Знаете ли вы, что «здоровые» продукты не так хороши, как кажутся? Вот, к примеру, восьмерка настоящих провокаторов — вместо того, чтобы утолять голод, они возбуждают аппетит.
Зеленый смузи, немного несладких хлопьев с ягодами, сэндвич с обезжиренным сыром и стаканчик натурального йогурта — кажется, именно так вы представляете себе идеальный «полезный» завтрак. Увы… Ни один из этих продуктов не то что не утолит голод, но, наоборот, лишь раззадорит аппетит.
Цельнозерновой хлеб
Пожалуй, это одно из самых больших food-открытий за последнее время. Оказывается, цельнозерновой хлеб не так идеален, как можно было подумать.
Он ничуть не утоляет голод и даже, наоборот, может привести к еще большему желанию есть. Все дело в том, что цельнозерновой хлеб имеет высокий гликемический индекс. Он поднимает уровень сахара в крови даже сильнее, чем шоколадка.
Потом же, когда уровень сахара резко начнет падать, чувство голода станет возрастать, приводя к перееданию. Как следствие увеличение веса, и это в лучшем случае.
Хлопья
Хлопья с молоком, особенно если они еще и сделаны по всем правилам здорового питания, кажутся идеальным вариантом для быстрого и сытного завтрака. К сожалению, это предположение совершенно ошибочно.
Недавние исследования показали, что чем меньше воды в продуктах, тем меньше они насыщают наш организм. А теперь оцените с этой точки зрения хлопья, да они богаты клетчаткой и витаминами, но, к сожалению, не дают чувство сытости. И даже молоко тут не в силах что-то кардинально изменить.
Конечно, с ним завтрак будет плотнее, но ненамного. Лучше заменить хлопья на похожую по сути, но более сытную и «мокрую» кашу, овсянку, например.
Фрукты и ягоды
Безусловно, фрукты должны присутствовать в рационе питания, но надеяться, что они утолят голод и оградят от переедания, глупо и напрасно. Во-первых, хотя бы потому, что диетологи советуют есть их для ускорения метаболизма (читай, чем быстрее переварится пища, тем скорее вам захочется перекусить).
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Первое впечатление начинается с лица. И если вы не хотите менять его форму в кабинете косметолога, то предлагаем более простой, интересный и не менее действенный вариант — стрижка. Считается, что прическа — это «рамка» нашего лица, и стилисты по волосам Schwarzkopf с этим согласны. Они поделились тремя стрижками, которые беспроигрышно стройнят лицо и делают скулы, как у Беллы Хадид.
От добродетели до злодейства — один шаг. Или в данном случае — один фильм. Не все герои фильмов способны долго носить на себе тяжёлую маску хорошего человека, и порой внезапным для зрителей образом они меняют команду на противоположную.
Как думаете, существует ли идеальный возраст для того, чтобы стать родителем? Например, национальный центр исследований семьи и брака США считает, что средний возраст мужчины, становящегося отцом, составляет от 27 до 30 лет. Однако реальность показывает, что иногда статистика может ошибаться. И притом серьёзно. Например, некоторые знаменитые мужчины доказали, что примерить на себя роль отца можно даже и после 50 лет. Предлагаем вам скорее познакомиться с этими счастливчиками (хотя мы уверены, что большую часть из них вы и так отлично знаете).
Раскрываем секреты джинсов, которые безупречно впишутся в гардероб любой женщины. Джинсы — незаменимый базовый элемент одежды в гардеробе каждой девушки, ведь его можно адаптировать под любой образ и сочетать с множеством верхов. Если на шопинге у вас бывают сомнения, уместны ли эти джинсы в вашем возрасте, мы специально подготовили материал, который поможет не ошибиться в выборе. Сегодня модные бренды предлагают самые разные варианты: от бойфрендов и бэгги до классических прямых фасонов.
Быть в тренде до малейших мелочей! Ведь именно незначительные детали завершают каждый образ, акцентируют на желаемом и сверкают на руках. Речь идет о кольцах на пальцах рук — они ведь имеют много модных вариаций.
Наверняка вы замечали, что при виде одного человека люди без особого энтузиазма говорят, что он симпатичный, а при виде другого даже сердце замирает и хочется бесконечно долго вглядываться в его лицо. Этому есть научное объяснение: все прекрасное в нашем мире подчиняется правилу золотого сечения. Если говорить очень просто, любая красивая вещь пропорциональна.
Собрали самые эффектные варианты укладок, которые можно повторить самостоятельно. Укладка — важная часть образа для выпускного вечера. Она должна быть стильно, но при этом удобной и стойкой настолько, чтобы выдержать торжественную часть и танцы до рассвета. Сделать прическу можно как самостоятельно, так и у стилиста — для обоих случаев мы собрали 8 референсов.
Всевозможным психологическим уловкам, которые должны привести вас к счастью и процветанию, посвящено множество книг. А эти трюки настолько просты, что и книги писать не надо — их можно пересказать в двух словах и без тренировки попробовать их еще до конца дня. А между тем, при всей своей простоте, они способны здорово изменить вашу жизнь к лучшему.
В среднем человек будет проводить около пяти лет своей жизни в социальных сетях — по данным исследования, опубликованного в 2017 году маркетинговым агентством Mediakix. Плохая это новость или нет, зависит от твоего умения контролировать свою интернет-активность. Heroine составил список привычек поведения в соцсетях, которые навредят твоему психическому здоровью.
Большинство людей, когда идут в ресторан, просто выбирают заведение, предлагающее их любимую кухню и подходящее по бюджету. Мало кто предварительно задумывается о том, что заказать. Однако если вы заранее изучите меню, вы сможете сделать заказ с большей пользой для своего организма, а возможно, и кошелька.
Сегодня мы вспомним несколько сюжетов, которые, как минимум, дважды превращались в фильмы в разные годы и оба раза становились крайне неудачными — об этом свидетельствуют низкие зрительские оценки. Проклятие? Или истории и персонажи слишком уж непростые для хорошей адаптации? Или так уж совпало, что хорошая история два последних раза попала совсем не в те руки?
Какой актёр и режиссёр не мечтает об «Оскаре»? Ни для кого не секрет, что Американская Академия выбирает фильмы, которые соответствуют нескольким критериям: это должен быть преимущественно драматический жанр, среди героев — угнетённые представители социума, которые поднимают нравственные вопросы. И, конечно, участие актёров, которые уже светились на главной кинопермии. Однако из такого набора может получиться как первоклассный фильм, так и смазливая мелодрама, не вызывающая сочувствия ни у зрителей, ни у критиков.