Закройте глаза и представьте радугу, которая раскинулась у Вас над головой. На каждой из семи полос мысленно напишите: «Я – привлекательная», «Я – инициативная», «Я – смелая» и т.д. Сделайте глубокий вдох и выдох, скажите вслух: «Я уверена в себе и верю в свои возможности».
«Сила предков»
Вспомните своих прабабушек и прадедушек. Кто из них представляется Вам наиболее смелым, уверенным в себе, сильным и находчивым? На кого бы Вы хотели быть похожей? Сконцентрируйтесь на представленном образе и постарайтесь с ним слиться, перенося на себя его силу и энергию. А затем подумайте, как бы этот человек вел себя на Вашем месте, что говорил и что делал.
«Символ уверенности»
Представьте себе какой-нибудь магический предмет, который внушает Вам спокойствие и уверенность. Это может быть что угодно: посох, кристалл, украшение, цветок… Закройте глаза и почувствуйте, как взяв магическую вещь в руки, Вы наполняетесь невиданной силой. Прежде чем открывать глаза, постарайтесь прочувствовать это ощущение каждой клеточкой своего тела.
«Волшебный рисунок»
Возьмите лист бумаги и нарисуйте любое несуществующее животное. Переверните лист обратной стороной и не трогайте в течение 15-20 минут. Затем снова посмотрите на рисунок. Что Вам хотелось бы добавить, чтобы рисунок стал эффектнее и излучал силу? Дорисуйте недостающие детали.
«5 побед»
Возьмите за правило каждый вечер перечислять вслух свои достижения. Их должно быть не менее пяти. Значимость Ваших результатов для мировой экономики и культуры несущественна. Важно, чтобы Ваши личные небольшие победы доставляли Вам радость. Эти пять психологических техник помогут Вам поверить в свои силы и возможности. Уверенность в себе не приходит мгновенно, но каждый
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Родная сестра Майкла Джексона впервые стала мамой в 50 лет. Со своим третьим мужем и отцом малыша Джанет рассталась спустя пару месяцев после родов. Известно, что певица растит ребенка одна и даже не подпускает к нему няню. Поклонники были удивлены, увидев редкие фото Эйсы, который не унаследовал цвет кожи знаменитой мамы.
На днях популярные голливудские актеры Алисса Милано и Джулиан МакМэхон, которые сыграли Фиби и Коула в сериале "Зачарованные", засветились вместе. Парочка побывала в Париже. Что они там делали и как любимцы миллионов телезрителей выглядят спустя 17 лет после выхода последнего сезона - показываем.
Диабет второго типа мучает людей чрезмерной жаждой, частым мочеиспусканием и постоянным чувством голода. Одной из главных причин диабета второго типа является ожирение. На ранней стадии с ним борются физическими упражнениями и изменениями в питании.
У нашего тела есть собственный язык, который нередко способен «сказать» гораздо больше, чем наши слова. Более того, чаще всего, мы даже и не осознаём, в какой степени язык тела влияет на наши отношения, как на работе, так и в нашем кругу общения. Так как же проявить самоуверенность через язык тела? Язык тела — это невербальный элемент общения, который мы и
Манная каша – полезное и питательное блюдо. Мы рассказывали, как приготовить его очень вкусно. Однако нередко бывает, что каша не удается, а ее вкусовые качества ухудшаются.
НЛП делит стили обучения людей на три основные категории: аудиальные, визуальные и кинестетические. Аудиал – это человек, который лучше всего учится, слушая, визуал – это тот, кто лучше всего учится, видя, а кинестетик – это тот, кто лучше всего учится, ощущая. Редакция Хочу подробно рассказывает о том, кто такой кинестетик, как его узнать и как общаться с людьми этого типа.
Неотъемлемой частью жизни любого человека являются его друзья, которые поддерживают, вселяют оптимизм и главное — не требуют ничего за это взамен. По праву можно считать счастливыми тех людей, которым удалось обрести крепкую дружбу еще с малых лет, пронести ее сквозь года и остаться такими же верными и преданными друг другу, как в детстве. Вот почему для родителей так важно, чтобы их ребенок не чувствовал себя одиноким и брошенным, а непременно нашел общий язык со сверстниками.
Человек, которого называют душа компании, прекрасно себя чувствует в малознакомом окружении, легко заводит новые знакомства, у него много друзей, он известный. Быть популярным и пользоваться уважением мечтают многие люди, однако не у всех это получается. Больше всего шансов стать душой компании имеет тот, кому удается привлечь к себе всеобщее внимание. Поэтому не бойтесь проявлять инициативу в общении, одевайтесь в интересном и неповторимом стиле, расширяйте свой кругозор, чтобы стать интересным собеседником.
Что является ключом женского успеха? Конечно же — это уверенность в себе. Ничто так не движет, как стремление быть лучше и выполнять поставленные задачи.
Некоторые цивилизации начали развиваться раньше остальных. Всем известно об истории Древней Греции, которая дала человечеству множество философов и ученых, исследования которых до сиб пор изучаются в школах и университетах по всему миру. Греки вели весьма оседлый образ жизни, но продолжали завоевывать новые территории. Так, часть этой народности однажды отправилась на северо-восток от родных земель и перекочевала в Восточную Европу, то есть туда, где территориально сейчас находится Украина. Этот народ некоторое время обитал в районах наших земель и имя этого народа - скифы.