Недавно мы объясняли, как узнать кинестетика и как с ним общаться, теперь пришел черед другого представителя типологии стилей обучения – визуала. В материале Хочу – характеристики визуалов и несколько способов узнать их среди других людей.
14.09.2023 - 12:39 / vikna.tv
Диабет второго типа мучает людей чрезмерной жаждой, частым мочеиспусканием и постоянным чувством голода. Одной из главных причин диабета второго типа является ожирение. На ранней стадии с ним борются физическими упражнениями и изменениями в питании.
И все же постоянный голод и плохие пищевые привычки могут мешать продвигаться к цели. Хорошо, что нет ничего невозможного, если есть цель и немного дисциплины.
Как людям с диагностированным диабетом второго типа прийти к здоровому весу, рассказали на медицинской платформе SIM Health & Medicine.
Главное правило любого успешного воплощения мечты в реальность — цели должны быть достижимы. Ведь нереалистичные ожидания и требования к себе могут сыграть злую шутку: демотивировать, огорчить, разочаровать и т.д.
Никто не может похудеть на 30 килограммов за неделю. Даже если ты где-то слышал(-ла) такие фантастические истории, в результате они наряд ли привели к счастливому окончанию.
Итак, похудение начинается не с диет, а с привычек. Поэтому начни свой путь с внедрения простых здоровых привычек. Для начала можно сократить потребление сахара, крахмала и углеводов.
Попробуй также скорректировать содержимое тарелки. В каждом приеме пищи следует вместить белки, полезный источник жира, сложные углеводы и овощи.
Многие заедают эмоции едой, но это не идет на пользу ни эмоциям, ни фигуре. Сахар временно подавляет участок мозга, который обычно активный во время тревоги.
Поэтому выброс гормона стресса — кортизола, временно приостанавливается. Именно поэтому после сладостей мы ощущаем облегчение, но, к сожалению, этот эффект быстро проходит.
Если ты заедаешь стресс, первый шаг к преодолению этой вредной привычки — ее фиксация. Определи, когда ты ешь из-за эмоций и возьми ситуацию под свой контроль.
Конечно, можно продержаться несколько недель на питании, напоминающем голодовку, и сбросить несколько лишних килограммов. Но после такого стресса есть большой риск набрать лишнее снова.
Итак, если голодать не выход, что есть для похудения? Прежде всего, следует выяснить, как надо есть. В SIM Health & Medicine
Недавно мы объясняли, как узнать кинестетика и как с ним общаться, теперь пришел черед другого представителя типологии стилей обучения – визуала. В материале Хочу – характеристики визуалов и несколько способов узнать их среди других людей.
Введение во храм Пресвятой Богородицы или Третья Пречистая - важный церковный праздник. В этот день верующие почитают Деву Марию, мать Иисуса Христа.
Супруге легендарного Элвиса Пресли исполнилось 78 лет. Несмотря на невзгоды, выпавшие на долю Присциллы, женщина не собирается сдавать позиции и поддерживает свою красоту с помощью пластических операций и косметологических процедур.
Весна и лето — период массового похудения ради красивого тела под легкой одеждой. Правильное похудение: как сбросить вес без ущерба для здоровья?
Впечатляющие фотографии сказочной жизни наследника, состояние которого оценивается в 18 миллиардов долларов!!!
Грибы это один из самых универсальных и разнообразных продуктов на кухне. Есть много способов их приготовления и сотни рецептов. Наверное в каждом доме есть семейный рецепт солений из грибов или особый жульен.
Каждый дом имеет свое благоухание, это легко проследить, когда мы приходим к кому-то в гости. Постоянно находясь в одной атмосфере, мы не замечаем, какие запахи в квартире могут преобладать. Для того, чтобы аромат в квартире был уютным, нужно соблюдать несколько правил:
Фрикасе на французском языке означает «всякая всячина», а слово «fricasser» переводят как «жарить». А выглядит это блюдо как тушеное белое мясо в сливочном белом соусе. Чаще всего в качестве основного ингредиента используют мясо домашней птицы, соус готовят из молочных сливочных продуктов, а в качестве второстепенных дополнений применяют зеленый горошек, спаржу, грибы и другое.
Качество вашей жизни зависит только от вас. Позитивным оно будет или негативным – на это тоже влияете вы. Основной момент – это умение принимать настоящее со всеми радостными моментами и неудачами.
Каждая вторая представительница прекрасного пола начинает понедельник с диеты, чтобы избавиться от лишних килограмм к предстоящему празднику. Однако вместо потери объемов девушек настигают срывы, в результате которых цифры на весах лишь растут. Чтобы достичь идеальных форм, необязательно изнурять себя голодом и физическими упражнениями, нужно знать некоторые секреты, которые помогут добиться желаемого результата.
С момента, когда женщина узнает, что она беременна, главной задачей для нее является здоровье и самочувствие ее будущего малыша. Близкие часто говорят, что так как крохе нужно развиваться, мама должна усиленно питаться, есть за двоих. Это распространенная ошибка. Избыточный вес во время беременности вовсе не является залогом того, что ребеночек родится крепким и здоровым.