Существует огромное количество детокс диет. Их основная задача – очищение организма от вредных шлаков и токсинов. Специалисты выяснили, что качественная диета должна состоять из натуральных продуктов, а также трав, которые способствуют выходу шлаков из тела. Очистка позволит тебе почувствовать себя моложе и здоровее, а заодно сбросить лишние килограммы.
20 лет назад американские диетологи создали первую очищающую диету для кишечника. По их мнению, чаще всего сбои в работе этого органа происходят из-за чрезмерного употребления кофе, кефира, углеводовов, алкоголя. Кроме того, на загрязнение организма влияют и лекарственные препараты, курение, а также вредные вещества, которые содержатся во многих продуктах.
Какие симптомы сигнализируют о том, что нужно провести очищение?
высыпания на коже, ее загрязнение
частое вздутие
круги вокруг глаз
тусклые глаза
воспаление слизистой
проблемы со стулом
Качественная программа, помогающая очиститься от вредных веществ, должна включать в себя следующие элементы:
натуральные продукты, которые не подвергались химической обработке, очищению, переработке, рафинированию.
большое количество продуктов растительного происхождения – овощи, фрукты, орехи, семена, травы.
частое питье, поддержка водного баланса организма.
полный отказ от алкогольных напитков, кофе, курения, лекарств (если только это не жизненная необходимость), пищевых добавок.
спокойный образ жизни, отсутствие стрессов, здоровый сон.
частые прогулки на свежем воздухе.
регулярные занятия спортом.
Длится диета для очищения может от нескольких дней до целого месяца. Однако ты должна понимать, что за два-три дня избавиться от всех токсинов в организме невозможно. Это связано с тем, что они могут накапливаться в разных частях телах, в том числе и в жире. По мнению докторов, оптимальный срок использования диеты самостоятельно в домашних условиях – 1-2 недели. Для более длительного пользования следует обратиться к
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Маски для лица представляют не только процедуру ухода за кожей, но и источник настоящего удовольствия, который способен подарить красоту, бодрость и уверенность. Однако, чтобы полностью раскрыть потенциал масок, стоит придерживаться нескольких правил и рекомендаций.
Разместить двух маленьких девочек в одну комнату не трудно, если есть удобная мебель и правильно спланированное пространство. Ранее мы писали о коврах для детской комнаты, а теперь покажем стильные дизайны комнаты для маленьких сестер.
Эзотерики определили, что есть вещи, которые блокируют денежные каналы, порталы счастья и благополучия. Ранее мы писали, какие картины притягивают достаток, а теперь расскажем, что не нужно держать дома вообще.
Многие женщины любят украшать свой дом цветами. Растения могут быть на обоях, шторах и ковре. Однако, если вы хотите стильный декор, остановитесь на 1 цветке и акцентируйте на нем внимание в какой-то комнате. Ранее мы писали о спальне в теплых тонах, а теперь расскажем, как можно обыграть подсолнух в интерьере.
Что вы любите есть на завтрак? Всегда ли у вас есть идеи для вкусных и полезных блюд? Ранее мы писали, что делать, если вы вообще не хотите завтракать, а теперь расскажем, чем можно порадовать свой организм с самого утра.
Какие документы нужны ребенку для выезда за границу? Нужно ли получать разрешение на выезд ребенка и если да, то какие документы нужны для оформления согласия на выезд ребенка? Разбираемся вместе.
Любой дискомфорт, а тем более болезнь, нуждается в лечении, которое назначит специалист. При этом важной составляющей является не только медикаментозный режим, но и правильное подобранное питание.
Сегодня мы поговорим еще об одной классификации людей в зависимости от доминирующей в их организме железы. Эта классификация очень полезна для тех, кто хочет избавиться от лишних кг, но никак не может найти для себя подходящую диету и физическую нагрузку.
В настоящее время у большинства детей имеется полный ежедневный график занятий, который включает чтение, учебу, изучение иностранных языков, спорт и многое другое. Однако время для игр тоже крайне необходимо. Дети пытаются приспособиться к этой сумасшедшей рутине,
Доктор медицинских наук Пэм Фулленвейдер убеждает, что вздутие живота не является серьезной медицинской проблемой, особенно когда это происходит преимущественно после того, как вы хорошо поедите. Впрочем, оно может испортить ваш вечерний образ, так что избавиться от вздутия желают немало женщин.
Диеты – это вечная спорная тема. Об их пользе пишут много статей, а их вред обсуждают на форумах. Но как бы там ни было, соблюдать диеты или нет дело личное. Однако, какую именно выбрать – это уже вопрос. Сегодня популярны диеты без углеводов. Об одной из них и поговорим.