Зоны интенсивности физических нагрузок
17.03.2024 - 20:39 / all-for-woman.com
Великий пост может стать серьезным испытанием для организма, если вовремя не продумать свой рацион. Как и чем лучше питаться в этот период, чтобы поддержать свое здоровье?
Во время Великого поста запрещено употреблять в пищу любые сорта мяса, рыбы и морепродуктов, молочные и кисломолочные продукты, яйца, спиртные напитки.
При этом разрешаются все растительные продукты питания. Три раза в неделю они употребляются исключительно в свежем, необработанном виде, а в остальные дни может применяться термическая обработка.
На первый взгляд может показаться, что с такими ограничениями в питании организм вряд ли скажет вам спасибо, однако при правильном подходе к составлению рациона вы легко избежите любых потерь.
О самом важном, что следует учитывать в плане рациона, если вы решили поститься, нам рассказал врач-эндокринолог, врач-диетолог клиники для детей и подростков «СМ-Доктор», кандидат медицинских наук Оксана Григорьевна Михалева.
Особенное внимание необходимо уделять достаточному употреблению продуктов, богатых белком — бобовых, круп и орехов.
При соблюдении этого главного правила постная пища, богатая полезными веществами, может действительно улучшить состояние здоровья.
Так, наличие клетчатки способствует улучшению пищеварения, профилактике некоторых онкологических заболеваний, препятствует развитию атеросклероза и сахарного диабета. Витамины и минералы, содержащиеся в постной пище, улучшают обмен.
Зоны интенсивности физических нагрузок
Сложно спорить с тем, что многие художники любят диснеевских принцесс. Иначе им не было бы посвящено столько разнообразных артов. В каких только образах не представляют известных всем с детства красавиц: они были и русалками, и кошками, и монстрами; переодевались и в современную одежду, и в ту, которая соответствует их эпохам, меняли пол и национальность. В общем, чего только с ними не было, фантазия творцов просто безгранична. Astor Alexander изобразил их героинями нуарных шпионских и детективных боевиков, и надо сказать, что эти образы девушкам ну очень к лицу. А потом картинки пошли гулять по интернету и так вдохновили некоторых пользователей, что обитатель сайта Livejournal под ником streetoffire придумал сюжеты фильмов для каждой из них. Вот оно — коллективное творчество!
Последние десятилетия для людей понятие модных показов стало довольно привычным и знакомым. Но знаешь ли ты, что так было далеко не всегда? Еще недавно, около века назад, только королевские особы и богатые торговцы имели привилегию осматривать дизайнерские коллекции одежды. Это связано с тем, что страх перед кражей идей заставлял дизайнеров проводить презентации за закрытыми дверями, где съемка была категорически запрещена. Подробнее об истории появления недель моды рассказали в издании Elle Украина.
“Хочется, чтоб она никогда не oдeвалaсь! Все твое тщеславие от обладания молодой красавицей удовлетворится, когда ты ею похвастаешься перед друзьями и недругами- вот какая девушка меня любит”,- прочитала законная супруга Валерия Золотухина в дневнике мужа.
Олег Газманов прожил с первой супругой 22 года. Мужчина познакомился со старшеклассницей Мариной, когда чувства к жене, подарившей ему первенца, уже сошли на нет. Юная красавица покорила Газманова с первого взгляда. Олег снял для любовницы квартиру в Москве, помог ей обустроиться.
Елена Преснякова рассказала о своем грехе, который она по сей день замаливает в церкви. “Я прe,рвала свою первую беременность. Решила в молодости, что Вова променял меня на сцену, когда он уехал покорять Москву. Я до сих пор свечку ставлю, понимаю, что совершила ошибку. Сейчас он был бы старше, чем Вова”,- честно призналась Елена. Женщина заявила, что не так давно на очередном осмотре доктор заявил ей: “Вы еще можете мамой стать”. “Я аж заикала”,- рассказала смущенная 77-летняя артистка.
Андрей Кончаловский может похвастаться бесчисленным множеством романов со знаменитыми представительницами прекрасного пола. Так, например, 16-летняя начинающая актриса Наталья Аринбасарова не сумела устоять перед обаянием режиссера, который был старше нее на 10 лет.
Внезапно, быстро и без предупреждения. Менингококковый менингит – одна из самых опасных и коварных угроз не только для путешественников.
Каждый из нас, вспоминая свои молодые годы и первую взрослую работу, может сказать, что он был неопытен, заряжен энтузиазмом и лёгок на подъём. Так же и с актёрами, которые в начале своей карьеры с радостью принимали предложения о съёмках и ездили по бесконечным пробам в мечтах о популярности. Прошло много времени, и теперь мы знаем их в лицо. Но как они выглядели до того, как стали знамениты на весь мир?
Жизнь в стиле автоледи, как и все в мире, имеет две стороны: ряд неоспоримых преимуществ и досадных недостатков.
Из всех экзотических болезней малярия является самой страшной. Поскольку попытки разработать вакцину пока безуспешны, единственным по-настоящему надежным способом защиты от смертельных последствий недуга является профилактический прием таблеток.
Один из самых распространенных видов зелени, которую добавляют в рацион весной и летом — руккола. Но действительно ли она так необходима для человека?