Как грамотно вводить в рацион ребенка овощи и фрукты?
02.05.2024 - 14:09
Расширение рациона ребенка - важный этап в жизни всей семьи. Однако введение первого прикорма в рацион малыша часто вызывает у родителей тревогу. Узнайте, с каких продуктов следует начинать вносить разнообразие в рацион ребенка и как давать их малышу в первый раз.
Когда начинать вводить в рацион ребенка фрукты и овощи?
Материнское молоко - это пища, наиболее соответствующая потребностям ребенка. Оно должно составлять основу рациона младенца. Но в жизни каждого ребенка наступает момент, когда питание необходимо расширить. После консультации с педиатром вы можете начать давать небольшое количество новой пищи уже в 5-6 месяцев. В возрасте от 17 до 26 недель у большинства младенцев развивается способность принимать твердую пищу. В это время организм ребенка легче воспринимает новые ингредиенты. Расширение рациона ребенка можно начинать с 6 месяцев, так как в это время одно только молоко уже не может удовлетворить быстро растущие потребности ребенка в питательных веществах.
Первый шаг - овощи
Лучше всего начинать прикорм малыша с вареных овощных пюре (например, моркови или тыквы). Если ребенок сначала попробует натуральное сладкое фруктовое пюре, ему будет сложнее принять вкус овощей. Для начала достаточно нескольких маленьких чайных ложек - в основном для вкуса. Постепенно количество овощного пюре будет увеличиваться, пока через неделю оно не станет полноценным блюдом. Для начала хорошо подойдет пюре из одного ингредиента - только потом следует постепенно вводить более сложные блюда. Таким образом, легче выявить потенциальные аллергенные ингредиенты.
Обычно малыши с энтузиазмом воспринимают новые блюда. Однако если ваш ребенок неохотно пробует новое, не стоит кормить его насильно. Это может только еще больше отбить желание. Уважая его мнение, рекомендуется спокойно предложить следующий продукт. Новые вкусы продуктов, которые сначала не нравятся малышу, обычно принимаются примерно после 10 введений. Присутствие знакомых вкусов также может помочь в принятии новых продуктов, поэтому вначале рекомендуется давать новые продукты вместе с чем-то, что ребенок уже получал раньше.
Новое блюдо следует давать каждые 2-3 дня. Таким образом, ребенок привыкнет к новым вкусам и текстурам, следуя принципу "мне нравится то, что я знаю". Можно также чередовать новые продукты, например, в первый день давать морковь, на следующий день - брокколи, через три дня - тыкву, затем снова морковь и так далее. Это тоже может помочь ребенку быстрее полюбить новое. Если, несмотря на многочисленные попытки, ваш ребенок не принимает определенную пищу, отнеситесь к этому с уважением - в конце концов, у всех разные вкусы.
Второй шаг - фрукты
Первая порция фруктов вводится примерно через две недели после введения овощей, чтобы ребенку было легче воспринимать новые вкусы. Фрукты в рационе могут быть в виде пюре, муссов, а также протертых фруктовых соков. Они обеспечат ребенка многими ценными витаминами, минералами и клетчаткой, необходимыми для роста и развития.
Качество продуктов, которыми кормят ребенка, очень важно, поэтому следует обратить внимание, например, на то, какие соки вы ему даете. Соки с возрастной маркировкой предназначены для самых маленьких - это гарантия того, что ингредиенты, использованные при производстве сока, и готовый продукт соответствуют стандартам питания для младенцев и детей младшего возраста. Они в 500 раз строже, чем для продуктов питания для взрослых и детей старшего возраста. Время для взрослых соков наступит немного позже - стоит воздержаться от их употребления как минимум до конца третьего года жизни.
Введение овощей и фруктов в рацион ребенка - это, конечно, только начало расширения его рациона. Наряду с этим стоит пополнить свои знания о введении и кормлении ребенка злаковыми продуктами.
Важная информация
В течение первых 6 месяцев жизни ребенка рекомендуется исключительно грудное вскармливание. После этого периода начинайте вводить прикорм с достаточной питательной ценностью, продолжая кормить ребенка грудью до достижения им возраста 2 лет или старше. Дети развиваются с разной скоростью, поэтому о сроках введения прикорма следует проконсультироваться с врачом.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Рассказываем, с чем сочетать самые модные брюки нового сезона, чтобы выглядеть стильно и актуально. Свободные брюки в стиле милитари не теряют популярности: они удобны, практичны, а на женской фигуре характерный брутальный крой может смотреться весьма эффектно. Однако создать элегантный и соблазнительный образ с брюками карго получается не всегда. Каких сочетаний стоит избегать, к какому силуэту стремиться?
