня лучше не видеться с родными, а Рыбам — меньше работать
О том, что этот день, 8 декабря, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать далее в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ожидать от этих суток!
hochu.ua
07.12.2023 / 07:17
Почему на Екатерины лучше не ходить в гости: главные запреты 7 декабря
Мы привыкли почитать святую Екатерину 7 декабря. Но с сентября 2023 года ПЦУ перешла на новоюлианский календарь, а потому украинцам нужно перестроиться на празднование этой важной даты на 13 дней раньше. Отныне вспоминать святую Екатерину мы будем уже 24 ноября. Однако ближайшие 2 года церковь разрешает отмечать День памяти святой великомученицы Екатерины в обе эти даты.
hochu.ua
06.12.2023 / 18:05
Гороскоп на 7 декабря 2023 года: сегодня лучше всего не затевать ничего нового, а продолжать уже начатые дела
О том, что этот день, 7 декабря, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать далее в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ожидать от этих суток!
hochu.ua
04.12.2023 / 08:40
Поздравления с Днем святой великомученицы Варвары: красивые картинки и открытки (на украинском)
4 декабря верующие чтят память великомученицы Варвары, которая считается покровительницей женского труда и защитницей смерти. В нашем материале вы можете прочитать об истории и традициях этого праздника, а также найти красивые открытки и картинки с Днем святой великомученицы Варвары!
hochu.ua
04.12.2023 / 08:40
Сильнейшие молитвы к великомученице Варваре: прочтите их 4 декабря, чтобы привлечь в свою жизнь защиту и счастье
4 декабря, в День святой великомученицы Варвары, которая считается покровительницей женщин, верующие обращаются к Богу и святой с особыми молитвами, прося о счастье, скором замужестве, исцелении от болезней и здоровья ребенка. Мы собрали главные молитвы, которые следует прочитать в этот праздник.
krasotka.cc
03.12.2023 / 12:03
Обувь, которая лучше всего подойдет для женщин 50 лет: 12 стильных решений
Каждая женщина, вне зависимости от возраста хочет выглядеть красиво и привлекательно. Однако, дамам элегантного возраста необходимо еще позаботиться о том, чтобы одежда и обувь были удобными и комфортными.
hochu.ua
02.12.2023 / 10:41
Чтобы не набралась "лишнего белка": как хранить фасоль, чтобы не завелись черви
Мы рассказывали, в чем разница между арабикой и робустой. Теперь делимся секретами хранения фасоли в домашних условиях.
hochu.ua
01.12.2023 / 17:45
Гороскоп на 2 декабря 2023 года: лучше принять обстоятельства и извлечь из них выгоду, а не противиться судьбе
О том, что этот день, 2 декабря, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать далее в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ожидать от этих суток!
hochu.ua
01.12.2023 / 11:43
Неуместные подарки на год Дракона 2024: что лучше не класть под елку на Новый год
По китайскому календарю 2024 год - это год Зеленого Деревянного Дракона. Он символизирует власть, мужество, неудержимость и силу. Нужно хорошо подумать над подарками, чтобы не разгневать символ года и привлечь удачу на свою сторону.