Диабет второго типа мучает людей чрезмерной жаждой, частым мочеиспусканием и постоянным чувством голода. Одной из главных причин диабета второго типа является ожирение. На ранней стадии с ним борются физическими упражнениями и изменениями в питании.
14.09.2023 - 10:58 / leprechaun.land
Сегодня мы поговорим еще об одной классификации людей в зависимости от доминирующей в их организме железы. Эта классификация очень полезна для тех, кто хочет избавиться от лишних кг, но никак не может найти для себя подходящую диету и физическую нагрузку.
В зависимости от того, какая из желёз в организме доминантная, людей можно поделить на 4 типа: надпочечный, овариотомный, щитовидный и гипофизный Каждый тип нуждается в специальной диете и плане физических тренировок, чтобы оставаться физически и умственно бодрым.
Например, надпочечный тип набирает вес в верхней части туловища и нуждается в ограничении калорий. С другой стороны, гипофизный тип с трудом увеличивает мышечную массу и нуждается в белках и крахмалистых овощах. Некоторые типы не теряют вес на низкожировых диетах, потому что не все усваивают пищу одинаково.
Каждый тип предпочитает определённую пищу, что ведёт к перестимуляции доминирующей железы и подавляет метаболические функции.
К какому типу вы относитесь?
Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие вопросы:
1. Что лучше всего характеризует форму Вашей фигуры?
А. Длинное, с проступающими костями
В. Сильное, устойчивое, крепкое
С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища
D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское
2. Что лучше всего характеризует Ваш скелет?
А. Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова
В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная или прямоугольная голова
С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища, просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца
D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова
3. Какие характеристики наилучшим образом подходят к Вашему характеру?
А. Полный энергии, энтузиазма, легко приспосабливающийся
В. Самоуверенный, спокойный, организованный
С. Открытый, общительный, воспитывающий
D. Сдержанный, скрытный, интеллектуальный
4. Что лучше всего характеризует Ваш уровень энергии?
А. Нестабильная энергия в течение всего дня.
В. Стабильная энергия в течение всего дня
С. Больше энергии днём или вечером
D. Больше энергии утром
5. Где Вы больше всего набираете вес?
А. Ниже пупка, верхняя части бёдер,
Диабет второго типа мучает людей чрезмерной жаждой, частым мочеиспусканием и постоянным чувством голода. Одной из главных причин диабета второго типа является ожирение. На ранней стадии с ним борются физическими упражнениями и изменениями в питании.
Любой дискомфорт, а тем более болезнь, нуждается в лечении, которое назначит специалист. При этом важной составляющей является не только медикаментозный режим, но и правильное подобранное питание.
Летом длинный день, поэтому после работы или учебы можно заниматься спортом на свежем воздухе. Но летом жарко, поэтому тренироваться становится труднее, а иногда это делать даже опасно.
Это, казалось бы, простое упражнение несёт огромную пользу не только для вашей талии, но и для всего остального тела. Планка: идеальное упражнение для ягодиц. Если вы хотите подтянуть живот, ноги и руки, уделяя т
Уже давно не секрет, что можно похудеть и привести свою фигуру в порядок самостоятельно. Для того, чтобы добиться тела своей мечты действительно достаточно только систематических занятий и здорового питания. Ведь так часто препятствием к тренировкам является теплая постель или же плохая погода.
Заниматься спортом это полезно, кроме того в нынешнее время еще и модно. Индустрия гаджетов для спорта не осталась в стороне и выдала большое количество интересных, полезных и стильных изобретений. Теперь для любителей все держать под контролем есть огромный ассортимент устройств. К тому же они помогают быть на одной волне с новым временем для разных целей. Но общая цель – это ваше здоровье, красота и комфорт.
Диеты – это вечная спорная тема. Об их пользе пишут много статей, а их вред обсуждают на форумах. Но как бы там ни было, соблюдать диеты или нет дело личное. Однако, какую именно выбрать – это уже вопрос. Сегодня популярны диеты без углеводов. Об одной из них и поговорим.
Небольшой, но удобный МР3-плеер – это, прежде всего, преимущество более качественного звука, поддержка треков высокого разрешения и усиленный аудиовыход. Именно поэтому меломаны всего мира приобретают МР3 плеер помимо смартфона и наслаждаются звуком высокого класса. Какие модели лучше и чем они отличаются?
Мир вокруг нас меняется, образовывается масса социальный течений, сообществ, групп и направлений во всех сферах жизни. Кроме этого, появляется много непонятных терминов, которые означают что-то, еще нам не вполне известное. Так, например, услышав слово либертарианство, не многие смогут ответить, что за ним скрывается. Что такое либертарианство? И что оно означает для женщины?
Этот вид спорта становится все популярнее с каждым днем. Это великолепный комплекс упражнений, при выполнении которого задействуется максимальное количество мышц. Всем известно, что тренировки с применением прыжков помогают нашему организму тратить очень большое количество калорий. А с помощью специально оснащенных ботинок прыжки становятся не такими травмоопасными. Это открывает для нас возможность поддерживать активность более длительное время. Такие ботинки увеличивают возможность потратить калорий на 20-40% больше, чем на занятиях с обычной обувью. Каждое твое движение будет динамичным, поэтому ты будешь худеть при каждом движении.
Йога – это универсальное занятие для душевного спокойствия и гармонии тела. Стоит добавить такую практику в свой ежедневный распорядок дня, чтобы избавиться от постоянного чувства усталости и стресса, а заодно и вернуть тонус своему телу.
Все мы хотим поддерживать свою лучшую форму максимально длительное время, а прогресс не стоит на месте. Поэтому человечество придумывает разного рода ухищрения для методичной работы всего тела.