Замечали, как люди одного и того же возраста могут выглядеть по-разному? А все потому, что есть такое понятие как биологический возраст, который может отличаться от указанного в паспорте. Он показывает возраст различных систем организма, их состояние. Поэтому биологический возраст может и не совпадать с фактическим.
На то, как мы выглядим и чувствуем себя влияют такие факторы как генетика, климат, образ жизни. Поэтому очень важно отрегулировать режим сна и отдыха, пересмотреть свой рацион питания, чаще бывать на свежем воздухе, не забывать про умеренные физические нагрузки — все это благоприятно влияет на состояние наших органов и организма в целом, делая нас активнее, бодрее, моложе.
Итак, хотите узнать, сколько вам лет на самом деле? Тогда ответьте на 6 тест-вопросов, которые помогут определить ваш реальный биологический возраст. Для этого понадобятся секундомер, линейка и ручка с бумагой, чтобы зафиксировать показания.
1. Состояние сердечно-сосудистой системы
Измерьте свой пульс в течение 1 минуты в спокойном состоянии. Запишите показатель.
Затем сделайте 10 приседаний в комфортном для себя темпе.
Сразу после нагрузки снова измерьте пульс и запишите результат.
Определите разность этих двух показателей.
Результат:
1) Если получилось до 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет; 2) 10–20 ударов – 30 лет; 3) 20–30 ударов – 40 лет; 4) 30–40 ударов – 50 лет; 5) 40 и более ударов, либо вы не смогли присесть 10 раз – 60 лет.
2. Состояние связок и сухожилий
Аккуратно без рывков наклонитесь и попробуйте достать руками до пола.
Результат:
1) Вы смогли положить ладони на пол – вашим связкам 20 лет; 2) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет; 3) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет; 4) Положили ладони ниже колен – 50 лет; 5) Коснулись колен или не дотянулись до колен – 60 лет и старше;
3. Ваша координация
Закройте глаза. Встаньте на одну ногу, вторую поднимите чуть выше от земли. Засеките время любым удобным для вас способом (можете считать про себя или нажать секундомер, или попросить кого-нибудь)
Результат:
1) Если вы простояли 30 секунд и больше – вам 20 лет; 2) от 21 до 25 секунд – 30 лет; 3) от 16 до 20 секунд –
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Родители Марти Макфлая из фильма «Назад в будущее» даже не заподозрили, что перед ними их собственный сын! Удивительно, ведь дети должны быть похожи на своих родителей! Хотя мы должны признать, что не каждый рождается копией своих мамы и папы. Но как только в семье появляется ребёнок, его тут же начинают сравнивать с родными. Так же и у знаменитостей.
Собрали простые и эффективные лайфхаки, которые помогут вам добиться лифтинг-эффекта. Брови меняют внешний вид не хуже накрашенных ресниц и яркой помады для губ. А правильно оформленные брови не только способны сделать черты лица более гармоничными, но и помогут выглядеть моложе. Добиться лифтинг-эффекта можно с помощью макияжа и нескольких приемов — рассказываем о каждом по порядку.
Солнцезащитные очки — это аксессуар, выполняющий две функции: защищает твои глаза от ультрафиолетовых лучей солнца и помогает создать стильный образ. Они могут придать образу элегантности и завершенности. Читай, какие модели очков будут в моде в 2024 году: от классических до смелых солнцезащитных вариантов — в нашем материале.
Даже у чистюли найдутся в быту вещи, оставшиеся без нужного ухода и своевременной замены. Та же кухонная губка может стать рассадником бактерий! Есть в нашем доме и такие вещи, которые только с виду кажутся чистыми и тихо вредят нашему здоровью.
Даже для тех, у кого в детстве на столе всегда лежали книги «Я познаю мир» и «Почемучка», в мире всё равно остаётся огромное количество белых пятен. И эти неведомые штуки могут удивить кого угодно, даже бывалых исследователей. А у обычных людей они и подавно вызывают восхищение и восторг, ведь глядя на некоторые земные чудеса, невольно задаёшься вопросом: «А нет ли тут фотошопа?». Но нет, здесь только природа и ничего больше!
Как избавиться от черных точек на лице? Это частая проблема женщин разного возраста. Вот пять эффективных способов, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Воспользуйтесь тем, который вам понравится.
А бывало ли у тебя ощущение, когда ты смотришь на человека и он выглядит вообще не на свой возраст? Кажется, будто ему всего 50 лет, а в паспорте написано 75. На самом деле такое случается довольно часто — люди просто чувствуют себя не на свой возраст, а старше или моложе. Это называется биологический и хронологический возраст. Подробнее о том, что такое биологический возраст человека и чем он отличается от хронологического, рассказали в издании VeryWell Heath.
Есть множество причин, почему стоит добавить 2 столовые ложки этого масла в свой рацион. Это поможет сбросить лишний вес и улучшить общее состояние здоровья.
На Reddit есть раздел под названием «No Small Parts», что можно перевести как «маленьких ролей не бывает», где пользователи делятся с миром своими открытиями о том, где, как оказывается, появлялись известные актёры и актрисы до своей популярности. Обычно это роли третьего плана в не самых известных фильмах и сериалах конца 20 — начала 21 века, где нынешних звёзд сложно узнать из-за того, насколько они молоды.