Каждая из нас всегда может найти участки на своем теле, над которыми нужно поработать. Чаще всего все мы преувеличиваем, но это не мешает нам постоянно думать о проблеме. Для того, чтобы привести себя в форму достаточно систематических занятий на все тело – вот и весь секрет.
Для начала стоит прекратить думать, что спорт – это мучения! С каждой тренировкой ты делаешь свое тело лучше, раскрываешь его возможности, разгоняешь метаболизм. Это лучше любого массажа и масочек – вспомни только о приятном состоянии, которое сопровождает тебя в конце каждого занятия.
Если тебе неприятна сама мысль о тренировках, тебе стоит сменить вид спорта. Выбери активность, которая будет приносить тебе радость – возможно это силовой тренинг, групповые занятия, бокс, плаванье, танцы. Вариантов слишком много, чтобы хоть один тебе не подошел.
Найди напарника на тренировки, что уже имеет кое-какие результаты. Таким образом у тебя будет мощнейшая поддержка, ибо этот человек сможет подсказать тебе правильную технику упражнений. В компании ты не будешь думать о том, что выглядишь ещё не так, как ты сама того хотела. В таком случае ты весело проведешь время и даже не заметишь, как час тренировки уже позади.
Сделай занятия своей привычкой. Не переусердствуй на первых парах, делай все постепенно, чтобы не отбить себе желание. Уже через месяц усердных тренировок тебя будет мотивировать не только результат, но и то, что тело само просит интенсивной активности.
Запомни, что энергия порождает энергию. То есть если ты позанимаешься спортом даже полчаса, то у тебя появится ещё больше сил для других дел.
Так же очень полезной практикой являются фотографии. Фотографируй себя время от времени, чтобы отслеживать результат. Таким образом ты с каждой тренировкой будешь все дальше от первой фотографии. Ты сможешь наблюдать, как твои объемы уходят, а улыбка на лице становится все больше.
Каждый раз, когда ты не хочешь идти заниматься, представляй, как ты уже добилась успеха. То есть живи так, будто ты уже просто поддерживаешь свой текущий образ жизни без каких-либо плохих мыслей, что может когда-то у тебя будет другое тело, но не сейчас. Таким образом ты сможешь проводить каждую тренировку в прекрасном настроении и
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Не зря говорят, что хорошие привычки не просто стоит приобретать, но и заменять ими плохие. Ведь в таком случае время, которое мы раньше тратили на что-то неполезное, можно потратить на какое-то вложение в себя. Например, курение: ведь за несколько “перерывов” в день набегает приличное количество времени, а именно – не меньше часа. Не поверим, если ты скажешь, что у тебя нет времени на спорт, и при этом ты куришь. Ведь достаточно получаса в день, чтобы привести себя в форму в краткие сроки.
Спорт в современном мире уже настолько популярен, что с годами все больше стирается грань между мужскими видами спорта и женскими. Но почему до сих пор существует какая-либо разница? Ведь по сути их отличается только количество нагрузки на тело, вот и все.
Все люди зациклены на том, как они выглядят, а в особенности – женщины. Тем не менее есть более важные моменты в нашей жизни, на которых необходимо сосредоточиться на некоторое время. Не всегда и не у всех получается заниматься спортом каждый день, но что делать, если это случилось именно с тобой?
Не всегда биоритмы родителей совпадают с биоритмами малышей, а также, часто мамы и папы заканчивают свои взрослые дела после того, как положат спать ребенка. Это частая ошибка молодых родителей, многие родители с опытом и не одним ребенком, сразу после укладывания малышей, как раз, бросают всё и несутся к кровати, чтоб взять максимум от отдыха, оставляя немытой посуду и разбросанные игрушки.
После холодной и темной зимы, когда приходилось включать дополнительные отопительные приборы и электролампы в дневное время, возникает справедливый вопрос: как перестать переплачивать за коммунальные услуги? Этот же вопрос актуален и летом, когда высока необходимость в холодном душе и охлаждающих воздух приборах.
Не просто так наше тело имеет способность быстро меняться в процессе систематической физической нагрузки. Ведь уже давно известно, что все наружные изменения спровоцированы изменениями изнутри.
Многие думают, что проблема похудения занимает первое место среди женщин. Но есть ещё кое-что похуже – сложности набора веса. Это действительно весомая проблема, ведь набрать качественную мышечную массу женщинам намного сложнее, чем похудеть.
Спорт стал неотъемлемой частью жизни каждого современного человека. О пользе утренних занятий есть много разных исследований, которые доказывают их эффективность. Но очень часто нам кажется, что мы не можем выделить час своего времени утром, ведь всегда найдутся причины отложить будильник и поспать. Но есть несколько хитростей, которые помогут сделать утренние тренировки привычкой.
Все родители рано или поздно, в большей или меньшей степени сталкиваются с тем, что их ребенок устроил истерику из-за игрушки, которую у него взяли или он хотел взять у другого ребенка.
Прежде чем определиться с одеждой на зимний сезон, стоит поразмышлять о том, какие задачи стоят перед нами в отношении одежды. В большинстве случаев мы думаем о том, как одеться, чтобы выглядеть стильно и на улице, и в помещении, а это гораздо сложнее, чем, когда нужно достичь только какой-то одной цели. Поэтому дальше мы рассмотрим, что поможет подобрать наряд так, чтобы всегда выглядеть сногсшибательно и при этом не замерзнуть даже в самый лютый мороз.
Всем известно, что вода – это прекрасный помощник в похудении, что касательно тренировок. Не стоит недооценивать такие виды спорта только из-за того, что ты не ощущаешь такого же напряжения мышц, как и, например, в спортивном зале. На самом деле в воде нагрузка идет ещё больше, но вода сглаживает эффект утомляемости. За этот счет ты можешь заниматься дольше, а соответственно – больше худеть.
Сухость, раздражение, шелушение — знакомые практически каждой девушке проблемы, которые являются следствием холодного ветра, мороза, сырости, сухости воздуха в помещении и нехватки витаминов в зимний сезон. Повреждение кожи — «нормальный» процесс, независимо от типа кожи и ее здоровья. Но как исправить ситуацию и вернуть лицу свежесть и красоту? Об этом пойдет речь в этом обзоре.