Лето прекрасно тем, что кожа может чувствовать себя более увлажненной. К сожалению, для некоторых людей теплое время года становится настоящим мучением, потому что лицо начинает лосниться, словно румяный блин на сковороде. Если вы заметили, что в теплое время года ваша кожа кажется более жирной, знайте, что это вполне нормально. «Ваши сальные железы вырабатывают масло, которое покрывает и защищает кожу", — объясняет дерматолог Ирина Куроедова. Когда летом погода более теплая и влажная, вы больше потеете, что способствует увеличению выработки жира и снижению клеточного обмена, говорит она.
Каждая женщина мечтает о красивых и эффектных ягодицах. А еще больше о них мечтают мужчины этих женщин. Но чтобы достичь желанного результата многие дамы утруждают себя неделями, месяцами, а иногда и годами высокообъемных, но бесполезных тренировок. Но ведь всем хотелось бы обрести желанное за короткий срок и как бы это не звучало сладко, но такое возможно.
«Франция в 2000 году» — это дошедшая до наших дней серия очаровательных открыток, созданная в 1890-1900-х годах французскими художниками, которые попытались предвосхитить то, как будут выглядеть технологии через 100 лет.
Любимец селебрити и глобальный амбассадор Marc Jacobs Beauty Ханг Ваннго обожает делать селфи и рассказывает, как выглядеть идеально (не только на фото).Эльза Хоск, Ханг Ваннго, Барбара Палвин В активе Ханга Ваннго — сотрудничество с мировыми фотографами, такими как Картер Смит, Крейг МакДин и Патрик Демаршелье, обложки для ELLE, Allure, Vogue, GQ, Harper's Bazaar, Interview и InStyle, звездная клиентура в лице Жизель Бюндхен, Миранды Керр, Кети Пэрри, Эмили Ратажковски и Селены Гомес, макияж для моделей шоу Victoria’s Secret. Он родился во Вьетнаме, но вырос в Канаде и там же начинал свои бьюти-опыты. Сначала они были стилистическими ─ Ханг Ваннго работал парикмахером в среднестатистическом салоне красоты.
Кафе и рестораны, а также другие месте общественного питания — отдельная вселенная, работающая по собственным законам. Многие из нас неоднократно сталкивались с ситуациями, когда заведение предлагает чрезмерно маленькие порции или, например, старается всячески удешевить блюдо, но при этом продать его по завышенной стоимости. Однако порой на владельцев подобного бизнеса нападает невиданная щедрость, заставляющая заваливать гостей дополнительными порциями, вкусными добавками и начинками. Ниже представлены фото, которые расскажут как раз о таких редких случаях.
Подросток меняется на глазах: то проявляет агрессию, то замыкается в себе. Расширяется круг общения: школа, секции, друзья. Родители переживают и не всегда знают, как исправить ситуацию и сохранить доверительные отношения. Подростковая агрессия — это большое следствие причины, которая была до этого.
Проблема избыточного веса является одной из важных для многих женщин, да и мужчин, впрочем, тоже. На данный момент существует множество различных систем и способов, обещающих впечатляющие результаты – это различные виды фитнеса, гимнастики, всевозможные диеты и другое.
Как быстро сделать лицо красивым? Перед женщинами часто встаёт вопрос: как быстро привести лицо в порядок перед корпоративом, походом в гости или семейным застольем, если возможности посетить косметолога нет. Устройте себе салон красоты на дому, чтобы быстро придать коже лица красивый, ухоженный и сияющий вид.
Знакомо ли вам это чувство, когда любые новые отношения кажутся повторением предыдущих неудач? Вы встречаете мужчину, общаетесь, но вскоре расстаетесь, потому что это не то, о чем вы мечтали. Каждая новая встреча оказывается чудесной в начале, но катастрофой в конце. Психолог Дарья Бойкова расскажет, почему это происходит и как женщине найти выход из этого замкнутого круга.
Лето, солнце, жара – три составляющих отличного отпуска. Так хочется полежать на берегу моря, понежиться под лучами теплого солнца, поиграть в пляжный волейбол, завести новые знакомства.
Учимся у самых стильных героев стритстайла, как носить самую главную вещь женского гардероба.Грис Ганем, Рения Джаз, Таму Макферсон Мода — одна из самых быстрореагирующих на различные изменения в мире индустрия, будь то политические, экологические или социальные. В последнее время в ней все чаще привлекается внимание к различным стереотипам касательно пола или возраста. Нередко можно услышать неприятные комментарии в адрес тех же звезд, касающихся их манеры одеваться.