Осознанное питание — это не только о подсчете потребленных калорий и БЖУ. Сейчас словосочетание здоровый образ жизни превратилось в лозунг для многих людей, которые стремятся поддерживать тело в тонусе.
04.03.2024 - 20:15 / vikna.tv
А бывало ли у тебя ощущение, когда ты смотришь на человека и он выглядит вообще не на свой возраст? Кажется, будто ему всего 50 лет, а в паспорте написано 75. На самом деле такое случается довольно часто — люди просто чувствуют себя не на свой возраст, а старше или моложе. Это называется биологический и хронологический возраст. Подробнее о том, что такое биологический возраст человека и чем он отличается от хронологического, рассказали в издании VeryWell Heath.
Биологический возраст — это показатель того, насколько старое или молодое на самом деле твое тело, независимо от того, сколько лет тебе по паспорту. Например, если тебе 65, но ты занимаешься спортом, не куришь и правильно питаешься — твое тело может работать так, будто тебе 55 и ты будешь чувствовать себя на этот возраст.
И в этой ситуации 65 лет — это твой хронологический возраст, то есть тот, который у тебя в паспорте, а 55 — биологический.
На самом деле, если коротко — то никак. Ни один тест не покажет тебе точный биологический возраст организма. Этот показатель по сути дает понимание того, насколько ты здоров(-а) и какие есть риски образования различных болезней, таких как диабет или повышенное давление.
Однако есть определенные маркеры здоровья, по которым можно определить сколько тебе лет биологически. К ним относятся частота сердечных сокращений в состоянии покоя, артериальное давление и острота зрения. Также речь идет и о более субъективных критериях, таких как легкость выполнения повседневных задач, мышечная сила и общая подвижность.
Некоторые факторы могут продлить среднюю продолжительность жизни. В частности речь идет о таких здоровых привычках как:
Кроме стиля жизни, наследственность также играет важную роль в определении продолжительности жизни. Например, если в твоей семье есть люди, которые прожили более 86 лет — ты имеешь шансы на долгую жизнь.
Ни для кого не
Осознанное питание — это не только о подсчете потребленных калорий и БЖУ. Сейчас словосочетание здоровый образ жизни превратилось в лозунг для многих людей, которые стремятся поддерживать тело в тонусе.
Менструация помогает следить за здоровьем женщины, ведь отклонения от цикла, продолжительность, боли — все это может говорить о проблемах.
Ещё в 2012 году исследователи Институт Гэллапа, Оксфордского исследовательского центра благополучия и отдела ООН в области устойчивого развития занялись вопросом уровня счастья в разных странах. Чтобы выяснить, насколько местные жители удовлетворены, учёные провели опросы вне зависимости от возраста, пола и статуса людей. Они показали, что разрыв в уровне счастья между разными слоями населения в самых неблагоприятных и благоприятных странах совсем мал. Например, самыми несчастными на 2024 год остаются Афганистан и Ливан.
Посвящать успешным спортсменам целые монументы, в том числе при жизни — вполне естественное дело, ведь профессиональные атлеты своими выступлениями и достижениями вдохновляют огромное количество людей. Вот только в последние годы мы можем утверждать о существовании некоего проклятия скульптурных памятников, на которых запечатлены именно спортсмены (в частности, футболисты). Очень уж многие статуи оказывались совершенно непохожи на «оригинал», создавая впечатление, что это просто какая-то шутка. И среди пострадавших не только Криштиану Роналду! Посмотрите, как много в последнее время было подобных примеров.
Еще в начале существования цивилизации человек не мог понять простейших вещей: как начинается дождь, что такое молния или почему не стоит есть те или иные ягоды. Однако с развитием человечества стали усложняться и его вопросы. Один из них до сих пор не разгадан, какие причины появления дополнительной хромосомы у некоторых людей и как появился синдром Дауна.
Если пробежались пылесосом, а ковер и дальше мусолит глаза, пора им заняться основательней. Но не впадайте в отчаяние: вызывать специалистов не надо, тратить большие деньги – тоже. Есть два метода, с которыми ковер можно быстро и эффективно обновить в домашних условиях.
Кино, как и литература, изначально предназначалось для взрослых, но со временем расширило свою аудиторию до детей. Появился отдельный пласт фильмов и шоу, где главные роли исполняли совсем маленькие актёры. Они становились не менее известны и популярны, чем Голливудские звёзды высшего класса. Сегодня дети задействованы и в более серьёзных и взрослых проектах, например, Белла Рамзи из сериала «Один из нас», актёры «Игры престолов» и «Очень странных дел».
Обоняние является одним из пяти органов чувств, который помогает человеку лучше воспринимать окружающий мир с помощью запахов. Также оно играет ключевую роль в нашем восприятии мира, формировании эмоций и воспоминаний.
Снова что-то не получилось, планы разрушены, проблемы не удается решить уже очень долгое время, а нужный человек не ответил так, как тебе хотелось бы. Так случается и довольно часто, ведь жизнь непредсказуема. Но, несмотря на это, порой все же появляется фрустрация — разочарованность положением вещей вокруг и невозможность решить все проблемы так быстро, как этого хотелось.
Чем поддержать свой организм в период перестройки организма на осенний лад — один из тех трудных вопросов, который часто беспокоит большинство из нас. Особенно сейчас — в сезонное обострение Covid пандемии и период гриппа. Врач-диетолог Карина Дейнеко рассказала изданию Elle о продукте, который повысит иммунитет и оздоровит твой желудок.
Возраст — щепетильная тема как для обычного человека, так и для знаменитости. Кажется, что его невозможно скрыть никакими способами, особенно от камеры фотографа. Но некоторым очень повезло выглядеть моложе своих лет, что особенно видно при сравнении со сверстниками. За свою моложавую внешность одни могут благодарить гены, другие — косметолога. А кто-то, наоборот, в молодом возрасте выглядит старше своих лет! Одним словом, возраст — калейдоскоп неожиданностей, поэтому мы решили посмотреть, каких знаменитостей можно и не принять за одногодок.
Дарья Повереннова на собственном примере доказала одногодкам, что никогда не поздно найти свою любовь! Актриса влюбила в себя миллионера и вышла замуж за Андрея Шаронова в 41 год. Стоит отметить, что состояние мужчины оценивается в 160 млн. рублей.