Заразиться коронавирусом может человек всех возрастов. COVID-19 представляет большую опасность для людей старше 60 лет или с хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма, диабет, гипертония, онкологические заболевания и т.д.
Курение снимает стресс? Рассказываем, действительно ли сигареты успокаивают и как избавиться от вредной привычки
20.11.2023 - 10:21 / vikna.tv
Украинцы живут в состоянии постоянной тревоги уже не один месяц. За это время каждый нашел способ перевести дух, но такие способы не всегда бывают полезными. Люди начинают курить, “чтобы успокоиться”. Но действительно ли это помогает? Как курение влияет на организм и как можно бросить вредную привычку? Об этом Вікна поговорили с врачом-терапевтом Марией Тимченко и психологом Мариной Диденко.
Действительно ли курение успокаивает
Особенность человека в том, что он может внушить себе что угодно. Из-за самовнушения поверить во что-либо можно даже физически. Так же может быть с курением: если ты уверен, что это тебя успокаивает, то оно действительно успокоит. Но, кроме самовнушения, никотин оказывает влияние на нервную систему на гормональном уровне. Он помогает выработать гормон дофамин, но быстро вызывает зависимость.
— Так происходит привыкание, а дальше формируется зависимость, — говорит терапевт Мария Тимченко.
Психолог Марина Диденко рассказывает: когда человек тревожится или переживает стресс, вырабатывается гормон кортизол, поэтому человеку нужно “переключиться”, чтобы успокоиться. В этом помогает дофамин, который вырабатывает никотин.
— В курении есть еще другой психологический момент: когда человек курит, он как будто нормализует свое дыхание, — говорит психолог.
Она объясняет: когда человек тревожится, дыхание становится поверхностным и затрагивает только верхнюю часть легких. Так проявляется тревога.
— Для того, чтобы успокоиться, существует много дыхательных техник. Так же при курении: когда человек делает затяжку, он глубоко вдыхает и медленно выдыхает.
Какой бывает зависимость от курения
Психолог рассказала о трех видах зависимости, которые касаются курения:
- физическая — когда никотин вырабатывает определенные гормоны;
- психологическая — когда есть внушение, что это действительно успокаивает;
- социальная — как ритуал. К примеру, выходишь с коллегами покурить после заседания.
По ее словам, иногда психологическая зависимость может быть опаснее физической.
— При зависимости на физическом уровне можно не покурить определенное время, и никотин выведется из организма. А вот на психологическом уровне существует мнение, что одна зависимость заменяется только
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
09.12.2023 / 04:47
Известная актриса рассказала, как на фоне войны усилить поддержку Украины во всем мире
Популярная актриса Даша Волга уже около 20 лет живет в Новой Зеландии, однако это не значит, что война в родной Украине беспокоит ее меньше остальных. Напротив, знаменитость продолжает активно освещать тему того, в каких условиях украинцам приходится жить в условиях циничного российского вторжения. Но, актриса заметила, что в последнее время внимание за границей серьезно ослабевает.
hochu.ua
08.12.2023 / 21:19
"Я их очень люблю": Надя Дорофеева призналась, как ее называют дети Миши Кацурина
Украинская певица Надя Дорофеева, которую жестко подкололи в прямом эфире, призналась, какие у нее отношения с детьми Миши Кацурина от его предыдущего брака. Артистка рассказала, возникают ли у нее сложности в коммуникации с малышами и рассекретила, как они ее называют. Все подробности узнавайте на HOCHU.ua!
hochu.ua
06.12.2023 / 19:03
День Вооруженных Сил Украины: как за 32 года изменилась украинская армия
Ежегодно, 6 декабря, отмечается День Вооруженных сил Украины — профессиональный праздник украинских защитников. Даже, несмотря на сложные ныне условия и войну, наша армия продолжает укрепляться и расширяться. О том, как изменились ВСУ за 32 года, читайте дальше на HOCHU.ua!
hochu.ua
05.12.2023 / 10:57
Елена Зеленская показала, как вписать цвет хаки в деловой образ (ФОТО)
На днях первая леди Украины посетила Национальный форум прав людей с инвалидностью в Киеве. Во время события Елена Зеленская говорила о действенной безбарьерности. Также она сообщила, что у первого пособия по корректному общению "Справочник безбарьерности" скоро появится дополнение - "Гайд безбарьерных событий".
hochu.ua
04.12.2023 / 04:11
Евгения Эмеральд посмеялась с того, как эпично упала на льду и серьезно травмировалась
Защитница Украины Евгения Эмеральд, которая пожаловалась на финансовые проблемы, рассказала, что с ней произошла неприятная ситуация. К счастью, военная не сильно пострадала, однако теперь имеет некоторые проблемы. Что именно с ней приключилось — рассказываем на HOCHU.ua!
hochu.ua
03.12.2023 / 15:23
Разница в 10 лет! Леся Никитюк показала, как выглядела до своей популярности (ВИДЕО)
Звезда украинского телевидения Леся Никитюк показала, с чего начиналась ее карьера. Телеведущая вспомнила, как 10 лет назад покорила своим чувством юмора комиков на популярном проекте.
hochu.ua
29.11.2023 / 18:03
Окончательно отрежут путь домой? В россии хотят навсегда избавиться от "иноагента" Максима Галкина
Известному российскому шоумену Максиму Галкину планируют запретить возможность въезжать на территорию России. Такие разговоры обусловлены тем, что Галкин осуждает военные преступные действия российского режима против Украины.
hochu.ua
29.11.2023 / 16:31
Как гадать на Андрея? 5 интересных ритуалов, которые помогут узнать имя любимого
Предположение на Андрея всегда было особым событием для всех девушек. Они верили, что именно в эту самую магическую ночь года Андрея смогут узнать имя своего суженого и свою судьбу.
hochu.ua
29.11.2023 / 01:07
В переписках каждый день: Сергей Танчинец рассказал, как поддерживает связь с детьми (ВИДЕО)
Фронтмен известной украинской группы "Без Обмежень" Сергей Танчинец удивил признанием о том, как часто он общается со своими детьми, которые сейчас живут за границей. Подробности – в нашем материале.
hochu.ua
27.11.2023 / 14:37
Гадаем на Андрея: 5 способов, как узнать свою судьбу
В этом году вы можете гадать не один раз, а дважды! Все потому, что с сентября 2023 года Православная церковь Украины перешла на новый календарь и даты многих праздников сместились на 13 дней раньше. Впрочем, в течение 2 лет еще разрешается отмечать праздники и по старому календарю. То есть, у вас будет два шанса заглянуть в свое будущее: сначала 30 ноября, а потом - 13 декабря.
hochu.ua
27.11.2023 / 11:23
В Украину ворвался мощный циклон: где сегодня прогнозируют снег и метели и как изменится погода до конца недели
Признайтесь, кто там ждал настоящей зимы с сильными снегопадами? Новую неделю мы встречаем с пушниной и сложными погодными условиями. Детальнее о прогнозе погоды на неделю читайте в нашем материале!