Новый год - не за горами, а это значит, что совсем скоро множество людей наедятся до отвала и будут чувствовать себя "не очень". Мы уже рассказывали, как научиться не переедать за столом, а теперь поделимся с вами несколькими секретами, которые помогут облегчить ваше состояние, если избежать проблемы таки не удалось.
Лучшими способами, которые помогут избавиться от вздутия живота после праздничного застолья поделился профильный сайт Eat This, Not That. Эксперты назвали сразу 8 способов облегчить свое состояние и быстро вернуть себе форму.
1. Имбирь
Имбирь, известный своим ярким ароматом и интересным вкусом, может облегчить ваше состояние и укротить вздутие живота. Особые свойства этого корня помогают успокоить деятельность кишечника и уменьшить количество образующихся газов, из-за которых мы и чувствуем себя плохо после переедания. Поможет как имбирный чай, так и конфета с имбирем или же маринованный имбирь после основного приема пищи.
2. Больше жидкости
Жидкость нужна нашему организму для того, чтобы продукты, которые мы потребляем, легче проходили через пищеварительный тракт. Когда мы потребляем слишком мало воды и других жидкостей, это приводит к обезвоживанию и худшему перевариванию пищи.
Если вы часто чувствуете вздутие живота после приема пищи, оцените, сколько воды вы пили в течение дня. Взрослые должны стремиться "дотянуться" до значения примерно 2,2 л жидкости в день, около половины из которой - обычная питьевая вода. Эту своеобразную норму следует растягивать на целый день, не выпивая все за один или два раза (!)
3. Движение
Чтобы чувствовать себя лучше, после еды попробуйте заняться какой-то несложной физической деятельностью. Это может быть как легкая работа по дому, так и прогулка на свежем воздухе и т.д.
4. Лежание на боку
Лежание на спине сразу после еды может вызвать рефлюкс (передвижение содержимого полых органов в направлении, противоположном естественному - ред.), а вот лежание на боку может помочь вашему пищеварению. Если вследствие переедания вы почувствовали вздутие живота, попробуйте прилечь на левый бок и полежать так некоторое время.
5. Пищеварительные ферменты
У каждого из нас - собственный состав ферментов в пищеварительном тракте.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Пауки могут попасть в дом через окна, двери или на предметах, принесенных в помещение. Эти насекомые присутствуют в жилищах, расположенных в сельской местности, и в домах, расположенных в городе. Об их присутствии свидетельствует паутина, оставленная в углах и закоулках комнат. Эти насекомые обычно не опасны, но у многих людей они вызывают отвращение и брезгливость. Как избавиться от пауков из своего дома!
Всем известно, чтобы мусорное ведро не ароматизировало воздух запахом отходов, его нужно регулярно мыть и опорожнять. Однако иногда даже мытье с уксусом и протирание средствами с хлором дают кратковременный эффект и уже через несколько часов находиться на кухне становится просто невозможно. Можно замаскировать аромат с помощью покупных или самодельных ароматизаторов.
Наша кожа — показатель состояния всего организма. Она защищает нас от инфекций, микробов и раздражений, которые несет внешний мир. В особой заботе нуждается кожа лица.
После развода со второй женой Мурат Налкакиоглу никак не может нарадоваться новым отношениям. Бизнесмен турецкого происхождения уже признается новой избраннице в любви и уверен, что эти отношения точно будут навсегда. А вот его подписчики, похоже, не верят в продолжительность его очередного романа и уже нашли для него новую девушку. Кого именно - рассказываем на HOCHU.ua!
Боль в груди, также известная как масталгия, является одним из симптомов, от которого иногда страдают все женщины. Ее возникновение обусловлено чувствительностью молочных желез во время гормональных изменений, хотя она может возникнуть из-за воспалительных заболеваний и инфекций, таких как мастит. Какие существуют натуральные средства для облегчения боли в груди?
Тарас Тополя, фронтмен украинской популярной группы "Антитела", бывший молодежный посол UNICEF в Украине и волонтер, поражает не только своим мощным голосом, но и искренностью, мужеством и любовью к семье, с которой он недавно воссоединился. В нашем материале вы найдете интересные факты из биографии и личной жизни этого артиста!
Какой бы красивой ни была бы елка, но после праздников ее придется освободить от игрушек, и вынести из дома. Чтобы донести ее до ближайшей свалки, много времени не понадобится.
Каждое утро обещаешь себе, что сегодня ляжешь спать вовремя и наконец не будешь мучить себя глуповатыми вопросами в три ночи? Да-да, кажется, все мы хоть раз в жизни так поступали.
Прошлой ночью мир встретил Новый год 2024 - год Зеленого Деревянного Дракона, который, мы уверены, обещает нам много новых открытий и свершений! Мы уже делились с вами атмосферным фото самой известной пары Украины - первой леди Елены и президента Владимира Зеленских. А теперь HOCHU.ua расскажет и покажет, как этот праздник отмечали украинские звезды и что они пожелали своим поклонникам в новогоднюю ночь.
Наша кожа — показатель состояния всего организма. Она защищает нас от инфекций, микробов и раздражений, которые несет внешний мир. В особой заботе нуждается кожа лица.
Кожа — как лакмус, сигнализирует нам обо всех нарушениях, происходящих внутри организма. Но от воспалений на коже и следов от сыпи страдают многие женщины и мужчины. Такие рубцы и пигментированные следы также называют постакне.
Ячмень на глазу не только портит внешний вид человека, но и приносит значительный дискомфорт. Поэтому в случае возникновения гнойника пациентам настолько хочется как можно быстрее от него избавиться, что они готовы поверить в любые народные методы лечения: от похода к гадалкам до приложения к глазу коровьих кизяков.