Довольно часто в нашем обществе люди перегружают себя разнообразными делами и берут всю ответственность на свои плечи. Кажется, весь мир взвалили на одну вас и нужно решить это уже - и немедленно. Нельзя отвечать за все одновременно: ситуацию в стране, здоровье детей, работу, семью, вымирающих черепах и глобальное потепление.
Быть ответственным человеком у которого слова не расходятся с делом - хорошо, и работать с таким коллегой приятно. Однако, когда это начинает переходить границы и только от мысли об отдыхе уже включается режим обостренной ответственности, тогда над этим нужно работать, рассказывает lux.fm.
Психологи считают, что умение наслаждаться текущим моментом помогает избежать депрессий и стрессов. Поэтому нужно учиться настраивать себя на отдых.
Эксперты советуют:
Нужно найти минутку, сесть, взять карандаш или ручку и на бумаге позволить себе:
взять перерыв или выходной;
в той или иной ситуации сказать "нет";
выделить время для хобби или даже безделья;
поспать на час дольше;
быть человеком, ошибаться;
сделать заботу о ментальном здоровье задачей №1.
Все мы люди и имеем право на отдых от забот. Идеальных не существует, поэтому превращаться в механического робота без права на релакс не нужно, ведь в мире столько прекрасных мест, которые стоит увидеть, блюд - отведать и эмоций - почувствовать.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Если вы любите путешествовать и открывать для себя новые места, то вам стоит обратить внимание на уголки в Украине, где вы еще не бывали. Они принесут вам море эмоций и невероятных впечатлений. А фотографии, которые вы обязательно сделаете, будут напоминать о них еще долгое время.
Считается, что лучше всего отдыхать в большой компании. Но на самом деле, отдых в одиночестве - это удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить. В таком случае вы свободны от обязательств, не под кого не подстраиваетесь, планируете свое время в соответствии со своими предпочтениями, гастрономическими вкусами и выбираете тип отдыха в зависимости от того, активный туризм вам нравится, или хочется спокойно загорать на пляже.
Если вы любите походы в холодное время года, то нужно знать все возможные способы обогрева для ночевки в палатках. Ведь согреться в горах или в лесу, когда дует сильный пронизывающий ветер бывает чрезвычайно трудно.
Если вы ярый турист и любите путешествовать, то вам стоит посетить города которые признаны самыми здоровыми в мире. Вполне возможно, что там вам настолько понравится, что вы задумаетесь о переезде.
Поход за грибами - это не только возможность сделать вкусные запасы, но и шанс отдохнуть от городского шума и шума. Ни один опытный грибник не променяет "тихую" охоту на любой другой отдых.
Путешествия в горы - это другой загадочный мир, который поймет только влюбленный в них человек. Но даже опытные туристы, которые ходили в горы много раз, не поймут всей привлекательности подъемов, если не сделают это зимой.
Если вы отдыхаете на открытых пляжах, существует большой риск стать жертвой местных воров. И чтобы все же не оставлять гаджеты и деньги в отеле, воспользуйтесь следующими лайфхаками. Однако учитывайте, что ни один из них, к сожалению, не может гарантировать 100% защиты ваших вещей от воров.
Самые красивые города планеты уже посетили, дно океана исследовали, экотуризм попрактиковали. Осталось еще осмотреть, как выглядит планета с космической высоты. Как вам идея совершить космическое путешествие? Ведь это так интересно - быть одним из первых туристов за пределами земли. При условии, что вы не боитесь высоты.
Если вы решили подарить себе интересный отдых в конце 2023 года, обратите внимание на страны с самой вкусной кулинарией и интересными традициями. Ранее мы писали о лучших направлениях для экотуризма, а теперь расскажем о самых интересных странах.
Парфюм помогает в полной мере раскрыть женскую красоту. И сегодня мы расскажем об ароматах, которые подходят для женщин старше 40 лет. В этом возрасте сладкие игривые ароматы будут дешевить образ, чего нельзя допускать. Их следует заменить невесомыми акватическими композициями.
Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере мечтает почти каждый человек, который живет путешествиями и любит открывать новое. Среди многих направлений круиз на лайнере - это прекрасная возможность охватить несколько стран за один раз.