Даже у чистюли найдутся в быту вещи, оставшиеся без нужного ухода и своевременной замены. Та же кухонная губка может стать рассадником бактерий! Есть в нашем доме и такие вещи, которые только с виду кажутся чистыми и тихо вредят нашему здоровью.
27.02.2024 - 01:05 / leprechaun.land
Один из самых приятных способов убрать надоедливый живот и бока — массаж. Вам понадобится просто посещать специалиста, который поможет с помощью одного лишь прикосновения рук избавить вас от нескольких лишних сантиметров. Но процедура такая нередко стоит очень дорого. Если вы не хотите переплачивать, можете проводить сеансы у себя дома, не привлекая к этому больше никого кроме себя. Найдите 15 свободных минут, лягте, расслабьтесь и приступайте.
Почему массаж живота работает
Этот массаж улучшает микроциркуляцию в проблемной зоне, что способствует нормализации обменных процессов. Плюс он помогает сделать кожу более гладкой и эластичной.
Как правильно выполнить массаж
Выполняйте процедуру утром либо вечером, также ее можно проводить два раза в день. Лучшее время — за час до еды либо 2 часа после.
1. Лягте на спину, согните ноги и пройдитесь по животу щипковыми движениями по часовой стрелке. Делайте упражнение по воображаемому кругу, постепенно сужая его диаметр. Через 1 минуту усиливайте давление. Кожа должна слегка покраснеть. Через 5 минут закончите упражнение.
2. Направляйтесь в ванную комнату. Теперь нужно будет воздействовать на проблемные зоны струей душа. Направляйте душевую лейку на живот и бока, водите ею по часовой стрелке. Можно чередовать теплую и холодную воду при этом. Потратьте на это упражнение столько же, сколько на предыдущее.
3. Опять вернитесь в позу лежа на спине на своей кровати. Согните ноги, возьмите жировую складку и перекатывайте ее в руках. Делайте упражнение таким образом, как будто упорно выдавливаете что-то из нее, только не слишком сильно, чтобы не было синяков. Затем погладьте живот по часовой стрелке.
4. Затем захватите складку между кулаком и ладонью и начните перетирать ее.
5. В конце по лимфотоку проведите кулаками или ладонями. Закончите круговым поглаживанием.
Более детально узнать, как выполнять самомассаж живота, вы можете из видеозаписи ниже.
Еще один популярный вид массажа — медовый. Нанесите продукт на ладони и легкими похлопывающими движениями пройдитесь по коже живота. Такая процедура будет полезна, если вы хотите уменьшить свои объемы и улучшить состояние кожи. Только следует помнить, что мёд — аллерген. Поэтому перед
Даже у чистюли найдутся в быту вещи, оставшиеся без нужного ухода и своевременной замены. Та же кухонная губка может стать рассадником бактерий! Есть в нашем доме и такие вещи, которые только с виду кажутся чистыми и тихо вредят нашему здоровью.
Снова что-то не получилось, планы разрушены, проблемы не удается решить уже очень долгое время, а нужный человек не ответил так, как тебе хотелось бы. Так случается и довольно часто, ведь жизнь непредсказуема. Но, несмотря на это, порой все же появляется фрустрация — разочарованность положением вещей вокруг и невозможность решить все проблемы так быстро, как этого хотелось.
Прыщи могут доставить массу проблем. На них смотрят все окружающие, вы чувствуете себя неловко. А каждый раз, когда надо идти на встречу, работу или свидание – это испытание. В такие моменты хочется закрыться в темном чулане и никого не видеть, ведь тогда никто не увидит и вас. Прыщи – это далеко не предел испорченного настроения. Все-таки рано или поздно они проходят, да и средств для борьбы с ними сейчас довольно много. Куда сложнее свыкнуться со шрамами на лице, что остались после прыщей.
Разбираемся, из-за чего появляются мимические морщины и как убрать их с помощью домашнего ухода. Морщины, самый заметный признак старения, могут появляться и в молодом возрасте. А их причиной будет активная мимика, провоцирующая заломы у рта, носа, губ или на лбу. Один из видов мимических морщин называют «кроличьими».
Утром перед работой просыпаешься с отеками под глазами или в воскресенье хочешь сделать все процедуры для кожи? В таком случае отлично помогают патчи под глаза. Но есть несколько важных правил, как ими пользоваться. Чтобы средство было максимально эффективным, читай, как правильно накладывать патчи под глаза.
Правильное сочетание витаминов с пищевыми продуктами играет важную роль в обеспечении их эффективного усвоения организмом.
Как избавиться от черных точек на лице? Это частая проблема женщин разного возраста. Вот пять эффективных способов, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Воспользуйтесь тем, который вам понравится.
С самого начала истории кино женщины участвовали в создании фильмов не только как актрисы, но имена их были не так известны. Введение премий в области кинематографа, и особенно премии «Оскар», способствовало более широкому их признанию. Однако награждать женщин не спешили. Первая женщина, награждённая за непосредственное создание фильма, а именно за адаптированный сценарий к нему, — Рут Джабвала, которая получила свой «Оскар» в 1987 году. А в 2010 году женщине впервые дали статуэтку за «Лучшую режиссуру».
Как очистить матрас? Этот вопрос задают, наверное, многие люди, у которых уже давно один матрас и которые хотят отдыхать с комфортом не только на свежем постельном белье, но и на чистом и приятно пахнущем матрасе. Действительно, стирка матраса - дело непростое, особенно если размер матраса большой, а пятна возникли, например, от крови. Кроме того, большое значение имеет сам материал, из которого изготовлен матрас - многие из них отличаются особой впитываемостью, что может затруднить нормальное высыхание матраса. Однако существуют проверенные и испытанные решения проблемы загрязнения матраса. Ведь, оказывается, поддерживать матрас в хорошем состоянии можно и благодаря самодельным средствам.
Хочешь сделать живот подтянутым и укрепить мышцы? Если много времени на упражнения нет, можно делать вакуум живота. Мы подробно расскажем, кому подходят такие упражнения, чем они полезны и какой эффект могут дать. Читай больше о вакууме живота для начинающих.
Разбираемся, как менялся гардероб Меган Маркл, Амаль Клуни, Дженнифер Лопес и других звезд, чей стиль сейчас считается эталоном современной моды (но был таким далеко не всегда).Наталья Водянова, Дженнифер Лопес Красивые, модные, яркие, блистательные, под вспышками фотокамер и на красных дорожках — иконы стиля XXI века, на чей вкус ориентируются миллионы подписчиков в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация). Сегодня они вызывают зависть, восхищение, желание подражать, но какими они были до того, как стали знаменитыми? И какие ошибки совершали в своих ещё не идеальных образах?
Мы рассказывали о фишках, которые помогут вкуснее приготовить натуральный кофе. Когда же речь идет о растворимом кофе, то снобы в этот момент часто отворачивают нос.