Жизнь современной женщины — это бесконечное совершенствование и самопознание. И в этом путешествии «к себе» возникают непростые вопросы. Как раскрыть свой потенциал? Что делать со сложными эмоциями? Где найти опору? Ответы — в книгах по психологии.
Если чувствуете себя подавленным: 11 сообщений, которые стоит отправить самому себе
13.10.2023 - 20:36 / leprechaun.land
А вы когда-нибудь отправляли сообщения самим себе или оставляли себе напоминания? С одной стороны, это может показаться странным и немного диковатым, однако отправлять сообщения самому себе — хороший способ не сбиваться с пути и настроиться на позитив.
В зависимости от модели телефона или смартфона, а также приложений, установленных на нем, вы можете заранее установить время, когда сообщение будет отправлено.
11 примеров сообщений, которые помогут вам подбодрить самих себя и не упасть духом
1. Не забывай о своих сильных сторонах/достижениях/победах
Главное — напомнить себе о том, что не стоит терять чувство собственного достоинства в трудные моменты.
2. Все эмоции проходят
- Когда человек чувствует себя растерянным, он склонен действовать импульсивно и позволять негативным эмоциям затуманить свое сознание.
- Если вы будете в хорошем расположении духа, когда получить сообщение — это прекрасно, наслаждайтесь моментом.
- Если же будете в плохом настроении, лишний раз напомните себе, что это всего лишь временно.
3. Трудности закаляют характер
Если выдался плохой день, подумайте о том, что это делает вас сильнее. Именно поэтому периодически стоти напоминать себе об этом с помощью сообщений.
4. Здесь и сейчас
Очень часто наш разум фокусируется на прошлом или на будущем, а именно на том, что произошло и том, что может произойти. Такое мышление противоречить самосознанию, а точнее принятию своего текущего состояния и не важно, плохое оно или хорошее.
5. Постоянны лишь перемены
Можете ли вы представить себе мир, в котором бы ничего не менялось ни в худшую, ни в лучшую сторону? Мир превратился бы либо в утопию, либо в ад.
6. Человек — не остров
Вас окружают люди, готовые поддержать и помочь. Время от времени напоминайте себе об этом.
7. Сосредоточенное внимание помогает управлять эмоциями
Как часто вы используете “а что это такое?” и “смотри быстрей сюда” — приемы, чтобы успокоить и привлечь внимание непослушного ребенка?
8. Больше двигайся
Неплохо было бы время от времени себе напоминать побольше двигаться. Потянитесь или пройдитесь возле своего рабочего места — мгновенно почувствуете себя лучше.
9. Никто не идеален
Недостатки есть абсолютно у каждого. Такое сообщение напомнит
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
30.10.2023 / 20:29
5 лучших фильмов и сериалов с Мэттью Перри, которые стоит освежить в памяти
Рано утром 29 октября Голливуд всколыхнула печальная новость — популярный американский актер Мэттью Перри скончался в 54 года. И хотя мировую славу ему принесла роль Чендлера Бинга в культовом сериале "Друзья", фильмография актера достаточно обширная и может похвастаться не только комедийными персонажами. Редакция HOCHU.ua собрала лучшие фильмы с участием Мэттью Перри, которые стоит освежить в памяти уже сегодня.
hochu.ua
25.10.2023 / 05:21
После разговора плохо себя чувствуете? Какие фразы незаметно крадут вашу энергию
- это не только средство коммуникации и возможность общения между людьми. Сила устной речи гораздо больше, чем мы можем себе представить.
hochu.ua
18.10.2023 / 12:13
Дизайн с акцентом, разноцветный френч и матовое покрытие: идеи маникюра на короткие ногти, которые стоит повторить осенью
Уже несколько сезонов основным трендом в маникюре стали длинные ногти. Но если вам не хочется возвращаться к длинным ногтям и сталкиваться с неудобствами, свойственными этому маникюру, не переживайте. Короткие ногти тоже смотрятся очень стильными. Важно лишь уметь их подчеркнуть.
leprechaun.land
16.10.2023 / 06:07
18 фотографий, которые были бы скучными, если б в кадре внезапно не появились кошки.
Все у кого есть кошки, очень хорошо знают, что эти животные безумно любят внимание. И они готовы на все, лишь бы хозяин за ними наблюдал, играл, кормил или просто гладил.
e-w-e.one
14.10.2023 / 14:01
Что будет, если слишком много тренироваться
Сегодня я выполнила силовые тренировки на нижнюю часть тела. Завтра у меня запланирована аэробика, после чего я проведу еще один час кардио тренировок. Возможно, потом я перейду к силовым упражнениям для верхней части тела, но также рассматриваю возможность проведения комплексных тренировок для всего тела. Довольно интересно “поиздеваться” над собой, правда?
cluber.com.ua
14.10.2023 / 09:19
Если к вам плохо относятся, пообещайте себе 5 вещей
Если вы замечаете, что кто-то плохо относится к вам, то есть три варианта: реагировать на это с умом, терпеть и смиряться или же проявить агрессию.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:05
7 вещей, которые стоит иметь в гардеробе, если вы – plus-size
Женщинам-пышкам порой может казаться, что все вещи шьют для худышек. Это не так. В магазинах полно одежды для дам plus-size.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:05
14 вещей, которые сделали бы многих миллионерами, если бы об этом они узнали ещё в школе
Почему нам о них не рассказали?
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:04
Лучше быть одиноким, чем с человеком, в котором вы не чувствуете родственную душу
Вам, наверное, знакомы люди, которые вступают в отношения только ради самих отношений. И таких людей довольно много. Однако есть и те, кто ради того, чтобы дождаться подходящего человека, находят в себе силы и терпение переждать некоторый период одиночества.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:01
Почему стоит больше ходить, если хотите жить долго
Отсутствие активности является четвертым по опасности убийцей взрослых во всем мире; ходьба, в идеале каждый день, может сильно снизить этот риск. Ходьба 20-25 минут в день прибавляет от трех до семи лет к вашей жизни. Курильщики также может увеличить продолжительность жизни почти на четыре года с помощью регулярных прогулок. Ходьба может быть чрезвычайно полезна для тех, кто борется с хроническими заболеваниями, такими, как обструктивная болезнь легких и сердечно-сосудистой системы.